Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Tom Venuto Wydawnictwo: Galaktyka poradniki
392 str.
Tytuł oryginału:
Burn the Fat, Feed the Muscle: Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
Data wydania:
2014-11-13
Data 1. wyd. pol.:
2014-11-13
Liczba stron:
392
Język:
polski
ISBN:
9788375793468
Tłumacz:
Iwona Fedrau
Wydawnictwo:
Galaktyka
Tytuł oryginału:
Burn the Fat, Feed the Muscle: Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
Kategoria:
poradniki
Data wydania:
2014-11-13
Liczba stron:
392
Język:
polski
ISBN:
9788375793468
Tłumacz:
Iwona Fedrau
Średnia ocen
7,3 / 10
45 ocen 10 opinii

Oceń przeczytaną książkę
i
Dodaj książkę do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.

Pozostałe księgarnie

Informacja

Reklama

Książki autora

Reklama

Podobne książki

Więcej
więcej

Oceny

Średnia ocen
7,3 / 10
45 ocen
Twoja ocena
0 / 10

Opinie [10]

Sortuj:
2915
27

Na półkach: , ,

Po przeczytaniu kilkunastu pozycji różnych książek na temat odchudzania mogę powiedzieć że nie spotkałem książki która tak dokładnie omówiła wszystkie niuanse odchudzania i wytłumaczyła na czym ono polega. Tom Venuto ma kilkadziesiąt lat doświadczenia w tym temacie. Realizacja jego programu przyniosła dalszą redukcję tkanki tłuszczowej mimo zejścia poniżej 10 % i chwilowego...

więcej Pokaż mimo to

32
3

Na półkach:

Tematyka ostatnio bardzo popularna, dlatego z chęcią sięgnęłam po ten tytuł. Niestety trzeba zaznaczyć, że jeśli ktoś jest już na zaawansowanym poziomie w tej dziedzinie, to nie poszerzy on swojej wiedzy w oparciu i powyższą książkę. Dla mniej zaawansowanych jak i początkujących, pozycja godna polecenia. Znajdziecie tu wiele ciekawych zagadnień, zrozumiale i przystępnie...

więcej Pokaż mimo to

207
125

Na półkach: ,

Zbiór wszystkiego co przekłada się na smukłą sylwetkę. Nie tylko ćwiczenia czy dieta. Przydałoby się tylko więcej praktyki, czyli ćwiczeń czy posiłków, a sądzę, że byłaby kompletna. Podobało mi się również, że autor poruszył kwestię nie tyle motywacji, co nastawienia i psychiki, a budowania sylwetki.

Pokaż mimo to

Reklama
94
27

Na półkach: ,

Książka w przystępny sposób wskazuje sposoby jak pozbyć się opornego tłuszczu oraz od początku do końca przedstawia wszystkie aspekty. Idealna dla początkujących, dobry rozdział z motywacją, przykładowe rozłożenie posiłków, wzory na obliczenie tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz zapotrzebowania kalorycznego. Ta pozycja stanowi swego rodzaju podstawę na początku drogi z...

więcej Pokaż mimo to

32
1

Na półkach:

Dobra pozycja dla osób,które rozpoczynają swoją przygodę z treningami,fitness bądź dla osób, które pragną cokolwiek zmienić w swoim ciele bądź nastawieniu.
Dla osób bardziej zaawansowanych z latami doświadczeń raczej mało przydatnych informacji,które by pomogły wznieść się na wyższy poziom treningów bądź merytoryczny.

Pokaż mimo to

218
14

Na półkach: , ,

Alez jestem rozczarowana. Moze gdybym nie miala wiekszej wiedzy w tym zakresie ksiazka wywarlaby na mnie wieksze wrazenie? Niestety nie wniosla nic nowego w moje zycie, poza tym przepelniona jest calym mnostwem hasel motywacyjnych. Umiescilabym ja raczej na polce psychologia umyslu, sila motywacji. Aczkolwiej, jesli ktos zaczyna swoja przygode z silownia i pojecie redukcji...

więcej Pokaż mimo to

454
420

Na półkach: ,

"Spalaj tłuszcz. Buduj mięśnie" to obszerna publikacja adresowana do kobiet i mężczyzn, majacych problemy z nadwagą, dla tych którzy chcieliby wyglądać i czuć się lepiej w swojej skórze, tych którzy szukają pomysłu na rozsądne ćwiczenia przygotowane przez profesjonalistę. Autorem ksiażki jest Tom Venuto, specjalista w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej, który w branży...

więcej Pokaż mimo to

597
17

Na półkach: , , ,

Merytorycznie jest ok, odpowiednia dawka informacji, podanych w dość prosty sposób, autor odnosi się do wielu mitów żywieniowych znanych chyba wszystkim i fachowo się z nimi rozprawia.
Co nie jest ok - proporcje. Zdecydowana większość książki, to "spalaj tłuszcz", część "buduj mięśnie" stanowi może 20% całości.
Dodatkowo Venuto ma irytującą manierę wtrącania wszędzie,...

więcej Pokaż mimo to

110
6

Na półkach:

Mocno technicznie, bez szału.

Pokaż mimo to

24
1

Na półkach: ,

Wiedza dla początkujących.

Pokaż mimo to

Książka na półkach

  • Chcę przeczytać
    68
  • Przeczytane
    57
  • Posiadam
    34
  • Teraz czytam
    10
  • Sport
    2
  • Przeczytane w 2018
    1
  • Innym razem
    1
  • 2016
    1
  • 2018
    1
  • Sportowe
    1


Reklama

Tu pojawią się rekomendacje dla ciebie

Aby zobaczyć rekomendacje oceń 30 książek w serwisie

Oceń

Wypożycz z biblioteki

Reklama

Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie


Mogą Cię również zainteresować

Reklama

Przeczytaj także

zgłoś błąd