Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Praca z licznymi pacjentami, zmagającymi się z lękiem i niepokojem, uświadomiła mi, że:
* Ludzie pełni lęków są też zwykle bardzo przenikliwi, energiczni
i kreatywni.
* Wbrew temu, co często sami o sobie mówią, ludzie pełni lęków tak naprawdę osiągają bardzo wiele.
* Ludzie pełni lęków mają też zazwyczaj niezaprzeczalne poczucie humoru!

Nasze mózgi z natury skłaniają się do negatywnego myślenia, co oznacza, że znacznie łatwiej skupiamy się na negatywnych bodźcach niż na treściach pozytywnych. Takie nastawienie to część naszego ewolucyjnego dziedzictwa – jako gatunek musieliśmy gromadzić informacje o negatywnych zdarzeniach lub zagrożeniach, rozpoznawać
przesłanki, które by na nie wskazywały, a następnie wyciągać z nich wnioski.

Wyobraźcie sobie taką myślową poziomicę. Na jednym jej końcu znajduje się kategoria, którą pozwolę sobie nazwać „luz-blues”.(...). Na drugim końcu poziomicy znajduje się kategoria „bardzo spięty”.

Gdy odczuwamy lęk, łatwo popaść w myślenie w kategoriach skrajności. Co więcej, zwykle skłaniamy się ku skrajnościom negatywnym.

Skoro więc czasami przyjmujecie błędne założenia odnośnie do zasobów energetycznych drugiej osoby, to z pewnością dobrze po prostu jasno mówić o tym sobie nawzajem. Sęk w tym, że często wcale nie wiadomo, kiedy ktoś czuje się wykończony.