Ciałożyczliwa kolorowanka terapeutyczna

Od dziecka kocham kolorować, dlatego teraz chętnie stawiam na kolorowanki dla dorosłych. Kolorowanie działa na mnie relaksująco oraz sprawie mi to radość.

Jak tylko zobaczyłam Ciałożyczliwą kolorowankę terapeutyczną wiedziałam, że muszę ją mieć 🤷🏼‍♀️

Autorka na każdej stronie przedstawia czułe podejście do siebie, wzmacnia poczucie własnej wartości, oraz skupieniu się na użyteczności własnego ciała, a nie jego ocenianiu.
Ilustracje w niej są piękne, bardzo kobiece. Obok każdej ilustracji znajdziemy budujące afirmacje. Co kilka stron znajdziecie strony ze wspierającą treścią.

Taka kolorowanka będzie idealna dla każdej osoby, która lubi kolorować, chciałaby zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem lub pogłębiać tą miłość albo po prostu dla kogoś kto chce wrzucić na luz.
Ja z zakupu jestem bardzo zadowolona i każde otwarcie tej książki daje mi masę radości oraz życzliwość dla samej siebie 🌼🌱

Od dziecka kocham kolorować, dlatego teraz chętnie stawiam na kolorowanki dla dorosłych. Kolorowanie działa na mnie relaksująco oraz sprawie mi to radość.

Jak tylko zobaczyłam Ciałożyczliwą kolorowankę terapeutyczną wiedziałam, że muszę ją mieć 🤷🏼‍♀️

Autorka na każdej stronie przedstawia czułe podejście do siebie, wzmacnia poczucie własnej wartości, oraz skupieniu się na...

Wiedzieliście o tym, ze kolorowanie to świetne ćwiczenie odprężające i odstresowujace?
Ma ono wpływ na część naszego mózgu zwanego ciałem migdałowatym, który odpowiada za negatywne emocje jak agresja, stres czy lęk.
Podczas kolorowania jesteśmy w stanie podobnym do medytowania - wyzbywamy się męczących nasz umysł myśli. ❤️
To sprawia, że możemy się wyciszyć i uspokoić oraz pozwolimy naszym myślom uspokoić się po ciężkich i stresujących dniach.

Ja od zawsze lubiłam kolorować i malować, przeważnie z synami. Ostatnio wpadłam na tą kolorowankę w Empiku i pomyślałam - jest świetna. Chcę ją mieć!
Wszystkie ilustracje @anka_janik są tak piękne, i każda ma swój cudownie mądry przekaz!
Gratuluje @psycholog_o_diecie tego pomysłu 👏
A Ja, zabieram się za kolorowanie 🤭

Wiedzieliście o tym, ze kolorowanie to świetne ćwiczenie odprężające i odstresowujace?
Ma ono wpływ na część naszego mózgu zwanego ciałem migdałowatym, który odpowiada za negatywne emocje jak agresja, stres czy lęk.
Podczas kolorowania jesteśmy w stanie podobnym do medytowania - wyzbywamy się męczących nasz umysł myśli. ❤️
To sprawia, że możemy się wyciszyć i uspokoić oraz...

Kolorowanka nie jest byle jaka, bo porusza temat ciało życzliwości.

Akceptujecie swoje ciało?

Podczas kolorowania usiadłam wygodnie na trawce i włączyłam relaksacyjną muzyczkę, by jak najbardziej się wyciszyć, by znaleźć chwilę spokoju od zgiełku codzienności.
Kolorowanka jest podzielona na różne tematy typu „Moje ciało ma prawo zmieniać się w ciągu życia”, czy „Nie muszę się sobą zachwycać, by żyć pełnią życia”, gdzie autorka tłumaczy nam, na nasze ciała są różne i pomaga nam w zaakceptowaniu pewnych zmian.

Kolorowanka nie jest byle jaka, bo porusza temat ciało życzliwości.

Akceptujecie swoje ciało?

Podczas kolorowania usiadłam wygodnie na trawce i włączyłam relaksacyjną muzyczkę, by jak najbardziej się wyciszyć, by znaleźć chwilę spokoju od zgiełku codzienności.
Kolorowanka jest podzielona na różne tematy typu „Moje ciało ma prawo zmieniać się w ciągu życia”, czy „Nie muszę...

