Skóra pełna blasku. Program 28-dniowej diety, która odmładza cerę i pomaga zwalczać cellulit

Karen Fischer

5,8 / 10

13 ocen 2 opinii

Wydawnictwo: Vivante zdrowie, medycyna

288 str.

Tytuł oryginału:: Younger Skin in 28 Days: The fast-track diet for beautiful skin and a cellulite-proof body
Data wydania:: 2016-06-10
Data 1. wyd. pol.:: 2016-06-10
Liczba stron:: 288
Język:: polski
ISBN:: 9788365442208
Tłumacz:: Grzegorz Ciecieląg
Wydawnictwo:: Vivante
Tagi:: dermatologia skóra Grzegorz Ciecieląg cellulit zmarszczki

Dodaj do pakietu

Tytuł oryginału:: Younger Skin in 28 Days: The fast-track diet for beautiful skin and a cellulite-proof body
Kategoria:: zdrowie, medycyna
Data wydania:: 2016-06-10
Liczba stron:: 288
Język:: polski
ISBN:: 9788365442208
Tłumacz:: Grzegorz Ciecieląg
Tagi:: dermatologia skóra Grzegorz Ciecieląg cellulit zmarszczki

Dodaj do pakietu

Piękna skóra nie jest zarezerwowana tylko dla wybranych! Każdy z nas może cieszyć się cerą pełną blasku i jędrną skórą bez cellulitu, niezależnie od wieku.
"Skóra pełna blasku" to program szybkiej ścieżki do olśniewającego wyglądu, który może być stosowany w celu uzupełnienia stosowanego do tej pory planu dbania o skórę, lub dostarczyć składników odżywczych potrzebnych do przyspieszenia i zwiększenia benefitów płynących z wykonywanych zabiegów kosmetycznych.
Dlaczego 28 dni?
Tak długo zajmuje organizmowi produkcja nowych komórek skóry: szczególnie w głębszych warstwach. Dodatkowo, według najnowszych doniesień ze świata nauki, potrzebujemy 21 dni, aby wyrobić sobie nawyk – czwarty tydzień tego programu ma więc umocnić zdrowe przyzwyczajenia, na które pracowałaś przez poprzednie 3 tygodnie.
Jak to działa?
Program przedstawiony w książce przyspiesza metabolizm i dostarcza wszystkie składniki odżywcze potrzebne do naprawy skóry, jej odnowienia i konserwacji. Oprócz tego dieta podnosi poziom energii i poprawia samopoczucie, dlatego jest zdrowy dla całego ciała. W programie znalazły się też przydatne wskazówki, dzięki którym z łatwością wdrożysz do codziennych rytuałów metody zapobiegające starzeniu się skóry.
Co możesz osiągnąć stosując ten program?
28 dni do młodszej skóry pomaga:
– zapobiegać przedwczesnemu starzeniu
– zlikwidować drobne zmarszczki
– podnieść poziom nawilżenia suchej skóry
– naprawić szorstką skóry
– poprawić odcień skóry i pozbyć się cellulitu
– zlikwidować łagodne plamy starcze i przebarwienia
– zniwelować nieprzyjemny zapach potu i nieświeży oddech
– zapobiegać wzdęciom brzucha
– podnieść odporność na przeziębienia i grypy
– walczyć z Candida albicans i innymi zakażeniami pasożytniczymi
– przyspieszyć gojenie się ran

58 przepisów, 3 dniowy plan oczyszczania i alkalizacji organizmu, program posiłków i dobór produktów o wysokiej zawartości substancji odżywiających komórki skóry – oto prosta droga do olśniewającej, pełnej blasku skóry, której pozazdroszczą ci koleżanki. Skondensowana forma odnowy, której można dokonać w zaledwie 28 dni, sprawia, że jest ona doskonałym uzupełnieniem przygotowań do ślubu lub innych ważnych wydarzeń, podczas których każda z nas chce czuć się pięknie. A jeśli przy okazji poczujesz się pełna energii, lekka i szczęśliwsza, to dlaczego miałabyś nie spróbować?

Średnia ocen

5,8 / 10

13 ocen 2 opinii

Oceń przeczytaną książkę

Dodaj książkę do biblioteczki

Porównaj ceny

Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.

Poczekaj, szukamy dla Ciebie najlepszych ofert

Podobne książki

Okładka książki Choroby skóry Honorata Błaszczyk, Anna Zalewska-Janowska

9,0

Choroby skóry Honorata Błaszczyk,...

Okładka książki Choroby skóry Tadeusz Chorzelski, Stefania Jabłońska

7,8

Choroby skóry Tadeusz Chorzelski,...

Okładka książki Dermatologia Crash course Sabrina Furter, Kim Ch. Jasch

6,0

Dermatologia C... Sabrina Furter, Kim...

Okładka książki WSPÓŁCZESNA KOSMETOLOGIA. NOWOCZESNE URZĄDZENIA Katarzyna Kuszkowska, Irmina Wiśniewska, Beata Łukasiewicz

10,0

WSPÓŁCZESNA KO... Katarzyna Kuszkowsk...

