Popularne wyszukiwania
Polecamy
Toby Oliver
1
7,9/10
Pisze książki: poradniki
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,9/10średnia ocena książek autora
46 przeczytało książki autora
73 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Najnowsze opinie o książkach autora
Przebudzenie Kate Oliver
7,9
Otwierasz oczy. I w końcu widzisz siebie.
To chyba jedna z ostatnich książek poradnikowych po jakie sięgnęłam. I wcale nie dlatego, że ich nie cenię. Wręcz przeciwnie. W ostatnim czasie wydanych zostało sporo ciekawych publikacji. Wiele z nich dotyczy budowania własnej wartości i jest dedykowana kobietom. Społeczeństwo patriarchalne odebrało nam głos, ale teraz coraz trudniej go uciszyć. Takie poradniki, jak chociażby „Przebudzenie” Kate Oliver i Toby’ego Olivera od wydawnictwa MUZA to właśnie tego rodzaju książka. Ma nam pomóc otworzyć oczy i znaleźć siebie w zgiełku współczesności.
Poranek i początek
Chociaż w tej książce chodzi o totalne przebudzenie życiowe, to zaczynamy od tego, jak dobrze rozpocząć dzień. Jakie są Wasze sposoby na idealny poranek? Mojego nie mogę zdradzić, ale jest niezawodny. Na pewno trudno osiągnąć poranne zen w pośpiechu. Gdy gonimy do pracy, przedszkola, szkoły i każda minuta się liczy, a domownicy nie chcą zbytnio współpracować. Pamiętam jedne z lepszych poranków, gdy nie musiałam tak gnać. Wstawałam chwilę przed córką. Po co wstajesz, pytali niektórzy zdziwieni. A ja uwielbiałam wstać o 5.30, żeby w spokoju wypić kawę/herbatę i patrzeć na świat zanim się obudzi. Ale pobudka, o której mowa w tej książce to nie tylko poranne wstawanie. To przede wszystkim nasze własne przebudzenie.
Działa?
Chyba nic nie działa tak po prostu. W każdy element budowania siebie trzeba włożyć sporo wysiłku. W „Przebudzeniu” mamy trzydzieści dobrych praktyk, które mają nam w tym pomóc. Zaczynamy od wyciszenia i oddychania. Są też rozdziały poświęcone na przykład uważności i medytacji. Oprócz tego, coś niezwykle ważnego: przytulanie, afirmację i praca z lustrem. Z doświadczenia mogę zdradzić, że nie warto się od razu zniechęcać czy dyskredytować takie metody. Czasami wygląda to głupio i śmiesznie, ale naprawdę działa, podobnie jak ćwiczenie „strząsania” z siebie napięcia. Wystarczy chwila, a mamy efekt. Warto spróbować, a z tą książką będzie to znacznie łatwiejsze.
Przebudzenie Kate Oliver
7,9
Przyznajcie się, kto z Was ma ogromny problem z tym, by rano wstać pełnym energii i w dobrym humorze? 🤭
Bez wątpienia to zdecydowanie ja! Choć uwielbiam wstawać rano, tak raz - muszę mieć do tego odpowiednią motywację, a dwa - bez pójścia spać o określonej godzinie, nie ma szans by to było możliwe i bym usłyszała budzik. 🙈
Dlatego, gdy tylko zobaczyłam ten poradnik, wiedziałam że muszę go mieć, by w końcu realnie wprowadzić zmiany do mojej porannej rutyny. Choć z początku dość sceptycznie podchodziłam do tych rad, tak po kilku dniach mogę stwierdzić, że faktycznie są w stanie zmienić nasze poranki oraz postrzeganie ich w innym świetle. Ale to nie wszystko..
Co tam znajdziemy?
Przede wszystkim instrukcje w jaki sposób można się wyciszyć, czy to przez odpowiednie oddychanie, czy przez medytację. Poznać zalety prowadzenia dziennika oraz pracy z lustrem. Ale również to, jak pozytywne afirmacje oraz kreatywna wizualizacja jest w stanie zmienić nasz dzień, tydzień, miesiąc. A co za tym idzie, jak odpowiedni sposób myślenia oraz cechy na cały dzień potrafią wpłynąć na nasze poranki oraz życie.
To tylko kilka z wielu rad, które ma w sobie ta książka. Czy ją polecam? Totalnie! Jeśli lubicie poradniki i marzycie o tym, by w spokoju i pozytywnie rozpoczynać dzień, to jest to idealna książka, która powinna znaleść się na stoliku nocnym każdej osoby. 🤎