Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Ludzie nie odkładają działania tylko dlatego, że są przekorni lub działają irracjonalnie. Postępują w taki sposób, ponieważ ma to sens, biorąc pod uwagę to, jak bardzo są podatni na krytycyzm, porażki i wpływ swojego perfekcjonizmu.

Odkładanie działania to nawyk, który człowiek wykształca po to, aby radzić sobie z niepokojem dotyczącym rozpoczynania lub kończenia zadania - wypróbowane rozwiązanie umożliwiające uporanie się z nieciekawymi lub obezwładniającymi zadaniami.

Odkładania działania człowiek się uczy i może się go również oduczyć. Dotąd przynosiło korzyści i było konieczne, aby uniknąć wykonywania zadań, które wydawały się przykre i pozbawiały człowieka jakiejś przyjemności. Dlatego aby zapanować nad odkładaniem działania, należy wykształcić sobie inne metody radzenia sobie z obawami i redukowania nieprzyjemności związanych z pracą oraz sprawić, aby w mniejszym stopniu pozbawiała ona daną osobę przyjemności.