Zioła życia. Przez naturę do szczęścia

Jakiś czas temu pokazywałam Wam zapowiedź bardzo ciekawej książki - Zioła Życia 🌿
@ziolazycia stworzyła naprawdę coś świetnego. Książka od kobiety dla kobiety, bo kto nie zrozumie nas lepiej niż my same.
Autorka uczy nas jak znaleźć drogę do poznania samej siebie od wewnątrz, wsłuchać się w potrzeby swojego organizmu.
Kiedy dopada nas totalne zmęczenie, to nie jest to lenistwo tylko sygnał od organizmu że potrzebuje odpoczynku i regeneracji.
Zmiany w naszym życiu trzeba wprowadzać stopniowo i dostosować do swoich potrzeb a tutaj znajdziecie mnóstwo porad i sposobów jak na nowo czuć się dobrze we własnym ciele.
Jak sobie radzić ze stresem i nadmiernym przeciążeniem? Czego nasz organizm w danym momencie potrzebuje i jakie daje znaki? Macie tu wiele technik jak rozpoczynać dzień by nie przytłoczył nas nadmiar obowiązków i codziennych czynności.
To co mi doskwiera najbardziej to problemy ze snem, ale już jest coraz lepiej. Jest mnóstwo możliwości które pomogą Wam wesprzeć spokojny regenerujący sen.
Z racji, że zaczęła się już u mnie perimenopauza w dość intensywny sposób, zaczęłam szukać rozwiązań i co tu nie ukrywać pomocy bo okiełznać organizm przy tej wariacji hormonalnej to jak walka z dorastaniem.. I też z hormonami niestety.
Znalazłam tu mnóstwo wspaniałych porad i słów otuchy, za co autorce bardzo dziękuję😍🫂
Duży zbiór ciekawych przepisów, które z chęcią wypróbuje 😍
Jak korzystać z darów natury i gdzie szukać energii kiedy dopada nas napięcie, stres czy totalne wyczerpanie.
To co uwielbiam najbardziej - holistyczne podejście do zdrowia w pełnym tego słowa znaczeniu bo
Każdy ma prawo na nowo poczuć się sobą i czerpać z życia wszystko co najlepsze 😍
Wydawnictwu @hardewydawnictwo dziekuje za ten wspaniały egzemplarz do recenzji a autorce jeszcze raz dziękuję za to wsparcie, które tu znalazłam 🥹💖

Jakiś czas temu pokazywałam Wam zapowiedź bardzo ciekawej książki - Zioła Życia 🌿
@ziolazycia stworzyła naprawdę coś świetnego. Książka od kobiety dla kobiety, bo kto nie zrozumie nas lepiej niż my same.
Autorka uczy nas jak znaleźć drogę do poznania samej siebie od wewnątrz, wsłuchać się w potrzeby swojego organizmu.
Kiedy dopada nas totalne zmęczenie, to nie jest to...

Dzisiaj proponuję kolejną książkę promującą zdrowy styl życia w zgodzie z naturą i indywidualnymi potrzebami. "Zioła życia. Przez naturę do szczęścia" to lektura pełna porad jak zdrowiej i szczęśliwiej żyć wsłuchując się w sygnały wysyłane przez organizm i wspierając naturalnymi i prostymi metodami.
Autorka na podstawie własnych doświadczeń i niezwykle bogatej wiedzy w prosty sposób opisuje drogę do lepszego życia.
Na początku ułatwi zrozumienie siebie i swoich potrzeb, zgodnie z filozofią ajurwedy.
Następnie pomoże wyrobić codzienne zdrowe nawyki i rytuały.
W kolejnych rozdziałach omówi naturalne olejki i zioła oraz ich wpływ na organizm. Wskarze odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej.
Na koniec otrzymamy sporo ważnych informacji o menopauzie, jej etapach i wsparciu organizmu dietą
w tym trudnym okresie.

Książka jest pięknie i przejrzyście wydana. Okraszona licznymi fotografiami. W prosty i przystępny sposób podaje ogrom informacje które mogą bardzo pozytywnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie.
Zachęcam do lektury oraz odwiedzenia profilu autorki @ziolazycia gdzie codziennie otrzymamy ogrom pozytywnej energii i inspiracji 🌿
Polecam serdecznie 💚

Dzisiaj proponuję kolejną książkę promującą zdrowy styl życia w zgodzie z naturą i indywidualnymi potrzebami. "Zioła życia. Przez naturę do szczęścia" to lektura pełna porad jak zdrowiej i szczęśliwiej żyć wsłuchując się w sygnały wysyłane przez organizm i wspierając naturalnymi i prostymi metodami.
Autorka na podstawie własnych doświadczeń i niezwykle bogatej wiedzy w...

„Organizm to genialna maszyna, która komunikuje się z nami na różne sposoby – wystarczy tylko jej słuchać”.

