C-Mass. Trening Kalisteniczny Na Masę-Jak Zmaksymalizować Przyrost Mięśni, Korzystając Z Treningu Z Masą Ciała

To już trzeci raz kiedy ją przeczytałem! Rozpoczynam 2023 rok z Nagim Wojownikiem. Niby krótka niby prosta a jednak za każdym razem znajduję w niej coś nowego, kiedy wracasz do niej po jakimś czasie i wydaje Ci się, że masz już opanowane ćwiczenia i smarowanie gwintów okazuje się, że w swojej rutynie zapominasz o jednym drobnym szczególe który pozytywnie wpływa na Twoją siłę. Koleżanka śmieje się, że w tej książce jest więcej obrazków niż tekstu i to prawda bo niektóre strony są opatrzone jedynie krótkim podpisem i 3 wielkimi zdjęciami. Ale dzięki temu z książką robię perfekcyjny pistolet i przyszło mi to szybciej niż z poradników na yutubie.

Zdecydowanie rewelacja, znajdziemy tutaj biografię Arnolda, a także informacje na temat treningu siłowego które mogą posłużyć do samorozwoju. Autor wielokrotnie podkreśla istotę pozytywnego myślenia, wspominane są słowa Platona, a także, pojawia się narracja stoicka. Edukacja Kulturysty to książka która może rozwinąć zarówno fizycznie jak i psychicznie.

Książka ma jasną strukturę, którą można podzielić na: - wstęp - w którym zawarta jest filozofia ćwiczeń, sposób podejścia do treningów i żywienia (cała tabela z przykładami co jeść, czego nie) - program treningowy - podzielony na 13 etapów z gotowymi ćwiczeniami popartymi ilustracjami (przed każdym należy zrobić sobie test). Treningi są ciężkie, ale widziałem kiedyś zdjęcia ludzi, którzy się ich trzymali - tak, można zrobić klatę bez chodzenia na siłownie. - program ćwiczeń rozciągających - ilustracje 36 ćwiczeń na rozciąganie różnych części ciała (ćwiczę boks tajski i zapewniam, że te ćwiczenia działają) - oraz coś w stylu encyklopedii ćwiczeń - czyli po prostu wszystkie ćwiczenia z książki pogrupowane, zilustrowane i opisane w szczegółowy sposób. Żeby robić wszystkie ćwiczenia, które zawarte są w książce przydałby się przynajmniej drążek, ale zdecydowaną większość można zrobić bez żadnego sprzętu. Godna polecenia dla każdego kto chcę nad sobą popracować a nie ma na to większych pieniędzy.

Książka co do której nie miałem wielkich oczekiwań, jednak pozytywnie się zaskoczyłem. Znakomite kompendium wiedzy dla osób, które ćwiczą z masą własnego ciała. Autor dość krytycznie podchodzi do siłowni i "ciężarów", czasem empirycznie, na własnej skórze, na przekór badaniom pokazuje efekty swoich działań, jednak... W tej prostocie jest metoda. Książka jest świetnym uzupełnieniem wiedzy treningowej dla każdego, kto ćwiczy kalistenike i nie tylko. Polecam.

Książka genialna i mega wspaniała w swojej kategorii rozwoju ciała. Poprzez techniki prezentowane przez Pawła można dojść do naprawdę niewiarygodnych wyników w rozciąganiu całego ciała. Choć oczywiście głownie chodzi o szpagaty, gdyż każdy chce trzaskać szpagaciki jak Van Damme. Rozciąganie odprężone daje takie możliwości bez zrywania włókien ścięgien i mięśni. To wszystko jest ukryte w ograniczeniach impulsów nerwowych.

