Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Pamiętaj też o tym, że multiwitaminą, uniwersalnym lekarstwem jest miłość. To ona daje poczucie bezpieczeństwa, czy to przestraszonemu dziecku, które ktoś przytuli, czy to dorosłemu, który idzie z przyjacielem przez ciemny parking. Ponadto miłość przynosi głęboką satysfakcję. I to ona budzi w nas natychmiast poczucie więzi. Nie przejmuj się, jeśli nie jest ci łatwo wskazać główny zasób, dzięki któremu będziesz mógł poradzić sobie z trudnością. Wypróbuj miłość - w dowolny sposób.

Większość pojawiających się w codziennym życiu okazji do doświadczania i rozwijania zasobów mentalnych nie wiąże się z przeciwnościami losu, ale raczej z chwilami relaksu, odczuwania wdzięczności, entuzjazmu, poczucia własnej wartości lub życzliwości.

Najpierw doświadcz tego, co chcesz w sobie rozwinąć (np. współczucia czy wdzięczności), a potem skoncentruj się na tym i powtarzaj to, tak aby utrwalić owo doświadczenie w swoim układzie nerwowym.