Hiszpańska psychiatra, ukończyła University of Navarra w 2007 roku i obecnie pracuje w Hiszpańskim Instytucie Badań Psychiatrycznychhttps://marianrojas.com/sobre-mi/
Każdy z nas chciałby przyciągać samych pozytywnych i dobrych ludzi jednak w życiu trafiamy także na tych mniej dobrych.
W najnowszej książce Marián Rojas Estapè pokazuje od czego zależy to na kogo trafimy w swoim życiu. Dowiadujemy się jaki wpływ ma nasze dzieciństwo w dorosłym życiu oraz dlaczego jednym ludziom ufamy od samego początku a innym niekoniecznie..
Opisane zostały zachowania toksycznych ludzi, relacje w związku, wpływ oksytocyny na nasz organizm i wiele innych ciekawych zagadnień.
Czytało mi się ją bardzo dobrze i mogłam uzupełnić swoją wiedzę o kilka ciekawych zagadnień. Dużo historii pacjentów autorki dzięki czemu łatwiej nam zrozumieć ludzkie zachowania, zobaczyć z boku jak dane wydarzenie ma wpływ na zachowanie osoby która została przedstawiona oraz jego otoczenia.
Ciężko ocenić poradnik, ponieważ jest to indywidualna kwestia, nie każdy wyniesie z danej książki to samo ale według mnie ciekawa pozycja. 😊
Tytuł brzmi jak opis poradnika pozytywnego myślenia, tymczasem autorka przedstawia naukową interpretację przywiązania.
Kim jest dobry człowiek według niej? To osoba żyjąca z pasją, zachowująca "młodość, niewinność, zaraźliwy uśmiech, zdolność do dziwienia się i chęć poznawania nowych rzeczy".
Poznajemy działanie różnych hormonów, zapewniających nam poczucie szczęścia i spełnienia: dopaminy, serotoniny i przede wszystkim oksytocyny. Ten ostatni odpowiada za tworzenie więzi z innymi.
Przechodzimy w kolejnych rozdziałach przez kolejne fazy życia człowieka, od wczesnego dzieciństwa, przez dojrzewanie do dorosłości.
"Niektóre osoby - dobrzy ludzie - są dla nas jak witamina".
Autorka podpowiada w jaki sposób znaleźć osobę odpowiednią dla nas oraz jak zadbać o związek, ostrzega przed toksycznymi znajomościami. Opowiada o macierzyństwie, seksie i miłości, o zagrożeniach jakie niesie korzystanie z aplikacji do szybkich randek i oglądanie pornografii. To wszystko prowadzi do uzależnienia i w efekcie - depresji.
Prawdziwa miłość rozwija się powoli, w swoim czasie. Aby ją przyciągnąć warto zadbać o swoje dobre samopoczucie poprzez słuchanie ulubionej muzyki, masaże, rozrywkę, śmiech, medytację lub modlitwę.
Swoje wywody autorka ilustruje przykładami konkretnych pacjentów. Są one wyróżnione, lecz wplecione w opowieść, tak że czyta się płynnie.