Książka, która zaciekawiła mnie od razu. Pięknie wydana, przejrzysta, rzetelnie i prosto napisana. Nic tylko brać i korzystać! To holistyczny przewodnik po zdrowiu, oparty na wiedzy ajurwedyjskiej autorki. Pani Anna jest instruktorką ajurwedy.

Poradnik zawiera podstawowe informacje o ziołach, które są łatwo dostępne i które możemy z powodzeniem wykorzystać. Oprócz tego znajdziemy tu całkiem sporo prostych porad, które warto wcielić w życie: naturalne sposoby radzenia sobie ze stresem, małe, ale skuteczne rytuały i nawyki wspierające nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

To także książka o zrozumieniu siebie i swoich potrzeb, motywacji do świadomego ruchu, poprawy kondycji i dbania o ciało – bo przecież w zdrowym ciele zdrowy duch. Autorka przypomina również o znaczeniu zdrowego snu, który jest podstawą dobrego samopoczucia. Znajdziemy tu wskazówki dotyczące zdrowej diety, harmonii z samym sobą i naturą, a także jogi. Jeden z rozdziałów w całości poświęcony jest menopauzie. Do tego dochodzi sporo łatwych, smacznych przepisów – kilka z nich już wypróbowałam.

Wszystko to oparte jest na kilku prostych zasadach, o których warto pamiętać: nic na siłę – działaj spokojnie, z głową i konsekwencją. Zachęcam do bliższego przyjrzenia się tej książce – to wartościowa, przydatna i inspirująca lektura.

„Organizm to genialna maszyna, która komunikuje się z nami na różne sposoby – wystarczy tylko jej słuchać”.

Książka, która zaciekawiła mnie od razu. Pięknie wydana, przejrzysta, rzetelnie i prosto napisana. Nic tylko brać i korzystać! To holistyczny przewodnik po zdrowiu, oparty na wiedzy ajurwedyjskiej autorki. Pani Anna jest instruktorką ajurwedy.

Poradnik zawiera...

Nie myślałam, że książka o ziołach, choć nie tylko, tak mnie wciągnie i na dodatek będę chciała sporo rad wprowadzić w życie.
To jedna z pierwszych książek dotyczących poukładania naszego życia, zdrowia, umysłu, która nic nie nakazuje, niczego nie piętnuje, tylko delikatnie doradza, podsuwa pomysły, wprowadza w tajniki życia w zgodzie z naturą. Mam taki charakter, że jak mi ktoś coś każe, to ja raczej staję okoniem, a tu bez przymuszania i wzięłam sobie wiele rad do serca.
Autorka w prosty i przystępny sposób pokazuje, jak o siebie zadbać. I wcale nie trzeba mieć mnóstwa wolnego czasu, ogromnych pieniędzy, łykać wielu specyfików i przesiadywać w salonach piękności, czy u lekarzy. Wystarczy zastosować kilka prosty porad, a powoli wszystko zacznie się porządkować, powróci energia, lepsze samopoczucie.
Anna Kosmala prowadzi profil na Instagramie, a teraz wydała książkę, by łatwiej było znaleźć wszystkie jej porady dotyczące odżywiania, ziołowych rytuałów, ćwiczeń, jogi, równowagi hormonalnej, technik oddechowych, a nawet ajuwerdyjskich metod zdrowego życia. Są w niej także przepisy na pyszne dania i na mieszanki ziołowe, które pomogą np. zdobyć odporność, czy pozbyć się kataru.
To encyklopedia wiedzy dla tych wszystkich, bo przecież nie tylko dla pań, którzy chcą o siebie zadbać, pozbyć się skutków stresu, który przecież negatywnie wpływa na całe nasze życie.
Zaczytałam się też w rozdziale, który mówi o właściwościach poszczególnych ziół. Jemy ich dużo, bo używamy ich w kuchni jako przyprawy, ale teraz będę stosować je bardziej świadomie, bo już wiem, w czym dane zioło może nam pomóc.
Dodatkowym atutem tej książki jest też to, że po prostu fajnie ją się czyta, wiele porad można wprowadzić od teraz zaraz, a nie od jutra.
Tylko trzeba pamiętać o pewnych zasadach. Zaznacza je autorka w rozdziale o ziołach, ale mam wrażenie, że dotyczą wszystkich dziedzin naszego życia i wszystkich porad:
Zaczynaj powoli.
Kombinuj, ale z głową.
Słuchaj organizmu.
Nie licz na cuda, ale doceniaj efekty.
Zachowaj rozsądek.
Jestem raczej sceptyczna wobec poradników, które radzą, jak mamy żyć, ale Anna Kosmala zdobyła moje zaufanie.

Nie myślałam, że książka o ziołach, choć nie tylko, tak mnie wciągnie i na dodatek będę chciała sporo rad wprowadzić w życie.
To jedna z pierwszych książek dotyczących poukładania naszego życia, zdrowia, umysłu, która nic nie nakazuje, niczego nie piętnuje, tylko delikatnie doradza, podsuwa pomysły, wprowadza w tajniki życia w zgodzie z naturą. Mam taki charakter, że jak...