cytaty z książki "Odetnij napięcie"
katalog cytatów
[+ dodaj cytat]
Nawet po upływie dłuższego czasu wspomnienia stresu mogą być reaktywowane przez obrazy i dźwięki pojawiające się wokół nas i w nas samych. To właśnie stąd biorą się nawracające intruzywne wspomnienia (flashback)".
![nazdrowie - awatar](https://s.lubimyczytac.pl/upload/avatars/2430074/1152233-32x32.jpg)
Między twoim ciałem a umysłem toczy się ważna rozmowa na temat tego, co widzisz w otaczającym cię świecie i co wyczuwasz w świecie wewnątrz ciebie. Rozmowa ciała z umysłem może być dość dokładną relacją tego, co się dzieje, lub bardzo zafałszowaną interpretacją rzeczywistości".
![nazdrowie - awatar](https://s.lubimyczytac.pl/upload/avatars/2430074/1152233-32x32.jpg)
Funkcjonowanie układu współczulnego i przywspółczulnego można porównać do kierowania pojazdem dwiema stopami. W tej analogii jedna stopa spoczywa na hamulcu, a druga na gazie zamiast typowego sposobu jazdy, w którym przestawiamy stopę między hamulcem a gazem".
![nazdrowie - awatar](https://s.lubimyczytac.pl/upload/avatars/2430074/1152233-32x32.jpg)
Błędne koło stresu może mieć poważny wpływ na twoje funkcjonowanie. Wspomnienia mogą 'porwać' twój mózg i uwięzić cię w stresie".
![nazdrowie - awatar](https://s.lubimyczytac.pl/upload/avatars/2430074/1152233-32x32.jpg)
Stres decyduje o tym, co czujesz, jak myślisz i działasz w pracy, w domu, w kontaktach z rodziną i przyjaciółmi'.
![nazdrowie - awatar](https://s.lubimyczytac.pl/upload/avatars/2430074/1152233-32x32.jpg)
Stres nie mieszka jedynie w naszych umysłach. Zdecydowanie ma charakter somatyczny, to znaczy wpływa na fizjologie w sposób, który wydaje się wykraczać poza naszą świadomą kontrolę".
![nazdrowie - awatar](https://s.lubimyczytac.pl/upload/avatars/2430074/1152233-32x32.jpg)
Doznania to język układu nerwowego. Łączą one te części naszego mózgu, które odpowiedzialne są za instynkty, z płatem przednim, który odpowiedzialny jest za złożone procesy myślowe".
![nazdrowie - awatar](https://s.lubimyczytac.pl/upload/avatars/2430074/1152233-32x32.jpg)
Codzienne stresory, takie jak piętrzące się długi, mogą wywoływać uczucie, że brakuje nam powietrza".
![nazdrowie - awatar](https://s.lubimyczytac.pl/upload/avatars/2430074/1152233-32x32.jpg)