Tym razem, przychodzę do was z dość nietypową recenzją. Dzisiaj pochylimy się nie nad książką, zaś kolorowanką. I to nie byle jaką, gdyż porusza ona niesamowicie ważny temat, jakim jest ciałożyczliwość. W środku znajdziemy ponad 50 kolorowanek z afirmacyjnymi hasłami. „Uczę swoją głowę szacunku do ciała”, „Nie traktuję ciała jako ozdoby”, „Plaża akceptuje wszystkie ciała” - to tylko kilka zdań, które znajdziemy w środku. Wielu z nich niestety nie słyszy się na codzień i trzeba stale nam o nich przypominać. Dla niektórych, może to być pierwsze spotkanie z tego typu słowami, dlatego warto przygotować się na nadejście wielu silnych emocji. Jednak, przecież to własnie o to tutaj chodzi - o zmierzenie się ze swoimi obawami, problemami z samoakceptacją, a także obaleniu niektórych stereotypów. W końcu nie bez powodu, kolorowanka ta, jest nazywana terapeutyczną. Już sama czynność kolorowania, pozwala nam się wyciszyć i zrelaksować, a jeśli dodamy do tego uspokajającą muzykę, to mamy idealnie przedstawiający się
self-care. Autorka zachęca nas do puszczenia wodzy fantazji i dodawania swoich elementów oraz opisów. Kolorować możemy tak naprawdę wszystkim, jednak na samym początku widnieje ostrzeżenie przed markerami alkoholowymi - przebijają one na drugą stronę, więc należy podłożyć pod spód kartkę. Oprócz pięknie wykonanych ilustracji, kolorowanka zawiera także nieco treści. Możemy przeczytać w niej o zawodności diet, toksycznym przekazie kulturowym, a także prawie do odpoczynku. To niesamowicie uwalniające i uświadamiające treści, które idealnie uzupełniają tę kolorowankę. Aby miała ona jeszcze bardziej terapeutyczny wydźwięk, proponuję, aby na odwrocie swoich malunków, napisać własną historię, dotyczącą samoakceptacji, która będzie pasowała do danego hasła. Właśnie tak postępujemy z dziewczynami na book tourze. Dzięki takiemu zabiegowi, u niektórych polały się łzy, a następnie pojawił się spokój. Wprost nie mogę się doczekać, aż ta pozycja ponownie do mnie wróci i będę mogła przeczytać te wszystkie wzruszające historie!

Tym razem, przychodzę do was z dość nietypową recenzją. Dzisiaj pochylimy się nie nad książką, zaś kolorowanką. I to nie byle jaką, gdyż porusza ona niesamowicie ważny temat, jakim jest ciałożyczliwość. W środku znajdziemy ponad 50 kolorowanek z afirmacyjnymi hasłami. „Uczę swoją głowę szacunku do ciała”, „Nie traktuję ciała jako ozdoby”, „Plaża akceptuje wszystkie ciała” -...

Bardzo fajna i pomysłowa pozycja na rynku wydawniczym, która dzięki swojej formie przemyca psychologiczne treści pozwalając od razu na przeprowadzenie własnej, małej i niewymuszonej samo terapii.

Magię kolorowanek dla dorosłych poznałam juz jakiś czas temu gdy nagle pojawiły się i zrobiły modne. Uważam, że pomysł relaksacji dla dorosłych, poprzez ich uzupełnianie, za warty polecenia. Choć sama siadam do nich rzadko, to za każdym razem kiedy już to nastąpi naprawdę potrafię się przy nich odprężyć i czerpać satysfakcję. Taka medytacja, w którą wchodzimy naturalnie bez wstępów i i planowania.

Kolorowanka "Ciałożyczliwość" dodatkowo przemyca inspirujące hasła, mające zmobilizować nasze niesforne myśli do życzliwszego spojrzenia na nasze ciała. Choć może nie wszystkie obrazki trafiają w moją estetykę i nie każdy manifest jest czymś z czym w pełni się zgadzam - wciąż świetnie się w niej odnajduję.

