Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Ponieważ dopiero zaczynam przygodę z medytacjami, postanowiłam sięgnąć po prosty przewodnik. Składa się on z 11 rozdziałów i aneksów. Wyjaśnia, w czym medytacje pomagają, czyli w relaksie, obniżeniu stresu, uzdrawianiu emocji, poprawie zdrowia fizycznego, w odmłodzeniu, wydłużeniu życia. Poprawia także koncentrację, pamięć, jasność umysłu, może przyspieszyć życiowe powodzenie (?). Podobno także poprawia relacje międzyludzkie, sprzyja powodzeniu finansowemu, seksualnemu, pomaga rozwiązywać problemy, wspomaga kreatywność, inteligencję, a nawet uzdrawia planetę. W to, że medytacja może zmniejszyć przestępczość, przemoc i zminimalizować klęski żywiołowe - sorry nie uwierzę - raczej się pośmieję z tych bzdur.... Większość z prezentowanych tu medytacji podobno została oparta na sprawdzonych technikach z różnych tradycji medytacyjnych, składa się z maksymalnie 7 kroków i można je wykonać w przeciągu kilkunastu minut. Nic, tylko ćwiczyć. Polecam zainteresowanym. Niestety czcionka jest tragiczna, malusieńka.