Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą. Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Zwierciadło
- Data wydania:
- 2020-03-25
- Data 1. wyd. pol.:
- 2020-03-25
- Liczba stron:
- 208
- Czas czytania
- 3 godz. 28 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381321624
Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu – twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić?
Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała.
Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres.
Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową równowagę poprzez wprowadzenie nowych, prostych nawyków takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i krótka koncentracja na ciele, choćby na oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki.
W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka przedstawia również techniki stosowane przez terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 56
- 42
- 10
- 4
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą. Dla poszukujących spokoju i życia bez stresu
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Pierwsza połowa ciekawa, później już niestety nieco gorzej.
Pierwsza połowa ciekawa, później już niestety nieco gorzej.
Pokaż mimo toJuż trochę książek o podobnej tematyce przeczytałam. Mnie nie wciągnęła - myśle, ze na rynku dostępne są pozycje, które w bardziej zrozumiały sposób podejmują te tematykę.
Już trochę książek o podobnej tematyce przeczytałam. Mnie nie wciągnęła - myśle, ze na rynku dostępne są pozycje, które w bardziej zrozumiały sposób podejmują te tematykę.
Pokaż mimo toNiby wszystko sensowne i pomocne, ale nie jestem w stanie właściwie określić, o czym jest ta książka....
Niby wszystko sensowne i pomocne, ale nie jestem w stanie właściwie określić, o czym jest ta książka....
Pokaż mimo toTytuł ma mało wspólnego z treścią ale sam poradnik i metody w nim opisane dotyczące radzenia sobie z emocjami, stresem są bardzo dobre. Już samo czytanie miało dla mnie efekt terapeutyczny. Jest ok!
Tytuł ma mało wspólnego z treścią ale sam poradnik i metody w nim opisane dotyczące radzenia sobie z emocjami, stresem są bardzo dobre. Już samo czytanie miało dla mnie efekt terapeutyczny. Jest ok!
Pokaż mimo toTytuł w ogóle nie jest adekwatny do treści. Żadna ze wskazówek raczej mi się nie przyda. Opisy przeżywanych przez autorkę emocji były, jak dla mnie, grubo przesadzone. Książkę czytało się jak pamiętnik ze wstawkami reklamującymi czyjeś biznesy. Może gdyby autorka tak się nie rozpływała nad przedstawionymi historyjkami, odbiór byłby bardziej wiarygodny.
Tytuł w ogóle nie jest adekwatny do treści. Żadna ze wskazówek raczej mi się nie przyda. Opisy przeżywanych przez autorkę emocji były, jak dla mnie, grubo przesadzone. Książkę czytało się jak pamiętnik ze wstawkami reklamującymi czyjeś biznesy. Może gdyby autorka tak się nie rozpływała nad przedstawionymi historyjkami, odbiór byłby bardziej wiarygodny.
Pokaż mimo toPo przeczytaniu książki nie znam odpowiedzi na tytuł. Myślałam że będzie to książka o wrażliwości, ale się myliłam. Stres wywołują nasze myśli i więcej się nie dowiedziałam, oprócz technik masażu których raczej nie będzie dane mi doświadczyć. Jak dla mnie nic odkrywczego i trochę nudnych nic nie wnoszących historii.
Po przeczytaniu książki nie znam odpowiedzi na tytuł. Myślałam że będzie to książka o wrażliwości, ale się myliłam. Stres wywołują nasze myśli i więcej się nie dowiedziałam, oprócz technik masażu których raczej nie będzie dane mi doświadczyć. Jak dla mnie nic odkrywczego i trochę nudnych nic nie wnoszących historii.
Pokaż mimo toPrzerobiłam już masę poradników, ale dopiero teraz trafiłam na taki, który wreszcie dokładnie przedstawia moje odczucia i który daje mi drobne wskazówki, jak mogę sama sobie z tym poradzić, a także gdzie szukać pomocy w razie gdybym potrzebowała czegoś więcej. 👌
Autorka naprawdę jest dobra w swoim fachu, byłam zaskoczona z iloma elementami się utożsamiam i gdzie popełniam błędy. Wiele z tych wskazówek staram się wprowadzić w życie i rzeczywiście pomagają. Nie wiem, czy znalazłam złoty środek, ale dopóki działa, będę go stosować.
Zawsze tego typu poradniki są laniem wody, ale tym razem czuję niedosyt, Pani Ewa mogłaby jeszcze dobrze wyczerpać temat. 👌 Jak dla mnie ta książka jest genialna i będę do niej wraca regularnie. 💗
"Emocje naprawdę są ulotne. To my zatrzymujemy je, nadajemy im" nadznaczenie" albo chcemy od nich uciec."
Przerobiłam już masę poradników, ale dopiero teraz trafiłam na taki, który wreszcie dokładnie przedstawia moje odczucia i który daje mi drobne wskazówki, jak mogę sama sobie z tym poradzić, a także gdzie szukać pomocy w razie gdybym potrzebowała czegoś więcej. 👌
więcej Pokaż mimo toAutorka naprawdę jest dobra w swoim fachu, byłam zaskoczona z iloma elementami się utożsamiam i gdzie popełniam...