Ciało i ducha ratować żywieniem

📝 Książka przedstawia zasady postu warzywno-owocowego oraz filozofię zdrowienia poprzez zmianę sposobu odżywiania. Dr Dąbrowska opiera się na diecie eliminacyjnej, której celem jest nie tylko poprawa zdrowia fizycznego, ale i wewnętrzna równowaga.

💭 Moja opinia:
Lubię eksperymentować z dietami i zdecydowanie najlepiej czuję się na poście. Ta książka zmieniła wiele w moim podejściu do żywienia – pokazuje, jak ogromny wpływ na ciało i psychikę ma to, co jemy. Konkretna, inspirująca, dająca do myślenia.

⭐ Ocena: 7/10

📝 Książka przedstawia zasady postu warzywno-owocowego oraz filozofię zdrowienia poprzez zmianę sposobu odżywiania. Dr Dąbrowska opiera się na diecie eliminacyjnej, której celem jest nie tylko poprawa zdrowia fizycznego, ale i wewnętrzna równowaga.

💭 Moja opinia:
Lubię eksperymentować z dietami i zdecydowanie najlepiej czuję się na poście. Ta książka zmieniła wiele w moim...

Polecam tą książkę każdemu kogo interesuje zdrowe odżywianie.

Polecam tą książkę każdemu kogo interesuje zdrowe odżywianie.

Niedawno japoński biolog komórkowy Yoshinori Ōsumi otrzymał Nagrodę Nobla z dziedzinie autofagii, czyli samoleczenia się organizmu podczas stosowania postu. Tymczasem Pani dr Dąbrowska leczy swoich pacjentów postem od 40 lat, wydała wiele książek na ten temat i brała udział w niezliczonych audycjach radiowych. Szkoda, że polski głos jak zwykle jest niemy w wielkim świecie. Myślę, że ludzkość wiele by zyskała.
Bardzo pożyteczna książka opisująca przypadki wyzdrowień przeplatana z mechanizmem działania postu. Polecam

Niedawno japoński biolog komórkowy Yoshinori Ōsumi otrzymał Nagrodę Nobla z dziedzinie autofagii, czyli samoleczenia się organizmu podczas stosowania postu. Tymczasem Pani dr Dąbrowska leczy swoich pacjentów postem od 40 lat, wydała wiele książek na ten temat i brała udział w niezliczonych audycjach radiowych. Szkoda, że polski głos jak zwykle jest niemy w wielkim świecie....

Mam mieszane odczucia na temat tej pozycji. Wokół wszelkich diet jest masa kontrowersji. Były już diety keto, diety sokowe, diety vege. Co "celebryta" to inny pomysł na sukces:) O tym która dieta była słuszna bardziej lub mniej ,chyba dowiadujemy się gdzieś pod koniec naszej własnej historii. Tak naprawdę nie wnikając w dietę to książka raczej dla ludzi wierzących, dlaczego ? Głównie dlatego że jest przesiąknięta odnośnikami religijnymi, przez co nie jest to strikte pozycja naukowa. Takim sposobem może napewno trafić do "religijnej niszy" i odstraszyć tych mocno "anty religijnych". Przez wiele lat byłam mocno związana z wszystkim co "wydawało mi się zdrowe i naturalne", czy wychodzi mi to na dobre .... róznie to bywa... myślę że każdy jest inny jednak restrykcyjne diety trzeba robić przynajmniej w początkowej fazie, pod okiem kogoś doświadczonego. Nie zniechęcam nikogo do tej diety ale tez nikogo nie zachęcam po prostu , nie znam jej , w obliczu choroby chwytamy się wszystkiego. Nie lubię jednak skrajności w życiu , a czytając tą pozycję miałam metlik w głowie, czytanie cudzej korespondencji, świadectw ozdrowień było dla mnie troszkę jak pranie mózgu, troszkę się takich fanatyzmów boje choć pociągają i nie raz się na takie eksperymenty kuszę. Myślę że jeśli ktoś uwierzy w tą lub inną dietę ma szanse wyleczenia większe niż osoba która żyje zdrowo ale w sumie nie wie po co ;). Także polecam zdrowe przyciąganie, a co do książki ostatnio wolę bardziej naukowe podejście. Moja ocena jest neutralna.

Mam mieszane odczucia na temat tej pozycji. Wokół wszelkich diet jest masa kontrowersji. Były już diety keto, diety sokowe, diety vege. Co "celebryta" to inny pomysł na sukces:) O tym która dieta była słuszna bardziej lub mniej ,chyba dowiadujemy się gdzieś pod koniec naszej własnej historii. Tak naprawdę nie wnikając w dietę to książka raczej dla ludzi wierzących,...

Książka opisuje tzw. post Daniela o którym wzmiankę można znaleźć już w Biblii. Książka jest zapisem kilku audycji w Radio Maryja stąd dużo odwołań do Boga co może razić niektórych czytelników.

Sam post opisany jest w sposób rzetelny. Autorka sugeruje by osoby przeprowadzające taką dietę samodzielnie i bez opieki lekarza stosowały ją przez 14 dni. Natomiast dłuższe posty aż do 42 dni należy wykonywać pod profesjonalną opieką.

