Uwolnij się od lęku. Praktyczny poradnik
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Wydawnictwo:
- Ridero
- Data wydania:
- 2020-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2020-01-01
- Liczba stron:
- 160
- Czas czytania
- 2 godz. 40 min.
- Język:
- polski
Ponad 160 stron na których znajduje się ponad 60 badań, które nauczą Cię:
Skąd wzięła się nasza podatność na lęk i negatywne myślenie
Jak wiedza z dziedziny neuropsychologii może pomóc Ci w zbudowaniu siebie na nowo – wierzącego w swoje możliwości, pewnego siebie i odpornego na codzienne stresory
Jak dokładnie działają 2 części mózgu, które tworzą lęk
Jak zapanować na fizycznym lękiem, dzięki prostym ćwiczeniom,
Jak zwiększyć swoją odporność psychiczną i fizyczną na stresory, tym samym zmniejszając podatność na lęk, ćwicząc nawet zaledwie 5 sekund kilka razy dziennie
Jak zbudować w sobie wiarę w swoje możliwości, dzięki zrozumieniu tego jak działa pamięć i jak stworzyć wewnętrzny świat pełen doświadczeń, które nas wspierają w trudnych chwilach
Jak dzięki prostym ćwiczeniom pozbyć się zamartwiania i obsesyjnych myśli(ruminacji)
Jak dzięki wiedzy i badaniach nad konsolidacją pamięci pracować z negatywnymi wspomnieniami, które Cię hamują i zmienić te reakcje
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 5
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Bardzo przyjemny poradnik z dużą dawką wiedzy popartej odniesieniami do źródeł. Praktyczne i przydatne ćwiczenia, które mogą przydać się każdemu. Autor pomaga zrozumieć mechanizmy tworzące lęk oraz pokazuje sposoby zapanowania nad nim.
Jeśli chodzi o styl i język, moim zdaniem przydałaby się korekta i drobne dopracowanie, aczkolwiek nie przeszkadza to w odbiorze samej treści, która w tym poradniku jest najważniejsza.
Bardzo przyjemny poradnik z dużą dawką wiedzy popartej odniesieniami do źródeł. Praktyczne i przydatne ćwiczenia, które mogą przydać się każdemu. Autor pomaga zrozumieć mechanizmy tworzące lęk oraz pokazuje sposoby zapanowania nad nim.
więcej Pokaż mimo toJeśli chodzi o styl i język, moim zdaniem przydałaby się korekta i drobne dopracowanie, aczkolwiek nie przeszkadza to w odbiorze samej...