Anna Lembke is professor of psychiatry at Stanford University School of Medicine and chief of the Stanford Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic. A clinician scholar, she has published more than a hundred peer-reviewed papers, book chapters, and commentaries. She sits on the board of several state and national addiction-focused organizations, has testified before various committees in the United States House of Representatives and Senate, keeps an active speaking calendar, and maintains a thriving clinical practice.
In 2016, she published Drug Dealer, MD – How Doctors Were Duped, Patients Got Hooked, and Why It’s So Hard to Stop (Johns Hopkins University Press, 2016),which was highlighted in the New York Times as one of the top five books to read to understand the opioid epidemic (Zuger, 2018). Dr. Lembke recently appeared on the Netflix documentary The Social Dilemma, an unvarnished look at the impact of social media on our lives.
Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence (Dutton/Penguin Random House, August 2021),an instant New York Times Bestseller, explores how to moderate compulsive overconsumption in a dopamine-overloaded world.https://www.annalembke.com/
Ale i tak je czytałam, bo coraz częściej szukałam bardzo konkretnego rodzaju doświadczenia. To, jak do niego dochodziło, miało coraz mniejsz...
Ale i tak je czytałam, bo coraz częściej szukałam bardzo konkretnego rodzaju doświadczenia. To, jak do niego dochodziło, miało coraz mniejsze znaczenie.
Kupiłam książkę po tym, jak zarekomendował mi ją znajomy, który już zdążył wprowadzić do swojego życia pewne zmiany, po tym jak dowiedzial się o istnieniu mechanizmu dopaminy. Dla mnie to nie było może odkrywcze, bo zawsze intuicyjnie wyczuwałam, że uciekanie od bólu (za wszelką cenę) prowadzi do coraz większego bólu. Ciężko o równowagę w świecie pełnym konsumpcji. Ale odpowiednia świadomość pozwala żyć zdrowo i cieszyć się zwykłą codziennością. A tym samym trzymać się z daleka od niezdrowych uzależnień.
Przystępnie podane treści bez meta analiz i danych, a jednak wymowne, okraszone doświadczeniami z terapii. Wyczerpująca jeżeli chodzi o to jak działa w ludzkim organizmie dopaminowa "wajha"; ujęcie tego jak prosty i jednocześnie jak skomplikowany to mechanizm, gdy jako wtłoczeni przez boomerów do wora z napisem "pokolenie Z"; za bardzo wciskamy na pedał przyjemność. Tak, myślę że ta książka jest głównie o lęku i cierpieniu wywoływanym przez przyjemność. Wszystko to jednak nutką nadziei jak się z tego szachu wyrwać, wyrwać do relacji społecznych, wytrwać w abstynencji; niby nic nowego, a jednak rzecz potrzebna i wzbogacająca metal health bez bullshitów.