Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Myślę, że to bardzo wartościowa książka o depresji. Znajdują się w niej wyniki badań jak i konkretne rady jak wyjść z depresji. Wiadomo, że trzeba nad tym popracować i coś zmienić w sposobie myślenia i miłości, dbałości o siebie.

Myślę, że to bardzo wartościowa książka o depresji. Znajdują się w niej wyniki badań jak i konkretne rady jak wyjść z depresji. Wiadomo, że trzeba nad tym popracować i coś zmienić w sposobie myślenia i miłości, dbałości o siebie.

Książka jest cennym motywatorem do przejścia na zdrowe odżywianie. Można tu znaleźć informacje, jakie właściwości ma dany dar natury. Jednak głównym przesłaniem jest, że każdy jadalny produkt natury, jak najmniej przetworzony, bez dodatku chemii, ma witaminę W jak wszystko co potrzebne do życia i witaminę Ż jak życie. Nie wiadomo czy nauka wyodrębniła już wszystkie możliwe właściwości lecznicze i zdrowotne np. warzyw czy kasz. Wiadomo, że natura dostarcza nam wszystkiego co potrzebne do życia. To my decydujemy czy jemy produkty pełne sztucznych dodatków, jakich sporo na sklepowych półkach. Warto sięgnąć po zdrowe jabłko, bogatą w białko kaszę quinoa, a może zawierającą żelazo i obniżającą zły cholesterol soczewicę. Bogactwo Skarbów natury jest ogromne. Kwestia tylko znalezienia czasu na przygotowanie zdrowego posiłku.

Książka jest cennym motywatorem do przejścia na zdrowe odżywianie. Można tu znaleźć informacje, jakie właściwości ma dany dar natury. Jednak głównym przesłaniem jest, że każdy jadalny produkt natury, jak najmniej przetworzony, bez dodatku chemii, ma witaminę W jak wszystko co potrzebne do życia i witaminę Ż jak życie. Nie wiadomo czy nauka wyodrębniła już wszystkie możliwe...

Bardzo wartościowa książka. Ukazuje jak szkodliwe jest obecne jedzenie produkowane w fabrykach. Takie związki jak glutaminian sodu, syrop glukozowo-fruktozowy czy aspartam są w wielu produktach, które codziennie je większość z nas. Ich szkodliwość została omówiona. Alkohol czy marihuana też zostały ujęte tu, ale o ich negatywnym działaniu wiedzą chyba wszyscy. Również chemia dodawana do produkcji olejów roślinnych, czekolady czy margaryny ma szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Najgorsze jest to, że ludzie reklamują te produkty jako zdrowe, a wielu milczy i zalewa dalej nas falą sztucznych środków do produkcji przetworzonej żywności.

Bardzo wartościowa książka. Ukazuje jak szkodliwe jest obecne jedzenie produkowane w fabrykach. Takie związki jak glutaminian sodu, syrop glukozowo-fruktozowy czy aspartam są w wielu produktach, które codziennie je większość z nas. Ich szkodliwość została omówiona. Alkohol czy marihuana też zostały ujęte tu, ale o ich negatywnym działaniu wiedzą chyba wszyscy. Również...

Shinrin yoku, czyli kąpiele leśne, to książka mówiąca o zdrowotnych właściwościach drzew, roślin, śpiewu ptaków czy nawet olejków z drzew. Nie ciekawiły mnie nawiązania do shintoizmu czy buddyzmu. Zaciekawiło zjawisko komorebi, czyli podziwianie światła słonecznego przedzierającego się przez liście drzew i cieni powstałych z tego. Filozofia wabi-sabi, czyli piękna niedoskonałości, też jest godna uwagi. Książka pięknie wydana, ze zdjęciami przyrody. Dużo w niej kultury Japonii. Po jej lekturze ma się ochotę na spacer w lesie, obniżenie stresu i naładowanie baterii na cały tydzień.

