Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Twój mózg istnieje, by utrzymać cię przy życiu. W dupie ma twoje zadowolenie.

Oddychanie jest proste, ale łatwo zapomnieć, jak to robić właściwie.
Wielu z nas bezwiednie bierze płytkie oddechy albo zapomina oddychać przez nos i usta.
Należy powoli wdychać powietrze nosem i wydychać ustami. Warto robić nieco dłuższy wydech. Możesz liczyć do trzech przy wdechu i do pięciu przy wydechu.
Właściwe oddychanie jest jednym z najlepszych sposobów na uspokojenie się.