Prawda o kobiecej depresji.
- Kategoria:
- poradniki
- Seria:
- Zdrowie
- Tytuł oryginału:
- A Mind of Your Own
- Wydawnictwo:
- Bukowy Las
- Data wydania:
- 2017-03-31
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-03-31
- Data 1. wydania:
- 2016-03-15
- Liczba stron:
- 376
- Czas czytania
- 6 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788380740204
- Tłumacz:
- Donata Olejnik
- Tagi:
- zdrowie umysł ciało depresja samoleczenie
Jak zapanować nad ciałem, by uzdrowić umysł.
Lekarz psychiatra Kelly Brogan, opierając się na doświadczeniach z własnej praktyki medycznej i na dowodach naukowych, przedstawia nowatorską, holistyczną metodę radzenia sobie z depresją u kobiet. Przekonuje, że symptomy depresji są przede wszystkim sygnałem źle funkcjonującego organizmu, poczynając od poziomu cukru we krwi, przez jelita aż po tarczycę, i że sposobem na uzdrowienie umysłu może być uleczenie ciała. Służy temu 30-dniowy plan wyeliminowania przyczyn depresji, polegający na zmianach dietetycznych, właściwej suplementacji, oczyszczaniu organizmu i otoczenia, nowym podejściu do stresu. Daje kobietom szansę, by odzyskały umysł i dobre samopoczucie bez nadużywania antydepresantów.