Schudnąć bez diety. Jak osiągnąć wymarzoną figurę
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- How to lose weight without dieting: Be the size you want to be for life
- Wydawnictwo:
- Zysk i S-ka
- Data wydania:
- 2010-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2009-01-01
- Liczba stron:
- 204
- Czas czytania
- 3 godz. 24 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 978-83-7506-412-4
- Tłumacz:
- Iwona Żółtowska
- Tagi:
- otyłość odchudzanie zdrowie
Wiele osób marzy, by definitywnie schudnąć, i zdobywa się na wielkie wyrzeczenia. Przestrzegamy diety, aż osiągniemy wymarzony rozmiar ubrań, a potem… sobie odpuszczamy. Utracone kilogramy podstępnie wracają i znów trzeba ze wszystkiego rezygnować. Jessica Robbins znalazła sposób, by pomóc tam, gdzie diety zawodzą. Odsuwa na bok jadłospisy, rezygnuje z liczenia kalorii i sugeruje, że poradzimy sobie z obżarstwem, jeśli uporamy się z jego ukrytymi przyczynami emocjonalnymi. Korzystając z metod NLP oraz hipnoterapii, autorka pomaga:
zrozumieć, czym jest dla nas jedzenie, określić na nowo własną tożsamość i przekonania, a także uświadomić sobie, kim chcemy być, znaleźć nowe, wzmacniające sposoby zaspokajania potrzeb, by uwolnić się od przymusu jedzenia, słuchać swojego organizmu, naśladować styl życia ludzi zdrowych i szczęśliwych.
Jessica Robbins jest trenerem pełni sukcesu. Pomaga urzeczywistniać marzenia i pokonywać przeszkody, takie jak stres, lęki, nałogi. Sama po latach trudnej walki uporała się z problemem otyłości. W tej książce opowiada swoją historię, dzieli się doświadczeniami i opisuje wypracowane przez siebie metody, raz na zawsze uwalniając nas od restrykcyjnych diet.