Okładka książki Medycyna estetyczna. Podręcznik dla studentów kosmetologii Andrzej Przylipiak

10,0

Medycyna estet... Andrzej Przylipiak

Oceny

Średnia ocen

5,8 / 10

13 ocen

Twoja ocena

0 / 10

0 ocen

2 ocen

3 ocen

5 ocen

0 ocen

1 ocen

0 ocen

Opinie [2]

Sortuj:

466

CzytelniczkA

19.03.2018

3 / 10

Na półkach: ,

Autorka ma niewątpliwie dużą wiedzę z dietetyki, ale niektóre kwiatki z kosmetologii zapisane na kartkach tej książki aż krzyczą: "Zostań ty już lepiej przy tej dietetyce!" Np. mylenie cellulitu z cellulitisem, czy informacja, że nie należy stosować wazeliny bo powoduje ona wzrost włosów na skórze... Oooo... :) Informacje z dietetyki są ciekawe (ogromny plus za tabelę...

więcej

Pokaż mimo to

[ 4 ]

2428

1082

Shetani

07.11.2016

8 / 10

Na półkach: ,

Skóra to największy i najlepiej widoczny organ naszego ciała, dlatego powinniśmy o nią dbać. Jednak często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że nasze codzienne czynności i zła dieta mogą mieć aż taki wpływ na jej stan. Karen Fisher stworzyła kompleksowy program odnowy skóry, zarówno ciała jak i cery, który przywróci jej zdrowy wygląd, dobrą kondycję i doda blasku. Na pierwszy rzut oka jest to pozycja skierowana wybitnie do kobiet, chociaż uważam, że nie należy takich rzeczy generalizować – tym bardziej, że każdy powinien o siebie dbać, a nawet mężczyźni mogą zaczerpnąć nieco wiedzy z tej pozycji, tylko lepiej niech pominą rozdział dotyczący makijażu ;)

Książka ta dzieli się na dwie zasadnicze części, które zostały dodatkowo uzupełnione kilkoma dodatkami znajdującymi się na samym końcu. Pierwsza część to częściowo wstęp do programu stworzonego przez autorkę, jednak jest to wstęp bardzo rozbudowany, który przygotowuje nas do podjęcia konkretnych kroków w stronę zdrowej skóry. To właśnie w niej dowiadujemy się, jakie składniki pokarmowe i chemikalia mają najbardziej negatywny wpływ na naszą skórę, a które produkty jej służą. Karen Fisher wprowadza pojęcie AGE – zaawansowane produkty glikacji białek. Zapewne i tak nie mówi Wam to za dużo, ale gwarantuję Wam, że autorka doskonale wyjaśnia, o co chodzi. W skrócie: są to cząsteczki przyczyniające się do szybszego starzenia się skóry i powodujące jej uszkodzenia, co może prowadzić do dalszych konsekwencji.

Nie mogło tutaj również zabraknąć podstawowych informacji o samej skórze, jej budowie i pełnionej funkcji. To właśnie od tego rozpoczynamy swoją przygodę z tą książką. Autorka nie stroni od przytaczania wyników badań naukowych, a znakomitą rzeczą jest ankieta, która pozwala nam sobie uświadomić, jak bardzo jesteśmy narażeni na wysoki poziom cząsteczek AGE. Choć można się tutaj spotkać z naukowymi określeniami, to jednak nie jest to niczym złym ani utrudniającym zrozumienie przekazu zawartego w tej publikacji. Wręcz przeciwnie – właśnie dzięki konkretnemu i analitycznemu podejściu ta książka wiele zyskała w moich oczach. Przedstawione tutaj rady w większości pokrywają się z podstawowymi zasadami zdrowego stylu życia, ale są zaprezentowane od nieco innej strony, przede wszystkim z przedstawieniem ich wpływu na kondycję skóry.

Druga część to już meritum, czyli 28-dniowy program odnowy. Obejmuje on przede wszystkim zmianę nawyków żywieniowych i prowadzenie odpowiedniej diety, ale nie tylko! Należy pamiętać również o odpowiedniej pielęgnacji, rozluźnieniu mięśni twarzy, odpowiedniej ilości snu czy niwelowaniu stresu. Właściwie są to elementy, które poprawią nawet nasze ogólne samopoczucie i stan organizmu. Autorka zaprezentowała tutaj odpowiednio dopasowane menu, które ma nam przynieść odpowiednie korzyści i oczywiście nie brakuje przy nim świetnych i bardzo oryginalnych przepisów! Nawet jeżeli nie podejmiecie się udziału w programie, to możecie czerpać z tej książki kuchenne inspiracje!

Skóra pełna blasku to bardzo przejrzysta i odpowiednio skonstruowana książka, po którą może sięgnąć każdy, kto interesuje się zdrowym odżywianiem, dietetyką, pielęgnacją. Z pewnością znajdzie tutaj sporo ciekawych informacji, nowinek, doniesień z naukowego świata, a dopełnieniem będą smakowite przepisy i ciekawostki. Książkę czyta się bardzo przyjemnie, bowiem tekst uzupełniony jest przez schematy i tabelki, dzięki czemu łatwiej przyswajamy wiedzę przytaczaną przez autorkę. Choć faktycznie większość zasad jest powszechnie znana i na pewno każdy o kilku z nich już nie raz słyszał, to warto się z tą pozycją zapoznać – albo żeby się bardziej zmotywować, albo żeby faktycznie wziąć udział w programie stworzonym przez autorkę. Polecam!

www.bookeaterreality.blogspot.com

więcej

Pokaż mimo to

[ 9 ]