Najnowsze artykuły
Artykuły
Czytamy w weekend. 26 lipca 2024LubimyCzytać263Artykuły
Powstaje nowa „Lalka”! Co wiemy o ekranizacji powieści Prusa?Konrad Wrzesiński70Artykuły
Powiedz mi, gdzie jedziesz na wakacje, a powiem ci, co czytać: idealne książki na latoAnna Sierant17Artykuły
Zadaj pytanie Marii Strzeleckiej, laureatce Nagrody Literackiej WarszawyLubimyCzytać4
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Wojciech Werhun SJ
![Wojciech Werhun SJ](https://s.lubimyczytac.pl/upload/default-author-140x200.jpg)
3
8,8/10
Pisze książki: religia
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
8,8/10średnia ocena książek autora
15 przeczytało książki autora
93 chce przeczytać książki autora
1fan autora
Zostań fanem autora![Bookandmedicine - awatar](https://s.lubimyczytac.pl/upload/avatars/2274741/1029831-32x32.jpg)
Sprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
W głąb i z powrotem. Rekolekcje ignacjańskie w życiu codziennym
Wojciech Werhun SJ
9,3 z 3 ocen
21 czytelników 1 opinia
2019
Najnowsze opinie o książkach autora
Kwadrans uważności. Ćwiczenia duchowe. Wojciech Werhun SJ ![Kwadrans uważności. Ćwiczenia duchowe.](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/262000/262687/477795-352x500.jpg)
8,5
![Kwadrans uważności. Ćwiczenia duchowe.](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/262000/262687/477795-352x500.jpg)
W obecnych czasach ciągle się śpieszymy. Wszystko robimy w biegu, żeby zdążyć na czas. Nie mamy czasu tylko dla siebie. Na dłuższą metę takie życie jest niezwykle wyczerpujące i odbija się na zdrowiu. Kolega z pracy korzystając z urlopu wyjechał samotnie na rekolekcje ignacjańskie. Wrócił odmieniony, wyciszony, wyspany i pełen wiary w siebie:)
Nie każdy ma możliwość wyjazdu, ale to nie znaczy, że nie można niczego zrobić dla swojej duchowości. Można wygospodarować 15 minut codziennie na ćwiczenia duchowe, które pozwolą na uwolnienie się od nadmiaru emocji z całego dnia, zrozumienie swoich pragnień, poprawę komunikacji z otoczeniem i radzenie sobie ze stresem.
Cały program ćwiczeń duchowych dzieli się na dziewięć etapów: odczuwanie, uważność, obecność, wdzięczność, uczucia, samoświadomość, dotyk Boga, współpraca, kwadrans uważności, a te z kolei na siedem ćwiczeń w każdym. Nie trzeba robić całego ćwiczenia od razu w 15 minut. Można je powtarzać kilka razy, aż da ono zadowolenie. Są bardzo proste, ale nie należy się przy nich spieszyć. Kolejno przechodzić z jednego etapu do kolejnego.
Zapisywanie doświadczeń jest ważne w rozwoju wewnętrznym, gdyż nie zapominamy ich i można je poukładać w swojej głowie, powracać do nich.
Wojciech Werhun opracował poradnik z ćwiczeniami duchowymi, w których można też zapisywać swoje doświadczenia-,,Kwadrans uważności. Ćwiczenia duchowe".
Jeśli chcecie odciąć się od świata, spraw i obowiązków zapraszam do ćwiczeń:)
Przykładowe ćwiczenia można zobaczyć tutaj: http://magiawkazdymdniu.blogspot.com/2015/08/kwadrans-dla-siebie.html#gpluscomments