Książka opisuje tzw. post Daniela o którym wzmiankę można znaleźć już w Biblii. Książka jest zapisem kilku audycji w Radio Maryja stąd dużo odwołań do Boga co może razić niektórych czytelników.

Sam post opisany jest w sposób rzetelny. Autorka sugeruje by osoby przeprowadzające taką dietę samodzielnie i bez opieki lekarza stosowały ją przez 14 dni. Natomiast dłuższe posty...

Dieta Dąbrowskiej jest chyba poza ośrodkiem leczniczym niebezpieczna, ale jej przepisy są dla mnie żródłem wielu inspiracji kuchennych. Brawo dla Pani.

Dieta Dąbrowskiej jest chyba poza ośrodkiem leczniczym niebezpieczna, ale jej przepisy są dla mnie żródłem wielu inspiracji kuchennych. Brawo dla Pani.

W zasadzie z punktu widzenia większości popularnych diet nie ma tu niczego innego, żadna z diet (jakie ja znam) bowiem nie podważa znaczenia warzyw jako skarbnicy witamin i mikroelementów. Z drugiej strony w przypadku niniejszej kuracji nacisk położony jest niemalże w stu procentach na warzywa i owoce, bez wyjątku w sytuacji zastosowania postu. Co rzuciło mi się oczy? Nie przeszkadzało autorce napisać o szkodliwości mleka i mięsa, które "gniją" w jelitach czy niekorzystnym dla zdrowia cukrze, by potem w proponowanych przepisach umieszczać produkty mleczne czy cukier. Niemniej pożyteczna lektura z perspektywy propagowania spożywania większych ilości owoców i warzywa, pełnoziarnistych zbóż i kiszonek.

W zasadzie z punktu widzenia większości popularnych diet nie ma tu niczego innego, żadna z diet (jakie ja znam) bowiem nie podważa znaczenia warzyw jako skarbnicy witamin i mikroelementów. Z drugiej strony w przypadku niniejszej kuracji nacisk położony jest niemalże w stu procentach na warzywa i owoce, bez wyjątku w sytuacji zastosowania postu. Co rzuciło mi się oczy? Nie...

Bardzo wartościowa publikacja, do której powinien sięgnąć każdy, kto chciałby zdrowo się odżywiać. Dr Ewa Dąbrowska opisuje tutaj wpływ żywienia na zdrowie, który w dalszym ciągu traktuje się bardzo po macoszemu, bo przecież "można jeść wszystko, byle z umiarem". Kiedy zainteresowałam się żywieniem i zmieniłam swoją dietę na bardziej wartościową, na własnej skórze poczułam, jak to stwierdzenie jest dalece nieprawdziwe i jak bardzo to, co jemy, wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie, zdrowie, samopoczucie, płodność, przebieg ciąży itd.

Bardzo wartościowa publikacja, do której powinien sięgnąć każdy, kto chciałby zdrowo się odżywiać. Dr Ewa Dąbrowska opisuje tutaj wpływ żywienia na zdrowie, który w dalszym ciągu traktuje się bardzo po macoszemu, bo przecież "można jeść wszystko, byle z umiarem". Kiedy zainteresowałam się żywieniem i zmieniłam swoją dietę na bardziej wartościową, na własnej skórze poczułam,...

"Post" czyli dieta warzywno- owocowa bez zbóż i strączków, zagryzane Raphaholinem, jest tak radykalny, że powinie być bezwzględnie przeprowadzony pod kontrolą lekarza - a założę się, że gros czytelników tego nie robi. Są madrzejsze sposoby odchudzania, choćby dieta strukturalna. Całość podlana obrzydliwym radiomaryjnym sosem.

"Post" czyli dieta warzywno- owocowa bez zbóż i strączków, zagryzane Raphaholinem, jest tak radykalny, że powinie być bezwzględnie przeprowadzony pod kontrolą lekarza - a założę się, że gros czytelników tego nie robi. Są madrzejsze sposoby odchudzania, choćby dieta strukturalna. Całość podlana obrzydliwym radiomaryjnym sosem.

Książeczka niewielka pod względem objętości ale ważna, moim zdaniem, pod względem merytorycznym. Na fali wszystkich popularnych diet wybrać dla siebie właściwą to wcale nie jest takie proste.
Doktor Dąbrowska w cyklu wykładów opowiada o zdrowotnym wpływie postu na nasze samopoczucie. Przedstawia plusy, ale opisuje też negatywne sytuacje, które mogą się pojawić w trakcie stosowania opracowanej przez nią diety, złożonej tylko z warzyw i owoców.
Warto poczytać, choćby po to, żeby poznać na czym polega taka dieta, jak ją stosować, jakich efektów się spodziewać.

Książeczka niewielka pod względem objętości ale ważna, moim zdaniem, pod względem merytorycznym. Na fali wszystkich popularnych diet wybrać dla siebie właściwą to wcale nie jest takie proste.
Doktor Dąbrowska w cyklu wykładów opowiada o zdrowotnym wpływie postu na nasze samopoczucie. Przedstawia plusy, ale opisuje też negatywne sytuacje, które mogą się pojawić w trakcie...