Joga dla każdego. Ćwiczenia ciała i oddechu
143 str.
2 godz. 23 min.
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Yoga fur jeden
- Wydawnictwo:
- Świat Książki
- Data wydania:
- 1994-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 1994-01-01
- Liczba stron:
- 143
- Czas czytania
- 2 godz. 23 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 8371290640
- Tłumacz:
- Mirosława Chmielewska-Dryszel
- Tagi:
- joga
Słowo "joga" wywodzi się ze starożytnego sanskrytu i oznacza zjednoczenie, zespolenie. Joga jest praktyczną nauką zajmującą się zdrowiem człowieka, rozumianym jako stan pełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Istnieje wiele form uprawiania jogi. My prezentujemy tu hatha - jogę (hatha - siła), na którą składają się postawy ciała - asany i kontrolowane oddechy - pranajamy. Jest to idealna, uniwerslana technika zapobiegania chorobom fizycznym i psychicznym, rozwijania sprawności, równowagi i witalności, a także poczucia niezależności i zaufania do siebie.
Jogę może praktykować każdy, nawet człowiek chory, bez sali gimnastycznej i kosztownego sprzętu. Wystarczy przewietrzone miejsce, koc i dobry podręcznik.
Dodaj do biblioteczki