rozwiń zwiń

Dieta odżywcza

Okładka książki Dieta odżywcza
Mateusz Żłobiński Wydawnictwo: Salaterka zdrowie, medycyna
314 str. 5 godz. 14 min.
Kategoria:
zdrowie, medycyna
Wydawnictwo:
Salaterka
Data wydania:
2016-12-10
Data 1. wyd. pol.:
2016-12-10
Liczba stron:
314
Czas czytania
5 godz. 14 min.
Język:
polski
ISBN:
9788394580605
Tagi:
dieta odżywianie zdrowie odchudzanie wegetarianizm weganizm
Dodaj do pakietu
Dodaj do pakietu

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Poczekaj, szukamy dla Ciebie najlepszych ofert

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama
Reklama

Książki autora

Okładka książki Szalenie proste jadłospisy odżywcze Agnieszka Żłobińska, Mateusz Żłobiński
Ocena 9,4
Szalenie prost... Agnieszka Żłobińska...
Okładka książki Nowe jadłospisy odżywcze Agnieszka Żłobińska, Mateusz Żłobiński
Ocena 8,7
Nowe jadłospis... Agnieszka Żłobińska...
Okładka książki Jadłospisy odżywcze Agnieszka Żłobińska, Mateusz Żłobiński
Ocena 7,5
Jadłospisy odż... Agnieszka Żłobińska...

Podobne książki

Okładka książki Wege Dieta roślinna w praktyce Danuta Gajewska, Iwona Kibil
Ocena 7,7
Wege Dieta roś... Danuta Gajewska, Iw...
Okładka książki Food Pharmacy Mia Clase, Lina Nertby
Ocena 6,5
Food Pharmacy Mia Clase, Lina Ner...
Okładka książki Food Pharmacy. Przepisy Mia Clase, Lina Nertby
Ocena 6,2
Food Pharmacy.... Mia Clase, Lina Ner...
Reklama

Oceny

Średnia ocen
7,8 / 10
44 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
26
14

Na półkach:

Ta książka jest bezsensu. To w zasadzie nie książka, a coś w rodzaju encyklopedii. Autor wymyślil swoją własną koncepcję mierzenia odzywczosci jedzenia - najpierw wydawała mi się ciekawa, ale nie wiem czy ma sens - co z tego że truskawki czy grzyby mają 1000% wartości odżywczych na 2000kcal skoro nie da się zjeść 2000 kcal. W zasadzie, grzybów to nawet 500kcal ciężko. Nie do końca mnie to przekonuje.
Poza tym koncepcja zdrowego żywienia z książki jest tak oczywista.... Jedz warzywa, ziarna, trochę owoców, mięso i nabiał to zlo. Nihili novi. Może z nowości tylko że grzyby są polecane a oleje odradzane.
Moim zdaniem szkoda kasy, jedyne co przejrzałam to np ile danej witaminy co zawiera. Ale to można w sumie znaleźć w internecie w 5 minut.

Ta książka jest bezsensu. To w zasadzie nie książka, a coś w rodzaju encyklopedii. Autor wymyślil swoją własną koncepcję mierzenia odzywczosci jedzenia - najpierw wydawała mi się ciekawa, ale nie wiem czy ma sens - co z tego że truskawki czy grzyby mają 1000% wartości odżywczych na 2000kcal skoro nie da się zjeść 2000 kcal. W zasadzie, grzybów to nawet 500kcal ciężko. Nie...

więcej Pokaż mimo to

0
avatar
871
36

Na półkach:

Ogólnie jestem za, jedynie mam problem z demonizowaniem jajek i masła, wydawało mi się, że obalono już teorie na temat ich szkodliwości.

Ogólnie jestem za, jedynie mam problem z demonizowaniem jajek i masła, wydawało mi się, że obalono już teorie na temat ich szkodliwości.

Pokaż mimo to

0
avatar
1
1

Na półkach: ,

Zdecydowanie polecam! Książka napisana w sposób bardzo przejrzysty i jasny. Same konkrety! Analiza tematu z różnych perspektyw daje kompletne źródło istotnych informacji oraz praktycznych wskazówek, które od razu można zacząć stosować. Zaczynam od rezygnacji z masła oraz wyciskania soku z 1kg marchwi/tydzień. Książka będzie również moim prezentem dla kilku bliskich osób.polecam!

