Najnowsze artykuły
ArtykułyWeź udział w konkursie i wygraj pakiet książek Callie Hart!
10
Artykuły„Odpowiedź kryje się w tobie” – Katarzyna Wolwowicz zdradza, jak ją odnaleźć1
ArtykułyNowa karkonoska powieść Sławka Gortycha! „ŚWIĘTO KARKONOSZY”- już wkrótce! KONKURS120
ArtykułyWielkanocna chwila odpoczynku z literaturą – okazje na ebooki do -95% i ranking top tytułów2
Popularne wyszukiwania
Atlas treningu siłowego
144 str. 2 godz. 24 min.
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Format:
- papier
- Data wydania:
- 2007-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2007-01-01
- Liczba stron:
- 144
- Czas czytania
- 2 godz. 24 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788320036633
W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentar...
Reklama
Szukamy ofert...
Kup Atlas treningu siłowego w ulubionej księgarni
Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Oceny książki Atlas treningu siłowego
Poznaj innych czytelników
246 użytkowników ma tytuł Atlas treningu siłowego na półkach głównych- Chcę przeczytać 160
- Przeczytane 78
- Teraz czytam 8
- Posiadam 29
- Ulubione 8
- Sport 6
- Chcę w prezencie 3
- Trening 2
- Trening 2
- Chcę kupić 2
OPINIE i DYSKUSJE o książce Atlas treningu siłowego
Kompleksowy atlas treningu siłowego, bardzo szczegółowe opisy ćwiczeń z dobrymi ilustracjami. Autor dodatkowo daję nam kilka rad i ciekawostek odnośnie treningu siłowego, które na pewno będą przydatne, w planowaniu jak i wykonywaniu ćwiczeń.
Kompleksowy atlas treningu siłowego, bardzo szczegółowe opisy ćwiczeń z dobrymi ilustracjami. Autor dodatkowo daję nam kilka rad i ciekawostek odnośnie treningu siłowego, które na pewno będą przydatne, w planowaniu jak i wykonywaniu ćwiczeń.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toNajbardziej szczegółowy atlas, ogrom ilustracji o anatomii człowieka, wyszegolnienie podstawowe ćwiczenia na każdą partie ciała z kilkudziesięcioma ciekawostkami na temat kontuzji, amplitudy ruchu poszczególnych stawów.
Najbardziej szczegółowy atlas, ogrom ilustracji o anatomii człowieka, wyszegolnienie podstawowe ćwiczenia na każdą partie ciała z kilkudziesięcioma ciekawostkami na temat kontuzji, amplitudy ruchu poszczególnych stawów.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toSuper ilustracje.
Super ilustracje.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo dobra książka dla początkujących. Dane Delaviera nie zdążyły się zdezaktualizować. Delavier jest z wykształcenia artystą, specjalizuje się w anatomii, do tego triumfował w mistrzostwach bodajże trójboju siłowego we Francji.
Książka jest napisana konkretnie. Zawiera wszystkie najważniejsze ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe. Ryciny są bardzo przejrzyste. Wszystkie mięśnie, ścięgna itp opisane dokładnie. Książka zawiera także techniki na rozciąganie oraz rozgrzewkę przedtreningową. Autor nie zapomniał także o opisywaniu wszystkich najczęstszych kontuzji oraz technik na przeciwdziałanie.
Z perspektywy amatora trójboisty jest to pozycja warta uwagi każdego, kto chce w jakimkolwiek sportowym celu ćwiczyć na siłowni. Polecam
Bardzo dobra książka dla początkujących. Dane Delaviera nie zdążyły się zdezaktualizować. Delavier jest z wykształcenia artystą, specjalizuje się w anatomii, do tego triumfował w mistrzostwach bodajże trójboju siłowego we Francji.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka jest napisana konkretnie. Zawiera wszystkie najważniejsze ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe. Ryciny są bardzo przejrzyste....