Shinrin yoku, czyli kąpiele leśne, to książka mówiąca o zdrowotnych właściwościach drzew, roślin, śpiewu ptaków czy nawet olejków z drzew. Nie ciekawiły mnie nawiązania do shintoizmu czy buddyzmu. Zaciekawiło zjawisko komorebi, czyli podziwianie światła słonecznego przedzierającego się przez liście drzew i cieni powstałych z tego. Filozofia wabi-sabi, czyli piękna...

Wspaniałe sylwetki dziesięciu lekarzy psychiatrii, o powołaniu do leczeniu, o sukcesach życiowych i tematach badań i prac nad postępem leczenia chorób psychicznych. Te badania szczególnie mnie interesowały. Przyjemna książka o ludzkim podejściu do pacjenta.

Wspaniałe sylwetki dziesięciu lekarzy psychiatrii, o powołaniu do leczeniu, o sukcesach życiowych i tematach badań i prac nad postępem leczenia chorób psychicznych. Te badania szczególnie mnie interesowały. Przyjemna książka o ludzkim podejściu do pacjenta.

Na większość traum, które wpływają na nasze życie jesteśmy szczególnie wrażliwi w dzieciństwie. Dlatego warto pytać: co ci się przydarzyło?, by zrozumieć nasz mózg i zakodowane w nim reakcje. Dr Perry pomagał wielu dzieciom oraz dorosłym z traumami, wie jak funkcjonuje mózg i jak nauczyć się samoregulacji by utrzymać stan równowagi. Pomaga przejść przez trudne doświadczenia i wieść normalne życie. Bardzo mnie zainteresował przedostatni rozdział, o znaczeniu więzów i relacji z innymi ludźmi, że to forma terapii i zdrowienia. Każdy potrzebuje gdzieś przynależeć, do wspólnoty, rodziny, grupy znajomych. A, że zaniedbujemy nasze relacje, oddalamy się od rodzin popadamy w stany lękowe i depresyjne, stajemy się mniej odporni psychicznie.
Bardzo polecam książkę, każdy znajdzie cząstkę siebie w niej.

Na większość traum, które wpływają na nasze życie jesteśmy szczególnie wrażliwi w dzieciństwie. Dlatego warto pytać: co ci się przydarzyło?, by zrozumieć nasz mózg i zakodowane w nim reakcje. Dr Perry pomagał wielu dzieciom oraz dorosłym z traumami, wie jak funkcjonuje mózg i jak nauczyć się samoregulacji by utrzymać stan równowagi. Pomaga przejść przez trudne doświadczenia...

Bardzo ciekawa książka o przeciwdziałaniu chorobie raka lub wzmocnieniu organizmowi w walce z nim za pomocą naturalnych metod. Odcięcie się od rakotwórczych rzeczy może przedłużyć życie chorych na raka lub wspomóc w wyzdrowieniu. Odpowiednia dieta (zdrowa żywność), ruch, medytacja lub modlitwa, unikanie stresu, wewnętrzny spokój, czyste środowisko mogą zdziałać cuda w walce z chorobą. Książka jest pełna przypadków chorych, którzy zwalczyli chorobę lub przeżyli więcej lat niż im dawano. Wielu ludzi, pod koniec ich życia, stwierdziło, że ich życie stało się bardziej wartościowe po wprowadzonych zmianach. Skupili się na tym co ważne, wyciszyli i docenili to co mają.

Bardzo ciekawa książka o przeciwdziałaniu chorobie raka lub wzmocnieniu organizmowi w walce z nim za pomocą naturalnych metod. Odcięcie się od rakotwórczych rzeczy może przedłużyć życie chorych na raka lub wspomóc w wyzdrowieniu. Odpowiednia dieta (zdrowa żywność), ruch, medytacja lub modlitwa, unikanie stresu, wewnętrzny spokój, czyste środowisko mogą zdziałać cuda w walce...