Najnowsze artykuły
- Artykuły„Nowa Fantastyka” świętuje. Premiera jubileuszowego 500. numeru magazynuEwa Cieślik4
- ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 2LubimyCzytać3
- ArtykułyTo do tych pisarek należał ostatni rok. Znamy finalistki Women’s Prize for Fiction 2024Konrad Wrzesiński9
- ArtykułyMaj 2024: zapowiedzi książkowe. Gorące premiery książek – część 1LubimyCzytać14
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Kate Harrison
Źródło: http://kate-harrison.com/about-me
3
7,3/10
I always loved reading – and writing. My childhood favourites included Roald Dahl, Susan Cooper, Helen Cresswell and especially Noel Streatfeild. When I was eight and nine, I spent quite a lot of time off sick from school and was soon devouring my mum’s Jean Plaidy’s and her She magazines (which taught me an awful lot about life, I can tell you!). My early works were nothing if not ambitious: as well as a fully illustrated rhyming story about a well-travelled rabbit, I had grand plans to write a musical about the history of Britain, and my first thriller was a four-part murder set in Paris…
After school, I wanted to find a job that would use my love of writing – though I never dreamed I’d write a novel. It wasn’t the kind of job the careers service could tell me much about. Instead I skipped university and went straight into journalism. First of all, I worked for a news agency, reporting mainly for the national tabloids, then moved to the BBC. I worked as a reporter in regional news in Bristol and Birmingham, before moving behind the camera as a producer on Newsround in London. Later I worked on Panorama and other investigative/consumer shows, using the same secret cameras used in the Secret Shopper books. My final job in TV involved coming up with new ideas for programmes – great fun!http://kate-harrison.com/about-me
After school, I wanted to find a job that would use my love of writing – though I never dreamed I’d write a novel. It wasn’t the kind of job the careers service could tell me much about. Instead I skipped university and went straight into journalism. First of all, I worked for a news agency, reporting mainly for the national tabloids, then moved to the BBC. I worked as a reporter in regional news in Bristol and Birmingham, before moving behind the camera as a producer on Newsround in London. Later I worked on Panorama and other investigative/consumer shows, using the same secret cameras used in the Secret Shopper books. My final job in TV involved coming up with new ideas for programmes – great fun!http://kate-harrison.com/about-me
7,3/10średnia ocena książek autora
25 przeczytało książki autora
107 chce przeczytać książki autora
1fan autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Dieta 5:2 - Kompletny przewodnik. Przepisy kulinarne. Obiektywne opinie
Kate Harrison
8,3 z 4 ocen
9 czytelników 3 opinie
2014
Najnowsze opinie o książkach autora
Dieta 5:2 - Kompletny przewodnik. Przepisy kulinarne. Obiektywne opinie Kate Harrison
8,3
Prawdziwa gratka dla osób wciąż poszukujących odpowiedniej dla siebie metody odżywiania.
Książka zaczyna się z przytupem i kusi nas w pierwszych słowach " Wyobraź sobie dietę, która przez większość czasu pozwala ci jeść wszystko to, co najbardziej lubisz. Która umożliwi ci stabilne zrzucenie nadwagi." Powiedzcie, która z nas odłoży książkę na półkę nawet na nią nie zerkając? Uwierzcie mi obietnic jest jeszcze więcej.
Przewodnik jest bardzo rozsądnie rozplanowany. Na początku znajdziemy informacje o samej diecie, o autorce Kate Harrison i jej osobistym motywacją, które zainspirowały ją do napisania niniejszej publikacji. Autorka dzieli się własnymi doświadczeniami oraz wskazówkami innych osób stosujących z powodzeniem metodę 5 : 2. Same założenia diety są bardzo proste - pięć dni normalnego jedzenia (2000 kcal),dwa dni postu (500 kcal).
Poradnik składa się z trzech części.