Książki nie da się "przeczytać". Pozycja bardzo dobra dla początkujących, dla zaawansowanych - kwestia odświeżenia ćwiczeń, pracy mięśni czy po prostu przypomnienia nazewnictwa. Ja klasyfikuję się do grupy drugiej - z siłownią i treningiem siłowym związani maksymalnie, książkę nabyłam w celu nauki do kursu na trenera personalnego i... obyłabym się bez niej. Co nie zmienia faktu, że jej nie polecam. Kilka lat temu na pewno odkryłaby przede mną nieznane, aktualnie - usystematyzowała wiedzę, jaką już posiadam. Ogólnie książkę oceniam jako niezbędnik każdej osoby, która nie chce zrobić sobie krzywdy - trenując. Co jest bardzo ważne, świadomość. Mi osobiście brakuje więcej wskazówek, co do rozciągania danego mięśnia oraz chociażby trzymania pozycji przy wykonywaniu ćwiczeń (CORE, stabilizacja postawy itp.). Nie ma też za dużo "tipów" czy coach-key, dzięki którym łatwiej można by było wprowdzić dane ćwiczenie "w zycie". Mimo wszystko, atlas 8/10 :)
Książki nie da się "przeczytać". Pozycja bardzo dobra dla początkujących, dla zaawansowanych - kwestia odświeżenia ćwiczeń, pracy mięśni czy po prostu przypomnienia nazewnictwa. Ja klasyfikuję się do grupy drugiej - z siłownią i treningiem siłowym związani maksymalnie, książkę nabyłam w celu nauki do kursu na trenera personalnego i... obyłabym się bez niej. Co nie zmienia...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toJeśli jesteś zainteresowany dokładnym opisem ćwiczeń siłowych, polecam Atlas Treningu Siłowego, którego autorem jest Frederic Delavier!
Jeśli jesteś zainteresowany dokładnym opisem ćwiczeń siłowych, polecam Atlas Treningu Siłowego, którego autorem jest Frederic Delavier!
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toNajlepszy atlas treningu siłowego jaki znam. Wiele aspektów klinicznych jest również naznaczonych w powyższym dziele. Moja wiedza znacznie się pogłębiła dzięki tej książce. Na siłowni mam tyle pomysłów na ćwiczenia... :)
Naprawdę polecam, z całego serca!
Najlepszy atlas treningu siłowego jaki znam. Wiele aspektów klinicznych jest również naznaczonych w powyższym dziele. Moja wiedza znacznie się pogłębiła dzięki tej książce. Na siłowni mam tyle pomysłów na ćwiczenia... :)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toNaprawdę polecam, z całego serca!
Technika, technika, technika. Ta książka to miód dla ludzi rozpoczynających przygodę z siłownią. Prościej wytłumaczyć się już nie da. Jeśli ktoś ma problemy z czytaniem to może pooglądać świetnie opisane i zilustrowane obrazki przedstawiające dane ćwiczenie. Myślę, że osoby nawet które nie znają się na anatomii człowieka poradzą sobie z tą lekturą. Teraz niech no ktoś spróbuje po przeczytaniu tego zrobić jakieś ćwiczenia niepoprawnie to ukatrupię. Dla bardziej obeznanych w temacie ćwiczeń (tak ja ja miałem) książka może troszkę przynudzać, ale zawsze można wyciągnąć jakieś smaczki i nowości więc było warto (chodź by z punktu medycznego).
Technika, technika, technika. Ta książka to miód dla ludzi rozpoczynających przygodę z siłownią. Prościej wytłumaczyć się już nie da. Jeśli ktoś ma problemy z czytaniem to może pooglądać świetnie opisane i zilustrowane obrazki przedstawiające dane ćwiczenie. Myślę, że osoby nawet które nie znają się na anatomii człowieka poradzą sobie z tą lekturą. Teraz niech no ktoś...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toFantastyczny podręcznik z ćwiczeniami, polecam. :)
Fantastyczny podręcznik z ćwiczeniami, polecam. :)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo ładne i szczegółowe grafiki, opis podstawowych ćwiczeń i paru ich wariacji. Na duży plus zasługują sekcje opisujące rozciąganie, sposoby na zapobieganie kontuzjom i sposobowy na wykonywanie danego ćwiczenia z uwzględnieniem różnych typów budowy.
Zdecydowanie pozycja NIE obowiązkowa dla trójboistów, kulturystów lecz warto mieć na półce.
Bardzo ładne i szczegółowe grafiki, opis podstawowych ćwiczeń i paru ich wariacji. Na duży plus zasługują sekcje opisujące rozciąganie, sposoby na zapobieganie kontuzjom i sposobowy na wykonywanie danego ćwiczenia z uwzględnieniem różnych typów budowy.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toZdecydowanie pozycja NIE obowiązkowa dla trójboistów, kulturystów lecz warto mieć na półce.