Myślę, że jest to pozycja potrzebna w naszym świecie i warta by sprezentować ją zarówno komuś jak i samej sobie. Oprócz rysunków do pokolorowania znajdziemy tu teksty tłumaczące nam czym jest ciałożyczliwość i dla czego powinnyśmy być dla siebie łagodniejsze. Jeśli ktoś interesuje się takimi zagadnieniami i psychologią nie znajdzie w nich nic nowego i w tedy po prostu skorzysta z części terapeutyczno-artystycznej. Te, które jednak dopiero zaczynają swoją małą wielką walkę, dostaną tu treści bardzo przystępne, które warto przeczytać.

Bardzo fajna i pomysłowa pozycja na rynku wydawniczym, która dzięki swojej formie przemyca psychologiczne treści pozwalając od razu na przeprowadzenie własnej, małej i niewymuszonej samo terapii.

Magię kolorowanek dla dorosłych poznałam juz jakiś czas temu gdy nagle pojawiły się i zrobiły modne. Uważam, że pomysł relaksacji dla dorosłych, poprzez ich uzupełnianie, za warty...

Każdy z nas ma jakieś kompleksy, dlatego powstają takie ruchy jak "Ciałożyczliwość", czyli nie tyle miłość do własnego ciała, co poszanowanie go bez względu na jego wygląd są w dzisiejszym świecie potrzebne. A nie zawsze forma książkową jest tą, którą każdy gotów jest przeczytać.

Dlatego dziś w ramach [współpraca reklamowa] z @wydawnictwo_publicat chciałam wam przedstawić Kolorowankę Terapeutyczną o Ciałożyvzliwości. I choć na moich zdjęciach są jedynie rysunki z hasłami, to mamy też strony zapełnione tekstem, wyjaśniające zjawisko i tłumaczące pewne aspekty szacunku do własnego ciała, co może nam dać mniej więcej pojęcie w jaki sposób pisze @psycholog_o_diecie i czuć się zachęconym do jej innych książek (przynajmniej ja się poczułam). Do tego rysunki @anka_janik w środku są chyba lepszymi, jakie widziałam w kolorowankach dla dorosłych (ale co ja wam będę opowiadać, po prostu podrzucam wam kilka zdjęć).

Kolorowanka ma rozmiar A4 (tzw. kartek do drukarki ;)),trochę stron z tekstem i doliczyłam się 56 kolorowanek! Z tym, że to 56 kartek, a nie stron, bo każda kolorowanka z drugiej strony jest pusta, żeby się nie bać, że coś będzie przebijać, albo żeby móc sobie ilustrację wyciąć i oprawić w ramki (pokolorowaną przez siebie lub nie ;)),bo są naprawdę śliczne i posiadają wiele wartościowych haseł.

W opisie kolorowanki mamy napisane "Nikt nie rodzi się z negatywnym podejściem do swojego ciała. To postawa wyuczona (...). Antidotum może być mówienie sobie "moje ciało jest dobre, a mój wygląd najważniejszy. Wartościowo i fajnie, ale na mnie takie typowe powtarzanie sobie nie działa, ale bardzo lubię zabawę plastyczną i takie podprogowe przekazywanie mi haseł przy kolorowaniu to całkiem sprytna sprawa.

Każdy z nas ma jakieś kompleksy, dlatego powstają takie ruchy jak "Ciałożyczliwość", czyli nie tyle miłość do własnego ciała, co poszanowanie go bez względu na jego wygląd są w dzisiejszym świecie potrzebne. A nie zawsze forma książkową jest tą, którą każdy gotów jest przeczytać.

Dlatego dziś w ramach [współpraca reklamowa] z @wydawnictwo_publicat chciałam wam przedstawić...

W dzieciństwie dużo kolorowałam ale to chyba w związku z brakiem talentu do rysowania 😁 Bardzo lubiłam, to zajęcie, gdyż zajmowało i relaksowało czasem na długie godziny. Dziś lubię malowanie po numerach ale brakuje mi niestety czasu na takie przyjemności. Ostatnio w moje ręce trafiła terapeutyczna kolorowanka i się zaczęło.