18 czerwca premierę miał Skazany na Trening 3 autorstwa legendarnego już Paula Wade’a. Dwie poprzednie części uzyskały wielką popularność i uznawane są za kultowe dla sportu związanego z rozwojem sprawności fizycznej opartej na ćwiczeniach z masą własnego ciała. Jeśli nie znacie Skazanego na trening a chcecie osiągnąć mistrzostwo na przykład w pompkach czy podciągnięciach i zbudować większe i mocniejsze mięśnie to zajrzyjcie do pierwszej książki. Jeśli chcecie zwiększy siłę możecie to zrobić ze Skazanym na Trening 2. W trzeciej odsłonie Paul Wade wprowadza nas w świat kalisteniki eksplozywnej, która jest kolejną formą niezwykłej sprawności fizycznej. W pierwszym Skazanym uczyliśmy się na przykład robić zaawansowane formy pompek w Skazanym 3 dowiemy się, jak z takiej pompki wybić się w powietrze niczym superman. Zaawansowane formy skoków, eksplozywnych pompek, muscle-up czy zahaczających o akrobatykę salt bez używania specjalistycznego sprzętu i konieczności znajomości poprzednich części Skazanego. Eksplozywność to moc , szybkość oraz zwinność. Jej znaczenie jest ogromne w takich sportach jak koszykówka, tenis czy sztuki walki. Oczywiście kalistenika eksplozywna jako forma treningu funkcjonalnego ma o wiele większego zastosowanie w tym tak zasadnicze jak wysoka sprawność organizmu, której można pozazdrości mistrzom. Chociaż po lekturze książki Paula Wade’a mogę stwierdzić, że to, co się wydawało niemożliwe jest w zasięgu ręki i ogromnej mierze zależy tylko od tego, co każdy z nas z tą książką zrobi i jak ją wykorzysta. A możliwości jest wiele i nie potrzeba specjalistycznego sprzętu tylko twarde podłoże i drążek do podciągania. Skazany na trening 3 podzielony jest na trzy części oraz bonus. W pierwszej części Paul Wade wprowadza nas w tematykę kalisteniki eksplozywnej wyjaśniając jej istotę oraz różnice w odniesieniu do sportów siłowych opartych na podnoszeniu ciężarów oraz innych form aktywności, które choć przydatne nie wyrabiają kompletu składającego się na eksplozywność (moc, szybkość funkcjonalna, zwinność). Tylko ćwiczenia z masą własnego ciała z ‚normalsa’ jak to mówi Paul mogą nas doprowadzić do napędzanego błyskawicą cyborga.Tych ćwiczeń jest 6. Paul uważa, że w ‚hardcorowym treningu eksplozywności ideałem” jest właśnie taka ilość. W ich skład wchodzą: Skok, eksplozywna pompka, sprężynka, salto do przodu, salto do tyłu oraz siłowe wejście na drążek (muscle-up). W drugiej części książki Paul zajmuje się szczegółowo tymi ćwiczeniami. Już przy pierwszej lekturze rzuca się w oczy precyzja w wyjaśnianiu każdego elementu i niezwykła przejrzystość oraz zrozumiałość. Każde z ćwiczeń autor podzielił na 10 kroków, w których ostatni to krok mistrzowski czyli skok, eksplozywna pompka itd. Żeby więc dojść do mistrzowskiego kroku trzeba przejść etap łatwiejszych ćwiczeń, które wzmocnią, przyspieszą i nauczą nasz organizm wykonywania określonych ćwiczeń. Każdy z kroków omówiony jest tak, że Paul wyjaśnia w punktach wykonanie danego ćwiczenia, potem dokonuje analizy ćwiczenia. Następnie przedstawia regres czyli łatwiejszą formę jeśli nie możemy sobie z danym ćwiczeniem poradzić. Na koniec przedstawia progres w którym możemy dane ćwiczenie utrudnić. Każde z ćwiczeń prezentowane jest na zdjęciach przez takich mistrzów, jak bracia Kavadlo czy ‚wystrzałowa’ jak mówi o niej Paul, a ja się z tym zgadzam Grace Menendez. Paul stwierdza, że na początek ćwiczenia ze skokami oraz pompki eksplozywne stanowią fundament i na nich należy oprzeć początkowy trening kalisteniki jeśli chcemy w późniejszym czasie wykonywać takie niesamowitości, jak salto czy siłowe wejście na drążek. Zresztą przez całą książkę Paul Wade przypomina o znaczeniu wyrabiania podstaw i nie spieszeniu się w przechodzeniu z jednego kroku do drugiego. W trzeciej części otrzymujemy całe teoretyczne zaplecze w tym podejście do treningów, ilość serii i powtórzeń czy progresywność. Wyjaśnia dlaczego ważne jest nie przesadzanie w ilości powtórzeń w treningu eksplozywności oraz wyjaśnia sposób mierzenia postępów, a więc i tego kiedy przejść do następnego kroku. W bonusowym rozdziale przedstawia zaawansowany trening szybkości – takich kilka trików urozmaicających. Dodatkowo znajdziemy opisy różnorodnych dodatkowych ćwiczeń, które mogą stanowić doskonałą rozgrzewkę lub wzmacniacz pewnych aktonów mięśni przydatnych potem w zaawansowanych formach ćwiczeń. Na koniec książki otrzymujemy kompletną tabele progresji i listę osób, które prezentowały na zdjęciach ćwiczenia. Skazany na trening 3 to chyba jedna z niewielu książek podejmujących temat kalisteniki eksplozywnej w tak bogatej formie zarazem doskonały poradnik ćwiczenia umięjetności zahaczających o akrobatykę. Paul Wade przyznaje, że przy pisaniu książki współpracował Al Kavadlo autorem międzyinnymi książki Przekraczanie granic. Książka na pewno na tym zyskała, bo w swej formie, jest doskonałym poradnikiem, który można zabrać ze sobą do parku i ćwiczyć osiągając w każdym ćwiczeniu mistrzostwo. Dobrze napisana, przejrzyście skonstruowana z masą zdjęć, wyjaśnień i opisów stanowi doskonałe źródło na temat kalisteniki eksplozywnej. Sposób w jaki pisze Paul motywuje do ćwiczeń, a styl w jaki przedstawia swoje podejście sprawia, że wydaje się to prostsze i możliwe do wykonania. Książka jest doskonałym źródłem informacji dla osób początkujących i zaawansowanych. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Ja znalazłem. Marzycie o wykonaniu salta, a może chcecie klasnąć trzy razy podczas eksplozywnej pompki, lub fruwać, jak superman, a może nabrać biegłości w wejściu siłowym na drążek (muscle-up) teraz jest to na wyciągnięcie ręki dzięki Skazanemu na trening 3. Polecam gorąco i życzę sukcesów w treningu! https://ksiazkizklimatem.wordpress.com/2015/07/15/paul-wade-trener-skazany-na-trening-3/

