Listopad w tym roku stał się miesiącem w trakcie, którego poznaję wiele książek z zakresu psychologii. Na szczęście interesuję się tym tematem, więc zawsze jest to dla mnie coś ciekawego.

Wiedza z tej książki już przydała mi się w życiu, ponieważ dzięki historii Ferrana, wyłapałam jedną osobę w moim otoczeniu, która zmaga się z lękami. Dzięki tej pozycji potrafiłam zrozumieć jakie problemy ją dotykają, mogłam też zaproponować ścieżkę pomocy.

Poza samymi lękami, w książce pojawia się wiele wartościowych informacji dotyczących snu, tak wiem, że każdy z nas o tym wie, ale może im częściej będę o tym czytać, tym więcej zdrowych nawyków wprowadzę do własnego życia. Dzisiaj na przykład rozpakowałam paczkę z budzikiem, by a) “wyprowadzić” telefony z sypialni, a b) ma budzić imitując wschód słońca - będę dawać znać, czy u mnie takie ustrojstwo się sprawdza.

Reasumując to naprawdę książka, która daje jasne wskazówki, jak możemy lepiej czuć się w naszym życiu.

Listopad w tym roku stał się miesiącem w trakcie, którego poznaję wiele książek z zakresu psychologii. Na szczęście interesuję się tym tematem, więc zawsze jest to dla mnie coś ciekawego.

Wiedza z tej książki już przydała mi się w życiu, ponieważ dzięki historii Ferrana, wyłapałam jedną osobę w moim otoczeniu, która zmaga się z lękami. Dzięki tej pozycji potrafiłam...