Książeczka oprócz pięknych ilustracji do kolorowania z afirmacjami, zawiera wiele mądrych i budujących treści. Skierowana jest do kobiet, które odczuwają społeczną presję pięknego wyglądu i szczupłej sylwetki tak ochoczo kreowanych przez media społecznościowe. Jeśli nie wpisujemy się w odpowiedni kanon urody, musimy to zmienić. Upiększać się, schudnąć czy podciągnąć sobie to i owo. Czy jednak tak ma być?

"Ważniejsze jest, by pięknie żyć, niż pięknie wyglądać"

Agata Głyda, psycholog i certyfikowana psychoterapeutka, w swojej kolorowance stworzonej według autorskiej koncepcji, wplata kojące i lecznicze treści pomagające wyciszyć się i zrelaksować. Pozwalają zatrzymać się, uspokoić i skupić na tu i teraz, trenując również uważność.

W dzieciństwie dużo kolorowałam ale to chyba w związku z brakiem talentu do rysowania 😁 Bardzo lubiłam, to zajęcie, gdyż zajmowało i relaksowało czasem na długie godziny. Dziś lubię malowanie po numerach ale brakuje mi niestety czasu na takie przyjemności. Ostatnio w moje ręce trafiła terapeutyczna kolorowanka i się zaczęło.

Książeczka oprócz pięknych ilustracji do...

Zdecydowanie jest to bardziej kolorowanka niż książka, choć odrobinę ciałopozytywnych treści też w niej znajdziemy. To taka książka przyjaciel, akceptująca nas takimi jakimi jesteśmy, dająca wsparcie w zmianach jakie dzieją się w naszym ciele. Dająca przestrzeń na zmęczenie, akceptująca nasze wybory, ale z drugiej strony wspierająca w tym by nie zgadzać się na poniżanie czy przykre słowa. Same ilustracje są bardzo ciepłe i pogodne, choć przemycają ciałożyczliwe hasła są fantastyczne by zrelaksować się przy nich po ciężkim dniu pracy. To taka kolorowanka z dodatkiem dla naszej psychiki :)

Zdecydowanie jest to bardziej kolorowanka niż książka, choć odrobinę ciałopozytywnych treści też w niej znajdziemy. To taka książka przyjaciel, akceptująca nas takimi jakimi jesteśmy, dająca wsparcie w zmianach jakie dzieją się w naszym ciele. Dająca przestrzeń na zmęczenie, akceptująca nasze wybory, ale z drugiej strony wspierająca w tym by nie zgadzać się na poniżanie czy...

Ostatnio trafiłam na bardzo wartościową kolorowankę terapeutyczną. "Ciałożyczliwa" Agaty Ĝłyda udowadnia, że kolorowanie to nie jest tylko zabawa dla dzieci. Ta książka pokazuje, że kolorowanie wiąże się też z licznymi korzyściami dla dorosłych osób. Autorka stworzyła książkę, której treść niesie za sobą mądre treści i uczy jak szanować własne ciało. Natomiast kolorując wyciszycie się i zrelaksujecie się. Przekonacie się, że staniecie się na nowo dziećmi, bo kolorując zapomina się o smutkach dnia codziennego. Myślę, że to fajny czas aby spędzić go tylko ze sobą. Z książki dowiecie się czym jest ciałożyczliwość i przekonacie się, że warto zmienić postrzeganie własnego ciała. Nikt nie jest idealny i nikt nie ma prawa nas oceniać. Autorka uświadamia nas, że nikt nie urodził się po to, by ładnie wyglądać. Można zrealizować ważne cele w swoim życiu nawet jeśli nie podobamy się innym. Zasługujemy na szacunek i życzliwość. Nie musimy tłumaczyć się ze swojego zmęczenia mamy prawo do odpoczynku.

Jeśli lubicie czytać wartościowe, mądre książki, które są z kategorii psychologia oraz motywujące treści to ta książka zachwyci Was od pierwszej strony.

Polecam gorąco!

Ostatnio trafiłam na bardzo wartościową kolorowankę terapeutyczną. "Ciałożyczliwa" Agaty Ĝłyda udowadnia, że kolorowanie to nie jest tylko zabawa dla dzieci. Ta książka pokazuje, że kolorowanie wiąże się też z licznymi korzyściami dla dorosłych osób. Autorka stworzyła książkę, której treść niesie za sobą mądre treści i uczy jak szanować własne ciało. Natomiast kolorując...