Najnowsze artykuły
- ArtykułyDzień Bibliotekarza i Bibliotek – poznajcie 5 bibliotecznych ciekawostekAnna Sierant12
- Artykuły„Kuchnia książek” to list, który wysyłam do trzydziestoletniej siebie – wywiad z Kim Jee HyeAnna Sierant1
- ArtykułyLiteracki klejnot, czyli „Rozbite lustro” Mercè Rodoredy. Rozmawiamy z tłumaczką Anną SawickąEwa Cieślik2
- ArtykułyMatura 2024 z języka polskiego. Jakie były lektury?Konrad Wrzesiński8
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Jonathan Bailor
Źródło: http://8c8cf1b.uhostfull.com/88940413_skachat_nosov_rasskazy_180a.shtm
1
6,9/10
Pisze książki: poradniki
Autor bestsellera z listy "New York Timesa" i rozpoznawany na całym świecie ekspert od dobrej kondycji, który specjalizuje się w używaniu nowoczesnej nauki i technologii w celu ułatwienia utrzymania prawidłowego zdrowia. Przez więcej niż 10 lat współpracował z najlepszymi naukowcami w analizowaniu i stosowaniu ponad 1300 badań. Jego praca została poparta przez najlepszych lekarzy i naukowców z Harvard Medical School, uniwersytetu Johnsa Hopkinsa, Kliniki Mayo, Kliniki Cleveland i UCLA.
6,9/10średnia ocena książek autora
31 przeczytało książki autora
34 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Mit kalorii. Jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej
Jonathan Bailor
6,9 z 25 ocen
65 czytelników 3 opinie
2015
Najnowsze opinie o książkach autora
Mit kalorii. Jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej Jonathan Bailor
6,9
Cieszę się, że trafiłam na tą książkę.
Zaczęłam odżywiać się, słuchając jej rad i schudłam już 2 kg po około 4 tygodniach. Może nie najszybciej to idzie, ale dla zdrowia i siebie samej warto.
Jeśli nie masz czasu na ćwiczenia, wystarczy, że się spędzi 20 minut tygodniowo na konkretnych ćwiczeniach.
Nie jest to dużo a działa, sama widzę efekty.
Znikły wzdęcia, mój brzuch staje się płaski, a waga zmniejsza się z każdym dniem. Najważniejsze jest dla mnie jednak zdrowie.
Wiem, czego unikać, aby nie mieć problemów żołądkowych. Czuję się lepiej, mam więcej energii a to tego to naprawdę działa!
Mit kalorii. Jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej Jonathan Bailor
6,9
Jesli chcesz dowiedzieć się dlaczego organizm najpierw spala mięśnie a potem tłuszcz, to znajdziesz odpowiedź w tej książce. Znajdziesz też masę innych odpowiedzi na pytania, których pewnie sobie nie zadajesz, bo wystarczy Ci, gdy przeczytasz, że warzywa są ok, a słodycze nie do końca. Jeśli natomiast interesują Cię kwestie dlaczego jest tak a nie inaczej z naszym metabolizmem, to ta książka świetnie zbiera te wszystkie informacje. Czy jest odkrywcza? A w życiu. Czy jest "obaleniem mitu"? Jeśli nie chciało ci się wcześniej sprawdzić innych publikacji to pewnie tak.
Mimo, że nie jest w żaden sposób odkrywcza, to i tak polecam się z nią zapoznać, bo jest ciekawym streszczeniem tego, jak powinniśmy się odżywiać, aby i schudnąć i żyć zdrowo już zawsze a nie tylko podczas "diety cud".
Nie podoba mi się kilka doktryn autora, jak ta, aby każdy jadł 120g białka (nie mięsa, białka!) dziennie, bo organizm wtedy podwyższa metabolizm oraz to, że każdy chleb jest be, nawet ten pełnoziarnisty (bo skrobia). Natomiast wszystkie inne informacje są jak najbardziej bardzo cenne, dla każdego.