Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Trauma, mówiąc najkrócej, dotyczy utraty więzi – z samym sobą, z własnym ciałem, z rodziną, innymi i całym otaczającym światem. Ta utrata więzi jest czasem trudna do rozpoznania, ponieważ nie następuje od razu.

Skutki nierozwiązanej traumy mogą być wyniszczające. Trauma może wpłynąć na nasze zachowania i przekonania, prowadzić do uzależnień i niemożności podejmowania decyzji. Może odbijać się na życiu rodzinnym i relacjach z ludźmi. Może wywołać ból fizyczny, różne uciążliwe objawy oraz choroby. I może prowadzić do szeregu zachowa autodestrukcyjnych. Ale trauma nie musi być wyrokiem na całe życie.

Gdy ktoś jest straumatyzowany, wówczas zostaje pozbawiony częściowo lub całkowicie, instynktowych zasobów skutecznej obrony i samoobrony. Zasoby mogą zostać utracone lub zapomniane nawet po jednym traumatyzującym wydarzeniu. Gdy trauma zaczęła się w okresie niemowlęcym i wczesnego dzieciństwa, wtedy już od samego początku niewiele zasobów jest dostępnych.

Pracując z traumą ponad trzydzieści lat, doszedłem do wniosku, że człowiek przychodzi na świat z wrodzoną zdolnością do przeżywania traumy.

Ciało jest kontenerem dla wszystkich naszych uczuć i doznań zmysłowych".

My ludzie, dołączyliśmy do reakcji zamarcia lęk. Po pierwsze, z powodu obawy przed agresją, o czym mówiliśmy poprzednio, po drugie dlatego, że zamarcie przypomina śmierć, bo taka jest jego funkcja.

Bardzo ważne jest, żebyś zrozumiał, że nerwowość lub lękliwość, albo prawie każda możliwa reakcja, jest związana z pobudzeniem lub uaktywnieniem energii doświadczonej podczas pierwotnego, przytłaczającego wydarzenia. Gdy czujesz się zagrożony, twoje ciało instynktownie wytwarza dużo energii, żeby pomóc ci się bronić. To jest energia, z którą pracujemy w leczeniu traumy, dlatego musimy być jej świadomi.

Objawy mogą zniknąć i znikają, gdy trauma zostanie wyleczona. Żeby wyleczyć traumę, musimy nauczyć się ufać przekazom kierowanym do nas przez nasze ciało. Objawy traumy są wewnętrznymi wezwaniami do pobudzenia.

Trauma jest czymś, co przydarza się naszym ciałom i instynktom. Dopiero potem jej skutki rozszerzają się na nasz umysł, emocje i ducha.