Część pierwsza
To przede wszystkim objaśnienie diety wraz z uwzględnieniem badań medycznych i psychologicznych świadczących o skuteczności tej metody. Podoba mi się, że autorka zamieściła tutaj również swój dziennik, w którym opisała wzloty i upadki, które jej towarzyszyły podczas wprowadzania diety 5 : 2.
Część druga
Zawiera informacje praktyczne, które potrzebujemy, aby wprowadzić odżywianie wg metody 5:2, 4:3 i 6:1. Przeczytamy wskazówki, jak przygotować się na dni postu oraz jak utrzymać motywację. Znajdziemy tutaj przewodnik po ćwiczeniach, licznik kalorii oraz historie osób, które z powodzeniem stosują dietę. Innymi słowy mnóstwo motywacji.
Część trzecia
Znajdziemy tu kilkadziesiąt niskokalorycznych przepisów, które warto włączyć do swojego jadłospisu podczas dni postnych. Większość proponowanych receptur nie wymaga wielkich umiejętności kulinarnych, czy też kilkugodzinnego stania przy garnkach. Przepisy są tak fajnie skomponowane, że z przyjemnością wykorzystam je jako samodzielne dania, czy też bazę do dalszych eksperymentów kulinarnych.
Dla osób, które po lekturze Dieta 5 : 2 - Kompletny przewodnik. Przepisy kulinarne. Obiektywne opinie czują niedosyt autorka umieściła rozdział ze spisem źródeł do dalszego czytania. Znajdują się tutaj odnośniki do każdego rozdziału, odsyłające do artykułów zawierających więcej szczegółów na dany temat.
Dieta 5:2 - Kompletny przewodnik. Przepisy kulinarne. Obiektywne opinie Kate Harrison
8,3
Autor: Kare Harrison
Wydawnictwo: Vital
Czas na prezentacje książki, dla osób które cenią sobie metody zdrowego odżywiania. Przed Wami książka zawierająca dietę 5:2. Publikacja zachęca nas do wdrożenia w nasze życia właśnie tej metody, ponieważ będziemy mogli jeść wszystkie potrawy jakie lubimy, przy tym pozwoli nam zrzucić nadwagę.
Książka jest prawidłowo podzielona i rozplanowana. Na początku możemy przeczytać o samej diecie, kilka słów o autorce, która prezentuje nam swoje motywację, inspiracje do stworzenia tego dzieła. W publikacji możemy przeczytać o doświadczeniu Kate Harrison oraz wskazówkami, jakimi dzielą się osoby, które miały okazje stosować naszą dietę. Założenie diety jest bardzo łatwe: 5 dni normalnie jemy [2000 kcal], 2 dni przechodzimy na post [500 kcal].
Poradnik jest podzielony na trzy rozdziały:
Rozdział pierwszy to ogólne informacje o diecie, skuteczność tej metody jest udokumentowana na podstawie różnych badań medycznych i psychologicznych. Autorka w tym działa prezentuje swój dziennik wzlotów i upadków, które miały miejsce w czasie wprowadzanie diety 5:2.
Drugi dział to wskazówki praktyczne, które będą nam potrzebne w momencie kiedy będziemy wprowadzać do swojego trybu odżywiania metodę 5:2, 4:3 lub 6:1. Autorka podpowiada jak najlepiej przygotować się do dni postu oraz jak budować motywację do walki. W publikacji znajdziemy listę ćwiczeń, licznik kalorii oraz historię ludzi, które stosują opisywaną dietę. To wszystko działa pozytywnie na naszą motywację.
Rozdział trzeci to przepisy niskokaloryczne, które mogą posłużyć nam jako dania w okresie kiedy przejdziemy na dni postne. Przepisy w łatwy sposób przygotujemy, nie trzeba mieć przygotowania kulinarnego. Możemy stworzyć pyszne dania, dlatego że są fajnie skomponowane w całość. Może to być jako samodzielny posiłek lub baza do stworzenia jakieś większego dania.