Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Stres, którego doświadczamy w miejskiej dżungli, bardzo krótko ma charakter adrenalinowy. Homo technicus siedzi zgarbiony w „ołpenspejsie'" przed laptopem i dostaje nowy „task". Przez chwilę czuje się podekscytowany i zmotywowany - oczami wyobraźni widzi sukces i kilka zer na koncie. Niestety, kiedy pojawiają się pierwsze trudności związane z realizacją zadania, mobilizacja mija, a miejsce stresu adrenalinowego zajmuje stres kortyzolowy, który jest stresem przewlekłym. On nie trwa godzinę, dwie, trzy, tylko dni i miesiące...

Być może najlepszym sposobem na naładowanie baterii jest "zwyczajnie niezwyczajny" spacer po lesie.

Jeśli nie potrafisz czegoś prosto wyjaśnić - to znaczy, że niewystarczająco to rozumiesz”.
Albert Einstein.

Wiele dotychczasowych badań wykazało, że to właśnie spacer jest najlepszą formą aktywności, którą mogą uprawiać wszyscy bez wyjątku.

[...] alergia jest chorobą reakcji ciała i duszy. Joga, medytacje i hipnoza mogą pomóc alergikom. To nie żart. Naukowcy twierdzą, że w n niektórzy przypadkach skóra jest wentylem, przez który wypuszczamy emocje duszy.

Oddychanie jest fundamentalną, a zdaniem niektórych najważniejszą częścią jogi... i życia. Z wdechem przychodzimy na świat, z wydechem odchodzimy.

Im szybciej świat się zmienia tym częściej potrzebujemy chwili wytchnienia.

Czy potrzebujemy kolejnych smartfonowych aplikacji do monitorowania snu, ilości wypijanej wody i czasu spędzanego przed ekranem telefonu? Czy nie lepiej byłoby po prostu na chwilę wylogować się z sieci i spędzić czas na łonie natury?

[...] przyczyną większej umieralności mężczyzn podczas pandemii jest testosteron, który obniża odporność mężczyzny. Wynika to z tego, że mężczyźni miliony lat temu, jako łowcy podczas polowań i obrony domostw, narażeni byli na skaleczenia i kontuzje. Gdyby mieli silną odporność, ich zranienia długo by się goiły - organizm włączałby silną reakcję na zakażenia w postaci gorączki, zaczerwienienia i reakcji zapalnych. Dzięki testosteronowi rany i kontuzje goją się u mężczyzn prędzej niż u kobiet. [...] Tak więc ceną, jaką kobiety płacą za lepszy, czyli silny układ odpornościowy, jest większa zapadalność na choroby autoimmunologiczne, mężczyźni natomiast, z powodu mniejszych sił odpornościowych, są bardziej narażeni na śmierć z powodu chorób zakaźnych [...].

Stres wywołuje zarówno napięcie mięśni przykręgosłupowych, jak i u niektórych ludzi szczękościski w nocy, które są przyczyną szumów w uszach z powodu ich niedokrwienia.

Zespół jelita drażliwego [...] dawniej nazywano również nerwicą jelit.