Niniejsza książka przedstawia sposoby na osiąganie maksymalnej
sprawności fizycznej poprzez uprawianie najróżniejszych sportów, od
biegów po kajakarstwo. Czytelnik znajdzie tu zarówno porady praktyczne
(spisane w oparciu o wyniki najnowszych badań oraz opinie ekspertów),
jak i psychologiczne - doskonalenie kondycji wymaga bowiem tyleż
determinacji, co wytrzymałości fizycznej. Krok po kroku, będziemy
analizować doświadczenia i wnioski, zgromadzone przez specjalistów
treningu wojskowego, w szczególności - sił specjalnych, do których
należą wyłącznie najwytrzymalsi sportowcy. Przyjmując ich punkt
widzenia, cywile uprawiający sport odkryją nowe metody pracy nad formą
fizyczną i będą w stanie stawić czoła wyzwaniom, które dotąd wydawały
się pozostawać poza ich zasięgiem.