[...] Aby nauczyć się tworzenia bezpiecznych i stabilnych pozycji, z których możesz wyprowadzać ruch, potrzebujesz czegoś więcej niż wskazówki. Musisz poznać powód i sposób działania różnych systemów w organizmie. Taki właśnie cel przyświecał tworzeniu reguł stabilizacji tułowia i prawa rotacji. 𝗥𝗘𝗪𝗘𝗟𝗔𝗖𝗬𝗝𝗡𝗔 ! 𝗠𝗢Ż𝗡𝗔 Ś𝗠𝗜𝗔Ł𝗢 𝗣𝗢𝗪𝗜𝗘𝗗𝗭𝗜𝗘Ć 𝗞𝗟𝗔𝗦𝗬𝗞𝗔 𝗚𝗔𝗧𝗨𝗡𝗞𝗨 ! Książka dla tych, którzy chcą zdobywać i poszerzać swoją wiedzę w kwestii szeroko pojętego zdrowia i rozwoju fizycznego. Pozwala zdiagnozować co robiliśmy czy robimy nie tak, w związku nie tylko z ćwiczeniami, ale tak podstawową rzeczą jak poruszanie się czy ruchem, który wykonujemy podczas codziennych czynności. Wszystko jest tutaj przystępnie i zrozumiale "rozrysowane" w graficzny i w przydatny sposób przekazane. Jak prawidłowo stosować poznane techniki ruchu, by zastosować to podczas ćwiczeń. To również zebrane w jednym miejscu testy diagnostyczne, które możesz wdrożyć samemu do planu treningowego, by był on jak najbardziej efektywny i co najważniejsze bezpieczny. Zanim zrobisz sobie krzywdę. A jeśli już odczuwasz dyskomfort, ta książka pozwoli ci dojść do tego co robisz nie tak i da ci narzędzia do naprawy błędów. W każdym razie ta książka umożliwi ci podejście do nich czyli ćwiczeń w sposób jak najbardziej profesjonalny, ale i bezpieczny dla twojego ciała. Znajdziesz w niej infografiki, ryciny czy zdjęcia poszczególnych programów i zestawów ćwiczeń. Są porównania jak zrobić poprawnie dany ruch, a jak wygląda jego błędne wykonanie. Wszystko doskonale omówione "step by step" tak, żebyś sam sobie nie zrobił krzywdy podczas na przykład wykonywania swojego treningu. 𝗡𝗜𝗘𝗭𝗪𝗬𝗞𝗟𝗘 𝗣𝗥𝗭𝗬𝗗𝗔𝗧𝗡𝗔 ! 𝗪𝗔𝗥𝗧𝗢 𝗭𝗔𝗖𝗭ĄĆ 𝗢𝗗 𝗡𝗜𝗘𝗝 𝗭𝗔𝗡𝗜𝗠 𝗭𝗔𝗖𝗭𝗡𝗜𝗘𝗦𝗭 𝗖𝗢𝗞𝗢𝗟𝗪𝗜𝗘𝗞 Ć𝗪𝗜𝗖𝗭𝗬Ć ! A nawet jeśli już zacząłeś to pozwoli ci skorygować błędy jakie popełniasz. Nie pozostaje nic innego, jak ruszyć dupki z fotela i Ć𝗪𝗜𝗖𝗭𝗬Ć 𝗜 𝗚𝗜𝗠𝗡𝗔𝗦𝗧𝗬𝗞𝗢𝗪𝗔Ć ! 𝗨𝗠𝗬𝗦Ł 𝗜 𝗖𝗜𝗔Ł𝗢 ! 𝗡𝗔𝗝𝗟𝗘𝗣𝗜𝗘𝗝 𝗪 𝗧𝗘𝗝 𝗞𝗢𝗟𝗘𝗝𝗡𝗢Ś𝗖𝗜 !💪😉 𝗖𝗼ś 𝗗𝗼 𝗣𝗼𝘀ł𝘂𝗰𝗵𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗣𝗼𝗱𝗰𝘇𝗮𝘀 𝗖𝘇𝘆𝘁𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗶 Ć𝘄𝗶𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 : 🏋️‍♀️🤾‍♂️🚴‍♀️🤸‍♀️🚵‍♀️ https://www.youtube.com/live/Mg71qKLF9Fk?si=5Yz2j64XvSGEEKFK p.s. teraz idę na skakankę 👼😈

