Najnowsze artykuły
Artykuły
Czytamy w weekend. 26 lipca 2024LubimyCzytać263Artykuły
Powstaje nowa „Lalka”! Co wiemy o ekranizacji powieści Prusa?Konrad Wrzesiński70Artykuły
Powiedz mi, gdzie jedziesz na wakacje, a powiem ci, co czytać: idealne książki na latoAnna Sierant17Artykuły
Zadaj pytanie Marii Strzeleckiej, laureatce Nagrody Literackiej WarszawyLubimyCzytać4
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Gerd Schnack
![Gerd Schnack](https://s.lubimyczytac.pl/upload/authors/10861/657055-140x200.jpg)
Źródło: https://wydawnictwovital.pl/autor/gerd-schnack/
2
3,5/10
Pisze książki: poradniki
Urodzony: 1934 (data przybliżona)
Prof. Gerd Schnack – rocznik 1934, jest chirurgiem oraz specjalistą w dziedzinie medycyny sportowej oraz profilaktyki. Pracuje w Centrum Medycyny Prewencyjnej w Allensbach i specjalizuje się w prowadzeniu seminariów z zakresu profilaktyki oraz coachingu dotyczącego tematyki zdrowotnej. Jest honorowym przewodniczącym Niemieckiego Towarzystwa ds. Medycyny Prewencyjnej oraz Zarządzania Prewencyjnego.
3,5/10średnia ocena książek autora
2 przeczytało książki autora
17 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Dodatkowe lata. Łatwe ćwiczenia na pełną sprawność ciała i umysłu w każdym wieku
Gerd Schnack, Frank Elstner
0,0 z ocen
6 czytelników 0 opinii
2018
Najnowsze opinie o książkach autora
Nawyki antystresowe Gerd Schnack ![Nawyki antystresowe](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/15000/15535/352x500.jpg)
3,5
![Nawyki antystresowe](https://s.lubimyczytac.pl/upload/books/15000/15535/352x500.jpg)
Praktyczny poradnik opisujący 7 rytuałów pomagających radzić sobie ze stresem z konkretnym wstępem opisującym jak stres wpływa na nasze ciało i myślenie. Główna myśl jest taka, że musimy nauczyć się wyhamowywać bodźce i dawać sobie - nawet krótkie - momenty wytchnienia, uważności i relaksu. Książka zawiera też obrazki ilustrujące jak ćwiczyć, chodzić i siedzieć i zbiór ćwiczeń do wykonywania w samolocie, aucie lub w każdej krótkiej przerwie. Jedyne co mi przeszkadzało w czytaniu to nawiedzone nazwy "rytuał niedźwiedzich sił" czy "szybowania orła", ale konkrety przeważyły hippisowskość książki:)