Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Mózg wyewoluował, by przetrwać, a nie by być szczęśliwym.

Stres i presja środowiskowa są neutralne - nie stanowią problemu, dopóki nie przepuścimy ich przez nasze modele mentalne i nie zdecydujemy, że nim są.

Każdy z nas ma inne predyspozycje i stopień odporności. Wszyscy jesteśmy w różnym stopniu narażeni na stres w środowisku. Największą kontrolę mamy jednak nad tym, jak oceniam nasze doświadczenia i jak idziemy naprzód. (...) Stres jest życiowym faktem, ale paraliż analityczny to coś opcjonalnego! Ćwicząc, każdy może przestawić swój mózg na pracę po swojej stronie, postrzegać rzeczy w inny sposób i nie poddawać się korozji ciągłego niepokoju i stresu.

Mózg może przenosić nas wszędzie, ale ciało i zmysły są tylko w jednym miejscu: w teraźniejszości.

Tak jak chmura nie jest niebem, tak nasze problemy nie są tym kim jesteśmy - w końcu bowiem przeminą, a my mamy kontrolę nad tym, jak na nie reagujemy.