Naprawdę fajna i zawiera dużo wiedzy. Dla mnie (jako sportowca-amatora) trochę nudna i przydługa część dotycząca ćwiczeń fizycznych - w kontekście tego, że na podstawie tytułu miała być to książka o diecie, a nie o ćwiczeniach fizycznych, ale nie wykluczam, że może się to komuś przydać. Niekiedy irytował mnie arogancki styl autora, ale to jest do przełknięcia :) Tłumacz powinien dostać za to mocno kijem po garbie za tłumaczenie "intervals" w kontekście ćwiczeń jako "przerwy" i "okresy". Już od dawna przyjęło się, że są to "interwały". Utrudnia to znacznie tym, co nie są wtajemniczeni, zrozumienie tego tematu, tym bardziej, że tłumaczenie jest niekonsekwentne (różne w różnych miejscach).

Najbardziej kompletna książka odnośnie żywienia dla sportowców. Zarówno zawodowców jak i amatorów. Napisana zrozumiałym językiem, pełna praktycznych porad, które są łatwe do wdrożenia i co najważniejsze skuteczne. Uważam ją za najlepszą książkę odnośnie żywienia dla sportowców. Zdecydowanie polecam.

Bardzo dobra książka dla początkujących. Dane Delaviera nie zdążyły się zdezaktualizować. Delavier jest z wykształcenia artystą, specjalizuje się w anatomii, do tego triumfował w mistrzostwach bodajże trójboju siłowego we Francji. Książka jest napisana konkretnie. Zawiera wszystkie najważniejsze ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe. Ryciny są bardzo przejrzyste. Wszystkie mięśnie, ścięgna itp opisane dokładnie. Książka zawiera także techniki na rozciąganie oraz rozgrzewkę przedtreningową. Autor nie zapomniał także o opisywaniu wszystkich najczęstszych kontuzji oraz technik na przeciwdziałanie. Z perspektywy amatora trójboisty jest to pozycja warta uwagi każdego, kto chce w jakimkolwiek sportowym celu ćwiczyć na siłowni. Polecam