Zdecydowanie polecam! Książka napisana w sposób bardzo przejrzysty i jasny. Same konkrety! Analiza tematu z różnych perspektyw daje kompletne źródło istotnych informacji oraz praktycznych wskazówek, które od razu można zacząć stosować. Zaczynam od rezygnacji z masła oraz wyciskania soku z 1kg marchwi/tydzień. Książka będzie również moim prezentem dla kilku bliskich...

więcej Pokaż mimo to

1
Reklama
avatar
493
186

Na półkach: ,

Bardzo ciekawa koncepcja żywieniowa. Może być interesująca zarówno dla wegan i wegetarian jak i mięsożerców poszukujących inspiracji. Mnóstwo wiedzy dotyczącej poszczególnych składowych naszej diety, grup produktów, witamin, makro i mikrolementów. Jak oddziaływują na nasz organizm, czego nam dostarczają i dlaczego są nam potrzebne. Tego niestety nie uczą w szkole. Jest to książka do przeczytania i do regularnego zaglądania. Autorzy prowadzą bloga salaterka.pl, jednakże wiedza tawarta w tej publikacji daleko wykracza poza to, co na blogu można znaleźć. Warte polecenia dla osób zainteresowanych zdrowym żywieniem, a tym samym zdrowym trybem życia.

Bardzo ciekawa koncepcja żywieniowa. Może być interesująca zarówno dla wegan i wegetarian jak i mięsożerców poszukujących inspiracji. Mnóstwo wiedzy dotyczącej poszczególnych składowych naszej diety, grup produktów, witamin, makro i mikrolementów. Jak oddziaływują na nasz organizm, czego nam dostarczają i dlaczego są nam potrzebne. Tego niestety nie uczą w szkole. Jest to...

więcej Pokaż mimo to

161
avatar
445
71

Na półkach: ,

Pozycja dobra. Jednakże z punktu widzenia byłego co prawda sportowca - ale osoby nadal aktywnej fizycznie, opierającej się na dietetyce sportowej - wiele aspektów mogę poprzeć ale i się nie zgodzić. Jestem nadal zwolennikiem zbilansowanej diety, bez demonizowania mięsa, stawiająca smakowitość i różnorodność na talerzu w podobnej pozycji. Ogólnie pomysł na książkę bardzo dobry, jednakże gubiłam się w odczytywaniu danych, trochę niejasne dla mnie były oznaczenia przypadające na 2000 kcal (przeliczenie "na"). Kompletnie nie współgrało to z moim odbiorem, gdzie każdy ma inne zapotrzebowanie i przeliczanie czegoś wg takiego założenia po prostu daje mylny obraz. Zamierzenie może i dobre, ale dla mnie nieadekwatne. Nabyłam, posiadam, jak i atlas - czy wrócę? Zapewne do poszczególnych witamin czy innych, ale liczyłam na coś więcej - graficznie i estetycznie pierwsza klasa. Przekaz? Już nieco gorzej.

Pozycja dobra. Jednakże z punktu widzenia byłego co prawda sportowca - ale osoby nadal aktywnej fizycznie, opierającej się na dietetyce sportowej - wiele aspektów mogę poprzeć ale i się nie zgodzić. Jestem nadal zwolennikiem zbilansowanej diety, bez demonizowania mięsa, stawiająca smakowitość i różnorodność na talerzu w podobnej pozycji. Ogólnie pomysł na książkę bardzo...

więcej Pokaż mimo to

3
avatar
403
20

Na półkach:

wspaniała!

wspaniała!

Pokaż mimo to

1
avatar
5
1

Na półkach: ,

Muszę odnieść się tutaj do informacji o najnowszych wytycznych:
"Straszenie cholesterolem i tluszczami nasyconymi w zywnosci swiadczy o tym, ze autor zupelnie nie przestudiowal tematu piszac takie brednie."

