Dieta płaskiego brzucha!

Okładka książki Dieta płaskiego brzucha!
Cynthia SassLiz Vaccariello Wydawnictwo: Otwarte zdrowie, medycyna
353 str. 5 godz. 53 min.
Kategoria:
zdrowie, medycyna
Tytuł oryginału:
Flat Belly Diet!
Wydawnictwo:
Otwarte
Data wydania:
2009-01-01
Data 1. wyd. pol.:
2009-01-01
Liczba stron:
353
Czas czytania
5 godz. 53 min.
Język:
polski
ISBN:
9788375150605
Tłumacz:
Martyna Tomczak
Tagi:
dieta odchudzanie
Dodaj do pakietu
Dodaj do pakietu
Średnia ocen
4,3 4,3 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Reklama
Reklama

Podobne książki

Okładka książki Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi Dorota Augustyniak-Madejska, Bożena Biernot
Ocena 7,5
Schudnij w zgo... Dorota Augustyniak-...
Okładka książki Dieta metaboliczna. Szybko schudniesz w zgodzie z własną przemianą materii Trish Fahey, William L. Wolcott
Ocena 6,4
Dieta metaboli... Trish Fahey, Willia...
Reklama

Oceny

Średnia ocen
4,3 / 10
3 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
190
148

Na półkach: , ,

"Amerykański Narodowy Instytut Zdrowia (NIH, National Institutes of Health) stwierdził, że obwód talii przekraczający 89 cm u kobiety i 101,5 u mężczyzny jest oznaką - niezależnie od wagi – niezdrowego nadmiaru tłuszczu trzewnego".
"Według Centers of Disease Control and Prevention (Centrum Zapobiegania i Kontroli Chorób) prawidłowy stosunek obwodu talii do bioder nie powinien przekraczać 0,8."
"Nadmiar tłuszczu trzewnego wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi. Najpoważniejsze z nich to: wysokie ciśnienie krwi, udar, choroby serca, cukrzyca, rak piersi, demencja."

Przejęłam się ta informacją, bo nie jestem gruba, ale wymiar przekroczyłam. Zastanawiałam się, czy powyższe wskaźniki dotyczą też wysokich osób. Z racji tego w jestem dość niska, nie szukałam wymówek i wdrożyłam program antywzdęciowy oraz zaczęłam jeść do każdego posiłku MUFA jednonienasycone kwasy tłuszczowe (m. in. słonecznik, awokado, oliwki i czekoladę). "Jak się okazuje, jedynym sposobem, by pozbyć się nadmiaru tłuszczu, zarówno podskórnego, jak i trzewnego jest... jedzenie właściwych tłuszczów)." Zastosowałam też dietę kontrolowanego postu (inną niż wskazana w książce), bo wolałam okno żywieniowe niż liczenie kalorii. Spektakularne nie schudłam, ale wiedzę pozyskałam.

Książka ładnie graficznie wydana, ciekawe informacje, wyróżnione pola, ładna czcionka, przejrzyste rozdziały, przepisy, ćwiczenia, motywujące teksty, historie sukcesu osób, które przeszły przez program żywieniowy, wszystko wydaje się łatwe do zastosowania. Pozycja skierowana bardziej do osób o 40 roku życia, czyli dla mnie jak znalazł. Polecam, bez względu na to ile masz lat.

"Amerykański Narodowy Instytut Zdrowia (NIH, National Institutes of Health) stwierdził, że obwód talii przekraczający 89 cm u kobiety i 101,5 u mężczyzny jest oznaką - niezależnie od wagi – niezdrowego nadmiaru tłuszczu trzewnego".
"Według Centers of Disease Control and Prevention (Centrum Zapobiegania i Kontroli Chorób) prawidłowy stosunek obwodu talii do bioder nie...

więcej Pokaż mimo to

Reklama

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Dieta płaskiego brzucha!


Reklama
zgłoś błąd