„Pamięć absolutna” – Arnold Schwarzenegger To jedna z tych autobiografii, po których zostaje w głowie myśl: niemożliwe, żeby jedno życie pomieściło aż tyle historii. Arnold Schwarzenegger to prawdziwy człowiek orkiestra – kulturysta, aktor, biznesmen, polityk – i w tej książce widać, że za każdym z tych etapów stoi ogromna determinacja i bardzo konkretna wizja siebie. Czytając, miałam momentami wrażenie, jakbym oglądała film. Droga z małej austriackiej miejscowości do światowej kariery brzmi jak scenariusz Hollywood, a jednak to wszystko wydarzyło się naprawdę. W autobiografiach jest też coś ciekawego – czytając, sami wyrabiamy sobie opinię o człowieku. Poznajemy nie tylko sukcesy, ale też sposób myślenia, motywacje i momenty słabości. Po tej książce moja wizja Arnolda trochę się zmieniła. Przed lekturą widziałam głównie ikonę kina akcji. Po niej zobaczyłam przede wszystkim człowieka z ogromną ambicją, planem i konsekwencją w działaniu. To historia o tym, jak daleko można zajść, jeśli naprawdę wierzysz w swoją wizję i jesteś gotowy pracować na nią latami. Jeśli lubicie autobiografie ludzi, którzy żyją „na pełnej mocy”, to zdecydowanie warto po nią sięgnąć. 💪📚

Najlepsza na początek, zarówno dla osób, które nie mają 100% pewności co do crossfitu tak jak i dla wyjadaczy by zdać sobie sprawę z tego jak cudowny jest ten sport. Dla mnie - osoby z wątpliwościami, nie mogłem znaleźć lepszej pozycji. Crossfit przyciągnął mnie i zniewolił właśnie dzięki tej pozycji. Polecam!

Jedni krytykują, inni chwalą. A ja powiem tak: jeśli lubisz Amerykę, wiesz kim jest autor, znasz jego poglądy na świat, humor i kwiecistą narrację z kanału MaxTV i jednocześnie jesteś jesteś jego fanem to jest to książka dla Ciebie. Książka może wydawać się chaotyczna ale jednak taka nie jest. Stanowi dopełnienie serii telewizyjnej Maxa o tym samym tytule. Lektura książki, a następnie oglądnięcie programu stanowi naprawdę super pouczającą rozrywkę. Kolonko nie jest przy tym człowiekiem szarym. Ma wyrobiony pogląd na sprawy które umiejscawia w rzetelnym tle historycznym. Ja osobiście bardzo polecam. PS. Drugiego tak emocjonalnego i wciągającego opisu ataku na WTC nie czytałem nigdzie.

Mądre, życiowe rady, dodatkowo podane w bardzo przystępnej formie. Trzeba bardzo uważać, żeby nie przeczytać całości zbyt szybko - forma temu sprzyja, ale wtedy umknie nam wiele istotnych zdań Gryllsa. Nie spodziewałem się, że słynny telewizyjny gwiazdor survivalu będzie w stanie przekazać mi tyle mądrości jedną książką. Pozytywne zaskoczenie!

Książkę dedykowana facetom czyta sb kobieta. I co ona moze myśleć? Pelna humoru dystansu i zartow ksiazka odnosnie meskiego i kobiecego patrzenia na bajer i podryw. Porady przydatne bardzo dla panów. Wiele wstawek odnosnie sexu , bo w koncu to jest to co faceci uwielbiaja ale i nie tylko. Cwiczenia na koncu ksiazki bardzo pomocne i dosc nietypowe.troche sie usmialam przy tego typu ksiazce.

Jestem lekko rozczarowany. Myślałem, że autor oferuje nieśmiałym gościom perfekcyjny poradnik na podrywanie płci pięknej, a jednak nie. Większość treści jest dedykowana raczej łamaczom kobiecych serc, którzy szukają przygód na kilka dni, albo i na jedną noc. Nie powiem, że nie ma przydatnych rad dla skromnych ludzi, ale książka nie spełniła moich oczekiwań, nie zaspokoiła mojego głodu wiedzy. Słusznie jednak podkreślono, że właściwie wszystko zależy od stanu umysłu. Jeśli będziesz tylko stał i patrzył na dziewczynę to nic nie osiągniesz, prędzej ona zniknie Ci z oczu już na stałe, niż sama zwróci na siebie uwagę. Nie powinno się też myśleć o najgorszym scenariuszu, ponieważ to nas hamuje, i nie robimy wtedy nic, więc skutek jest dokładnie taki sam, jakbyś w ogóle nie podejmował żadnych działań w tym kierunku by poznać kogoś wartościowego. To smutne, że głupcy są tak pewni siebie, a ludzie mądrzy, tak pełni wątpliwości… Coś w tym jest, niegrzeczne chłopaki mają w życiu łatwiej, zaś prawdziwi mężczyźni to już właściwie pod górkę – zawsze i wszędzie. Oczywiście zmiana jest możliwa. Wszystko zależy od pierwszego kroku, a jest nim motywacja i pozytywne nastawienie. Interesująca książka, właściwie jak każda, gdzie autor podejmuje się niełatwej rzeczy, czyli jak nauczyć innych skutecznego podrywania kobiet. Polecam, jednakże nie powala z nóg.

