Witaminy, minerały i suplementy. Jak stosując odpowiednie preparaty poprawić swoje zdrowie i podnieść jakość życia?

Gdyby autor nie pisał na tematy zdrowia to można by go ignorować. Niestety błędne informacje mogą być groźne. Większość wypocin nijak się ma do wiedzy medycznej. Jakieś wyrywki z anonimowych źródeł. Nie przeczytałem jej ponieważ uważam że podane rady są błędne, a czasami wręcz groźne. Przykład pierwszy z brzegu, autor twierdzi że witamina A jest antagonistą witaminy E. Bzdura roku. Odradzam korzystanie z tych rewelacji.

Gdyby autor nie pisał na tematy zdrowia to można by go ignorować. Niestety błędne informacje mogą być groźne. Większość wypocin nijak się ma do wiedzy medycznej. Jakieś wyrywki z anonimowych źródeł. Nie przeczytałem jej ponieważ uważam że podane rady są błędne, a czasami wręcz groźne. Przykład pierwszy z brzegu, autor twierdzi że witamina A jest antagonistą witaminy E....

Autorowi brak podstawowej wiedzy z zakresu chemii i biochemii (lewoskrętna vit. C - hehe). Książka jest zlepkiem wiadomości pozyskanych z innych książek. Jej celem nie jest przekazanie czytelnikowi wiedzy n.t. suplementów tylko zachęcenie do wybrania tych "odpowiednich" - naturalnych.

Autorowi brak podstawowej wiedzy z zakresu chemii i biochemii (lewoskrętna vit. C - hehe). Książka jest zlepkiem wiadomości pozyskanych z innych książek. Jej celem nie jest przekazanie czytelnikowi wiedzy n.t. suplementów tylko zachęcenie do wybrania tych "odpowiednich" - naturalnych.

Główną wadą książki jest brak źródeł, mimo że podawane są szczegółowe informacje (X łykać tylko rano, razem z Y, w proporcji N:M). W bibliografii dużo pozycji w stylu "Zioła oo Bonifratów" "Żywność, cudowny lek" co jakoś mnie przekonuje. (Wolałbym podręczniki do biochemii i artykuły ze specjalistycznych czasopism).

Jeśli czytam że X wchłania się tylko rano to chciałbym jakiś odnośnik do badań na temat, zamiast lakonicznej wstawki że wiedza o tym kiedy co brać pochodzi z chińskiej medycyny.
Podobnie jak czytam że Z trzeba brać między posiłkami chciałbym wiedzieć co za tym przemawia (szczególnie że jak kupimy Z w aptece na ulotce będzie pisało coś zupełnie przeciwnego, brać w trakcie posiłków).

Nie jestem zwolennikiem aksjomatu że naturalne = zawsze lepsze, więc też chciałbym na to dowód, a interpretacja badań które przytacza autor jest dla mnie wątpliwa. Jeśli 1 grupie podawano syntetyczną witaminę X, a potem stwierdzono że ta grupa jest "mniej zdrowsza" niż grupa kontrolna (bez suplementacji) to niekoniecznie znaczy że syntetyczna witamina X jest zła. Być może naturalna wit X w takich samych dawkach dałaby takie same efekty.


Oprócz tego książka niegroźna, zwraca uwagę na pewne dość istotne szczegóły (to w jakiej formie jest dany element w preparacie, jaka jest jego przyswajalność etc.). Zachęca do pogłębiania wiedzy i konsultacji z lekarzami.

Trochę poradnik, trochę reklama pewnej stronki i usług autora.

Główną wadą książki jest brak źródeł, mimo że podawane są szczegółowe informacje (X łykać tylko rano, razem z Y, w proporcji N:M). W bibliografii dużo pozycji w stylu "Zioła oo Bonifratów" "Żywność, cudowny lek" co jakoś mnie przekonuje. (Wolałbym podręczniki do biochemii i artykuły ze specjalistycznych czasopism).

Jeśli czytam że X wchłania się tylko rano to chciałbym...

W wielu przypadkach autor ma rację, ale nie poleca nic konkretnego. Jasne, naturalne= lepsze, ale czemu chodzi o naturalne, ale w postaci tabletki? Bardzo dużo wiedzy o pierwiastkach które należy brać razem, a które oddzielnie i ogólnie o witaminach i minerałach. Co się rzadko zdarza, autor nie wykorzystał okazji do promowania żadnej marki, więc książka jest subiektywnie obiektywna, za co plus.

W wielu przypadkach autor ma rację, ale nie poleca nic konkretnego. Jasne, naturalne= lepsze, ale czemu chodzi o naturalne, ale w postaci tabletki? Bardzo dużo wiedzy o pierwiastkach które należy brać razem, a które oddzielnie i ogólnie o witaminach i minerałach. Co się rzadko zdarza, autor nie wykorzystał okazji do promowania żadnej marki, więc książka jest subiektywnie...