Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Obecnie chyba mało jest osób, które nie słyszały o jodze i jej dobroczynnym wpływie na zdrowie. Z każdej strony atakują nas zdjęcia osób ćwiczących często skomplikowanie wyglądające pozycje, a w sklepach pojawiło się mnóstwo sprzętów do jogi, których wielu z nas nawet nie wie jak użyć. Sama też zainteresowałam się tym tematem, dlatego bardzo ucieszyłam się, gdy w moje ręce trafiła książka „Efekt jogi”. Bardzo fajnie wyjaśnia ona genezę jogi, jej fenomen działania na nasz układ nerwowy, mechanizm, dzięki któremu pozwala ona zwalczyć depresję i lęki, a to wszystko potwierdzone mnóstwem badań naukowców. „Efekt jogi” pokazuje jak rozpocząć podróż mającą na celu ukojenie swoich myśli, wyciszenie i otwarcie na otaczającą rzeczywistość. Dzięki tej lekturze dowiadujemy się jak rozłożone są w człowieku centra energetyczne i za co są odpowiedzialne, zapoznajemy się z sprzętami ułatwiającymi utrzymanie danych pozycji, a także zasadami, które rządzą się w praktykowaniu jogi. W książce znajdziemy szczegółowo opisane pozycje wraz z ilustracjami i podziałem na dane problemy, które chcemy rozwiązać i osiągnąć równowagę. Uważam, że „Efekt jogi” jest bardzo fajnie wydanym poradnikiem, który wprowadzi początkujących w świat jogi wyjaśniając nie tylko pozycje, ale także wszystkie reguły tego świata. Tym bardziej do mnie to wszystko przemawia, że prawie każdy rozdział zawiera badania, a także analizy związane z tematem. 😊