-
ArtykułyDzień Bibliotekarza i Bibliotek – poznajcie 5 bibliotecznych ciekawostekAnna Sierant11
-
Artykuły„Kuchnia książek” to list, który wysyłam do trzydziestoletniej siebie – wywiad z Kim Jee HyeAnna Sierant1
-
ArtykułyLiteracki klejnot, czyli „Rozbite lustro” Mercè Rodoredy. Rozmawiamy z tłumaczką Anną SawickąEwa Cieślik2
-
ArtykułyMatura 2024 z języka polskiego. Jakie były lektury?Konrad Wrzesiński8
Cytaty z tagiem "fit" [15]
[ + Dodaj cytat]
Chudnięcie to tylko 30 procent trening, reszta odżywianie, po co ćwiczyć, skoro resztki masz źle zbilansowane,
30 procent ćwiczenia, ale 70 właściwa dieta.
MENEL 1: "Dokładnie."
MENEL 2: "Ja rekomenduję raka,
schudłem nagle i na zawsze / umarłem tam, na tej ławce".
Decydujesz, że taka jesteś, a potem zachowujesz się w zgodzie z tą decyzją.
Bo bycie szczupłym to nie tylko kilogramy.
To przede wszystkim sposób myślenia.
Nie ma oczekiwanych efektów bez poznania tajników zdrowego stylu życia i uzyskania dojrzałości w tym zakresie poprzez mądrość i praktykę.
Szkoda czasu na marudzenie i pozostawanie w roli narzekającej na różne dolegliwości ofiary, że „nie uda się”, że „to nie jest możliwe”, że „nie dam rady”. Czas zamienić słowa z „nie dam rady” na „dam radę”, wyrzucić „nie” ze słów „nie uda się” i zmienić na „uda się” oraz wykasować „nie” z wyrażenia „to nie jest możliwe” przekształcając je na możliwe – „tak to jest możliwe”! Czas wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie!
Propaganda antycholesterolowa legła u podstaw dietetycznej mody do przechodzenia na żywienie w oparciu o posiłki niskotłuszczowe, o sporej zawartości cukru i innych węglowodanów rafinowanych, co w Ameryce Północnej i w Europie Zachodniej zaowocowało epidemią otyłości.
Kiedy uświadomimy sobie, że OTYŁOŚĆ często symbolizuje lęk i wskazuje na potrzebę obrony, gdyż jest to efekt budowania bariery ochronnej na skutek pewnego rodzaju nadwrażliwości i poczucia zagrożenia, wtedy obok zmian nawyków żywieniowych, potrafimy również zadziałaś w aspekcie psychosomatyki i popracować nad swoimi przekonaniami.
Kiedy metaboliczna „orkiestra” zaczyna fałszować, wówczas pojawia się szereg wewnętrznych odczuć, mówiących nam, że dzieje się coś niedobrego. Może już czas, aby nauczyć się wsłuchiwać w głos organizmu i świadomie zastanowić, jakie posiłki wkładamy do ust, jak często, i ile płynów wypijamy dziennie?
Otyłość jest powodowana wieloma czynnikami układającymi się w różne powiązania i łączenie się kilku problemów zdrowotnych w naszym organizmie, występujących w jednym czasie. Do takich czynników możemy wymienić nieprawidłowo działające główne kabały wydalnicze takie jak jelito, wątroba czy nerki lub cały układ trawienny, jak również problemy z tarczycą i systemem hormonalnym.
Kiedy metaboliczna „orkiestra” zaczyna fałszować, wówczas pojawia się szereg wewnętrznych odczuć, mówiących nam, że dzieje się coś niedobrego. Może już czas, aby nauczyć się wsłuchiwać w głos organizmu i świadomie zastanowić, jakie posiłki wkładamy do ust, jak często, i ile płynów wypijamy dziennie?
- Ten placek po węgiersku to bardzo dobry wybór. A wiesz dlaczego?
Cichy pokiwał głową, ale ksiądz czekał na odpowiedź.
- Wiem, bo dobry jest.
- Nic nie wiesz. Placek jest płaski. A jak chcesz mieć płaski brzuch, to musisz jeść płaskie jedzenie. Pizzę, naleśniki albo kotlety schabowe. Czekolada też jest płaska. A jak się najesz okrągłych ziemniaków, to ci bandzioch urośnie.