W książce zawarte są trzy dzieła: „Sztuka wojny”, „Metody wojskowe” i „Trzydzieści sześć forteli”, więc w recenzji odniosę się do każdego z osobna, również w kontekście tego konkretnego wydania, zawierającego komentarze do wszystkich rozdziałów. Sztuka wojny: Dzieło zdecydowanie ponadczasowe, chociaż współczesny odbiorca raczej nie znajdzie tu wielkich objawień – większość to logiczne obserwacje. Dobrze jest jednak zobaczyć je ubrane w słowa, do tego tak skondensowane – to dzieło nie traci czasu na lanie wody. Każde zdanie, a w nim każde słowo, ma znaczenie, co wyraźnie stoi w opozycji wobec komentarzy do poszczególnych rozdziałów, które zawierają minimum treści, a maksimum słów. Dla osób szukających konkretnych przykładów zastosowań taktyk Sun Tzu we współczesnym świecie – ogranicza się to do słów: opisana strategia znajduje zastosowanie w sporcie, marketingu, biznesie i życiu prywatnym. Koniec i kropka. Metody wojskowe: Dobre uzupełnienie/poszerzenie wiadomości ze Sztuki wojny, wchodzi w większe szczegóły, omawia różne hipotetyczne sytuacje. Niektóre rozdziały są jednak mniej abstrakcyjne, a bardzo mocno osadzone historycznie – przedstawiają konkretne sytuacje ze starożytnych Chin, w których bardzo ciężko jest się połapać komuś nieznającemu się na ówczesnej geografii lub arenie politycznej (jak ja). Książka niby zawiera mapkę, jednak albo ma ona inną pisownię tego licznego nazewnictwa, albo nie jest wystarczająco szczegółowa, by można było zrozumieć coś z połączenia jej i tekstu. Nawet jednak nie pojmując konkretów, łatwo jest dostrzec pewne bardziej ogólne schematy, w których utwierdza zresztą komentarz do rozdziałów. Komentarze często też zawierają ciekawostki historyczne porównujące dane praktyki z europejskimi. Dodają również nieco kontekstu historycznego, jednak niektóre rozdziały wymagałyby go o wiele więcej. Brak adekwatnej mapy również w tych przypadkach nie pomaga. Tekst zawiera trochę rozdziałów niekompletnych – utraconych lub nieodnalezionych – w nich komentarz sporo wyjaśnia, sugerując również kilka interpretacji na podstawie innych tekstów pochodzących z mniej więcej tego samego okresu i rejonu. 36 forteli: Nihil novi sub sole – większość forteli wynika wprost z poprzednich dwóch tekstów, jednak dzięki temu można uznać tę krótką część za rodzaj streszczenia. Na plus jest również krótki komentarz z przykładem konkretnego zastosowania danego fortelu w historii świata (a niekiedy i Polski). Ogólne uwagi: Mój egzemplarz książki miał wyjątkowo słabą jakość druku – na sporej części stron (często wcale nie tych kolejnych) tekst był szary, a nie czarny, a parę kartek było niemalże przezroczyste, co mocno utrudniało lekturę. Czy polecam? Tak, jednak tylko osobom, które sięgają po tę książkę z jasno określonym celem, a nie po wiedzę ogólną, która może kiedyś się przyda. Do czasu gdy się przyda, tę nie najprostszą lekturę prawie na pewno trzeba będzie odświeżyć. Z tego samego powodu nie polecam książki również osobom, które chciałyby ją przeczytać jako swego rodzaju klasykę – wiedza jest naprawdę skondensowana, przez co mamy tu do czynienia bardziej z encyklopedią tematyczną niż ze zwykłą książką, czy choćby podręcznikiem.

