Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Nikt nie jest przecież doskonały. Składasz się z całego bukietu cech i umiejętności. Gdy z tego bukietu spadnie jeden kwiatek, i tak zostanie wystarczająco dużo nienaruszonych kwiatów. Bukiet nadal jest piękny i nie musisz się go wstydzić.

Kto w niewielkim stopniu kontaktuje się ze swoimi uczuciami, płynie przez życie jak statek bez kompasu. Uczucia wskazują nam kierunek, w jakim chcemy podążać.

Krytyka jest tylko krytyką.

Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś, i ciesz się szczęśliwym życiem bez lęku!

Krytyka jest bolesna tylko wtedy, kiedy dotyka otwartej rany samozwątpienia. W dziedzinach, w których ktoś czuje się pewnie, krytyka może go dotknąć tylko w niewielkim stopniu.

Jeśli czujesz ogromny opór przed dopuszczeniem do siebie jakiegoś uczucia, prawdopodobnie masz traumatyczne doświadczenia.

Bycie wdzięcznym za to, co się ma, jest zdrowym podejściem do szczęścia.

Badania psychologiczne pokazały, że osoby ze zdrową samooceną, kiedy spotka je niepowodzenie, w ramach kompensacji skupiają się na swoich mocnych stronach.

Jak wynika z badań psychologicznych, dążenie do życiowego celu czyni człowieka trwale szczęśliwym.

Świadomość to postrzeganie. Możemy reagować tylko na to, co postrzegamy.

Niskie poczucie własnej wartości możemy sobie wyobrazić jako otwartą ranę. Kiedy na ranę nasypiemy soli, czujemy dotkliwy ból. Niepowodzenie jest właśnie takim ziarnkiem soli.

W życiu nie chodzi o to, aby być lubianym, ale raczej o to, by właściwie postępować.

[…] nie wystarczy mieć rację, trzeba jeszcze mieć argumenty.

Gdy osiągniesz jakiś sukces albo po prostu przeżywasz coś miłego, poczuj tę radość całym sobą. Pozwól temu uczuciu, by cię ogarnęło. Nie wzbraniaj się przed nim, skupiaj się na tym, co tu i teraz.

Potknięcie się to nic złego, gorzej jest nie umieć się podnieść.

Ograniczanie dążenia do własnych celów często wynika z lęku przed porażką.

[…] ojciec wywiera istotny wpływ na umiejętności wchodzenia przez dziecko w związki w późniejszym życiu oraz na samoocenę dziecka.

Nienawiść do samego siebie rozwija się w wyniku głębokiego zaburzenia relacji z rodzicami [...].

Najważniejszym powodem zniekształcenia naszego postrzegania jest dążenie do uniknięcia bólu.

Możemy sobie wyobrazić, że nasz mózg jest jak mapa, która prowadzi nas przez rzeczywistość. Im dokładniejsza jest ta mapa, tym skuteczniej pomoże nam nawigować przez życie.

[…] jeśli nawet coś dzieje się niemal pod naszym nosem, nie znaczy to jeszcze, że to dostrzegamy.

Jesteśmy mistrzami wyparcia.

Żadne uczucie nie trwa wiecznie.

[...] człowiek pewny siebie akceptuje się wraz ze swoimi słabościami. Natomiast osoba niepewna siebie: 1. nie akceptuje siebie, 2. traktuje swoje słabości zbyt poważnie, 3. dostrzega w sobie słabości, których nikt inny u niej nie zauważa.

Wyrażanie własnych wątpliwości jest lepsze aniżeli wypowiadanie zaklętych formuł.

Skromność jest cnotą [...].

Osoby z niską samooceną […] często same nie wiedzą dokładnie, czego właściwie chcą.

Ludzi z niską samooceną szczególnie męczy brak wiary we własne umiejętności.

Człowieka łatwo urazić tylko w tym obszarze, w którym sam czuje się niepewnie.

[…] zaakceptuj swoją niepewność.