Faktycznie w dokumencie, który Pani podała jest informacja o zmianie wytycznych odnośnie do cholesterolu. Jednak w tym samym dokumencie jest informacja o szkodliwości tłuszczów nasyconych i zalecenia, aby stanowiły one mniej niż 10% kalorii. Wpływ samego cholesterolu jest trudny do oceny, ponieważ występuje on prawie zawsze w towarzystwie tłuszczów nasyconych. Książka opiera się w tym względzie nie tylko na danych i wytycznych USDA, lecz również na zaleceniach innych instytucji naukowych.

Pozdrawiam,
Mateusz Żłobiński

Muszę odnieść się tutaj do informacji o najnowszych wytycznych:
"Straszenie cholesterolem i tluszczami nasyconymi w zywnosci swiadczy o tym, ze autor zupelnie nie przestudiowal tematu piszac takie brednie."

Faktycznie w dokumencie, który Pani podała jest informacja o zmianie wytycznych odnośnie do cholesterolu. Jednak w tym samym dokumencie jest informacja o szkodliwości...

więcej Pokaż mimo to

7
avatar
654
129

Na półkach:

Zawarte w książce informacje nie są może bardzo odkrywcze - spokojnie można je znaleźć w innych publikacjach -, są natomiast bardzo, bardzo, bardzo przystępnie przedstawione.
Bardzo polecam tą książkę wszystkim tym, którzy chcieliby wejść w temat zdrowego odżywiania, ale nie mają czasu na brnięcie przez tonę literatury fachowej.

Zawarte w książce informacje nie są może bardzo odkrywcze - spokojnie można je znaleźć w innych publikacjach -, są natomiast bardzo, bardzo, bardzo przystępnie przedstawione.
Bardzo polecam tą książkę wszystkim tym, którzy chcieliby wejść w temat zdrowego odżywiania, ale nie mają czasu na brnięcie przez tonę literatury fachowej.

Pokaż mimo to

3
avatar
388
19

Na półkach:

Nie przeczytałam do końca, więc nie wystawiam oceny. Irytuje mnie takie podejście do tematu, gdzie najpierw jest teoria, a potem robimy wszystko, żeby ją udowodnić. Wyciągnięto tutaj argument, że mięso jest rakotwórcze - rozprawia się z tym m.in. Kasia Gondor na swoim kanale YT w komentarzu do filmu "What the health".

Nie przeczytałam do końca, więc nie wystawiam oceny. Irytuje mnie takie podejście do tematu, gdzie najpierw jest teoria, a potem robimy wszystko, żeby ją udowodnić. Wyciągnięto tutaj argument, że mięso jest rakotwórcze - rozprawia się z tym m.in. Kasia Gondor na swoim kanale YT w komentarzu do filmu "What the health".

Pokaż mimo to

0
avatar
1
1

Na półkach:

Bardzo ciekawa książka o zdrowym jedzeniu z bardzo prostym przesłaniem - najlepsza jest dieta najbogatsza w składniki odżywcze. Zadziwiająco szybko i miło mi się ją czytało i oglądało, na co wpłynęła jej przemyślana forma. Przechodzimy od opisu idei gęstości odżywczej do rankingu produktów, a następnie opisu szczegółowego konkretnych grup produktów. Teksty rozdzielone są krótkimi komentarzami autora. Książka jest analityczna, lecz zarazem bardzo przyjemna w odbiorze. Całość jest bardzo rzetelną analizą pokazaną w bardzo przyjemnej formie, podpartej zaleceniami instytucji naukowych i to nie byle jakich - World Health Organization, National Academy of Sciences, National Institutes of Health, World Heart Federation, czy European Society of Cardiology. Bardzo ważna książka dająca szeroki obraz tego co jemy.

Bardzo ciekawa książka o zdrowym jedzeniu z bardzo prostym przesłaniem - najlepsza jest dieta najbogatsza w składniki odżywcze. Zadziwiająco szybko i miło mi się ją czytało i oglądało, na co wpłynęła jej przemyślana forma. Przechodzimy od opisu idei gęstości odżywczej do rankingu produktów, a następnie opisu szczegółowego konkretnych grup produktów. Teksty rozdzielone są...

więcej Pokaż mimo to

2

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Dieta odżywcza


Reklama
zgłoś błąd