Nie krytykowałbym tej książki pod zarzutem promowania manipulacji facetów i moje ulubione "traktowania kobiet przedmiotowo" (same się tak traktują - wystarczy wyjść na miasto wieczorem w jakimkolwiek mieście, dobrowolny OnlyFans czy Instagram, który stał się festiwalem pokazywania pośladków), ale to już standard komentarzy pod tego typu pozycjami, raczej zadałbym pytanie jak jako kobieta można się na te gierki nabierać w świecie randkowania? Przez pół lektury czułem lekką żenadę i rżałem do kartek czytając o tym jak "przegrywy" (jak autor i jego koledzy z PUA sami się szczerze określili, plus za samoświadomość) udający alfa samców prostymi sztuczkami, bajerze o znakach zodiaku czy karcianych trickach w świecących koszulach i lakierkach z marketu na przecenie zrobili sobie harem z dziesiątek kobiet? Im dłużej żyję, tym bardziej bawi mnie ta mityczna "kobieca intuicja". Trzon pozostaje bez zmian: im więcej pajacujesz/kombinujesz/bałamucisz/bajkopisarzysz, tym większy sukces z płcią żeńską. Czy na pewno to faceci są tutaj problemem? To raczej adaptacja do środowiska. Gdyby latanie z kwiatkami i bycie miłym, szczerym i poważnym działało jak wmawia nam system to tego typu pozycje by nie powstawały, a rzeczywistość wyglądałaby inaczej. Chłopy z PUA w tamtych czasach zrobili kawał dobrej roboty, wychodzili na miasto, podbijali, testowali, wszystko metodą prób i błędów - na żywo, nie z bezpiecznych czterech ścian i ekranu smartfona jak teraz. Już za samo to wielki plus. Z PUA wylęgły się obecne Pigułki (Red, Black, MGTOW etc.) jako kontra do forsowanego agresywnego feminizmu i maszynki mielenia facetów w systemie (praca->podatki->małżeństwo->dzieci->zdrada->rozwód->podział majątku->sąd rodzinny->alimenty->brak widzeń dzieci->dogorywanie w długach i depresji->przedwczesna śmierć przed emeryturą), a Pigułki w odklejonych zdegenerowanych krajach Zachodu to moim zdaniem absolutny wymóg dla każdego faceta, który wchodzi w dorosłość. Zbyt dużo widziałem powtarzanych schematów ze zdradami i rozwodami (a dopiero jestem świeżo po 30-stce) by to wszystko negować. Bez Pigułek zostaniesz zmielony, a bez PUA nie byłoby tychże Pigułek. Nie pytaj czy, tylko kiedy. Jestem wdzięczny chłopom za ich robotę, która otworzyła oczy i uratowała wielu, zapoczątkowali coś większego, chociaż ich początkowy główny cel był inny. Metody może mieli i miejscami komiczne, ale ostatecznie działało i już 25 lat temu pokazali, że rzeczywistość to nie romantyczne filmy forsowane nam za dzieciaka. Teraz jest tylko gorzej. Finał tej książki i to jak skończyli ze swoim projektem willi to także typowy schemat i klasyka, co się dzieje w zamkniętej grupie mężczyzn (a nawet kolegów/przyjaciół) gdy wprowadzisz kobiety. Polecam, miejscami cringe, trochę old-school, ale ciągle dobre wprowadzenie w realizm by wyjść z Matrixa i nie zniszczyć sobie życia poprzez bycie naiwnym beciakiem i pionkiem systemu do orania z garbem na parszywych władców tego świata.

Jest to klasyk -książka wydana w 1937 r., uznawana za prekursora wielu współczesnych publikacji dotyczących rozwoju osobostego i osiągania bogactwa. Trzeba wziąć pod uwagę, że książka jest już nieco przestarzała, ale główne przesłania i porady pozostają wciąż aktualne oraz inspirujące. Warto po nią sięgnąć nie tylko dla samych treści, ale także z uwagi właśnie na jej historyczne znaczenie. Autor przez ponad 20 lat prowadził wywiady z ludźmi sukcesu, a zdobytą wiedzę zebrał i uporządkował w tej książce, która stała się fundamentem współczesnej literatury o samodoskonaleniu i finansowym sukcesie.

Jak dla mnie najwyższa ocena! Autor nie mydli oczu, tylko opisuje swoją rzeczywistą historię z życia. Nie znajdziesz tu porad inwestycyjnych. Miałem kiedyś przyjemność być na wykładzie Pana Jana zatytułowaną "Myśleć jak milionerzy" Doświadczenie Pana Jana opisuje, że można samemu dojść do celu i nie liczyć na innych.