Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Czy książka może być alarmowym guzikiem, po naciśnięciu którego przychodzi do nas ratunek? Na rynku widać coraz więcej książek psychologicznych, poradników, które mają za zadanie nas wesprzeć, pomóc. Ciężko jednak z tak wielu propozycji wybrać tę najbardziej odpowiednią, taką która będzie naszą tarczą obronną w trudnej chwili. Do tej pory trafiałam zazwyczaj na słabe poradniki psychologiczne dotyczące tematu lęku. "Oswoić lęk" to pierwsza książka mówiąca o zaburzeniach lękowych, którą naprawdę mogę nazwać rzetelnym poradnikiem. Jestem bardzo miło zaskoczona treścią książki. Naciskam alarmowy guzik, pomarańczową okładkę książki, a na pomoc przychodzi Anna Williamson i Dr Reetta Newell. Już od pierwszych stron poczułam się zaopiekowania przez autorkę Annę Williamson. Ten stan trwał do końca lektury, a mogę powiedzieć nawet, że trwa nadal. Anna Williamson jest prezenterką telewizyjną, life coachem oraz doradcą psychologicznym. Powiecie może, że to za mało by móc napisać dobry poradnik. Nie, ponieważ autorka tej książki sama doświadczyła poważnych problemów natury lękowej. W oparciu o swoje doświadczenia oraz wiedzę psychologiczną Anna Williamson dzieli się cennymi wskazówkami, dzięki którym dowiemy się jak żyć z lękiem, jak go oswoić, by nie niszczył naszej codzienności. Bo pozbyć się lęku całkowicie się nie da, jest on wpisany w naszą naturę, nieraz nas chroni. Jednak gdy lęk przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu warto poznać techniki, które ten lęk spacyfikują. Książka napisana jest w bardzo przystępny, przyjazny, empatyczny sposób. Nie znajdziemy tutaj trudnych psychologicznych terminów, ani wiedzy podawanej podręcznikową metodą. Zamiast tego autorki serwują nam wspaniale przemyślane lekcje walki z lękiem. Anna Williamson podaje przykłady szybkich reakcji na atak lęku. Są to niezbędne porady, które porównać można do apteczki pierwszej pomocy. Oprócz tego autorka składnia do różnych kreatywnych ćwiczeń. Dr Reetta Newell na koniec każdego rozdziału podsumowuje zagadnienie, które było omawiane, przy okazji porządkując całą potrzebną nam wiedzę. "Oswoić lęk" jest książką, która wyciąga pomocną dłoń do czytelnika. Jest to również książka, która się do nas szczerze uśmiecha. Oprócz profesjonalnej, przejrzystej treści zobaczymy tutaj też wiele rysunków obrazujących sytuacje, w których się znaleźliśmy i w których możemy się znaleźć. Niektóre rysunki są wprost rozczulające. Widać, że autorki włożyły całe swoje serce w tę książkę. W książkę, która ma być sposobem na lepsze jutro.🧡 Jestem zachwycona tą książką.🧡