3 proste kroki do zdrowia i długowieczności
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes
- Wydawnictwo:
- Vital
- Data wydania:
- 2014-09-29
- Data 1. wyd. pol.:
- 2014-09-29
- Liczba stron:
- 280
- Czas czytania
- 4 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788364278426
- Tłumacz:
- Anna Majka
- Tagi:
- zdrowie dieta sport poradnik
Bestsellerowy autor New York Timesa w tej książce dzieli się z Tobą najbardziej praktycznymi metodami zwiększenia szans na dłuższe, zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Bazując na licznych badaniach naukowych podsumowuje trzy główne aspekty naszego funkcjonowania czyli jedzenie, poruszanie się i sen. Spożywanie odpowiednich pokarmów dostarcza energii do ćwiczeń i poprawia jakość snu. Z kolei noc twardego snu sprawia, że bardziej prawdopodobne jest to, że następnego dnia będziesz odżywiać się zdrowo. Dzięki tej książce pozbędziesz się trapiących Cię chorób i ustrzeżesz się przed nowymi dolegliwościami. Bez względu na swój wiek, już teraz możesz podjąć odpowiednie kroki, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Dziś decydujesz jak będziesz się czuł jutro.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 9
- 8
- 3
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
http://kuferekzksiazkami.blogspot.com/
Książkę tą kupiłam powodowana moim zamiłowaniem do takich pozycji, tzn. traktujących o zdrowym trybie życia i zdrowym odżywianiu. Jej autor zajmuje się rolą ludzkiego zachowania w dziedzinie zdrowia, biznesu i ekonomii. Pomimo entuzjastycznych recenzji i faktu, że "3 proste kroki..."zostały bestsellerem New York Timesa , muszę przyznać, że lekko się na tej książce zawiodłam.
Autor skupia się na odpowiedniej ilości snu snu, zdrowej żywności i ruchu jako głównych czynnikach gwarantujących długie i satysfakcjonujące życie.
Książka podzielona jest na 30 rozdziałów, z których każdy zakończony jest podsumowaniem w formie praktycznych wskazówek i rad. Niektóre z tych porad autora niestety nijak można odnieść
do naszej polskiej rzeczywistości, są zbyt amerykańskie;)
Uważam, że poradnik ten będzie doskonale nadawał się na lekturę początkującego adepta zdrowego stylu życia, natomiast dla tych, którzy już od jakiegoś czasu siedzą w tym temacie, może on okazać się zbyt powierzchowny; takie osoby raczej nic nowego z niego nie wyniosą.
http://kuferekzksiazkami.blogspot.com/
więcej Pokaż mimo toKsiążkę tą kupiłam powodowana moim zamiłowaniem do takich pozycji, tzn. traktujących o zdrowym trybie życia i zdrowym odżywianiu. Jej autor zajmuje się rolą ludzkiego zachowania w dziedzinie zdrowia, biznesu i ekonomii. Pomimo entuzjastycznych recenzji i faktu, że "3 proste kroki..."zostały bestsellerem New York Timesa , muszę...