Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Nie czytałam wielu książek z zakresu rozwoju osobistego, ale "Atomowe nawyki" umieszczam na szczycie tego, z czym miałam do czynienia. Myśli i sposoby pracy nad zachowaniami są rozpisane dość szczegółowo, by się w nie wgłębić, ale nie rozwlekłe na tyle, by się zniechęcić. Książka jest rzeczowa, autor nie owija w bawełnę - podaje konkrety, z którymi można od razu pracować. Pomysłów do tworzenia dobrych nawyków czy eliminowania złych jest tutaj wiele - jeżeli któreś do nas nie trafią, z pewnością zrobią to inne. Polecam robić notatki, zaznaczać istotne myśli - ja będę wracać. :)

Nie czytałam wielu książek z zakresu rozwoju osobistego, ale "Atomowe nawyki" umieszczam na szczycie tego, z czym miałam do czynienia. Myśli i sposoby pracy nad zachowaniami są rozpisane dość szczegółowo, by się w nie wgłębić, ale nie rozwlekłe na tyle, by się zniechęcić. Książka jest rzeczowa, autor nie owija w bawełnę - podaje konkrety, z którymi można od razu pracować....

Warto poświęcić swoją uwagę na tą książkę. Autor przybliża nam swój własny system rozumowania nawyków, który określa w czterech założeniach. O
raz uznając, że nawyki kształtują tożsamość i na odwrót.

Na pewno książka może poprawić naszą codzienność o te małostkowe, lecz znaczące 1%.

Warto poświęcić swoją uwagę na tą książkę. Autor przybliża nam swój własny system rozumowania nawyków, który określa w czterech założeniach. O
raz uznając, że nawyki kształtują tożsamość i na odwrót.

Na pewno książka może poprawić naszą codzienność o te małostkowe, lecz znaczące 1%.

Super! Otwiera oczy na błędy jakie popełniamy w realizacji naszych postanowień. Myślałam że przeczytam "klasyk" bo wypada a faktycznie bardoz dużo wynioslam z tej treści.

Super! Otwiera oczy na błędy jakie popełniamy w realizacji naszych postanowień. Myślałam że przeczytam "klasyk" bo wypada a faktycznie bardoz dużo wynioslam z tej treści.

„Atomowe nawyki” to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto czuje, że utknął w martwym punkcie lub boryka się z powracającymi, destrukcyjnymi schematami. James Clear udowadnia, że wielkie zmiany nie wymagają radykalnych rewolucji, lecz mądrego zarządzania tym, co najmniejsze. Książka ta stanowi doskonały pomost między nauką a praktycznym życiem, oferując narzędzia, które są łatwe do wdrożenia, a jednocześnie posiadają potencjał do całkowitego przedefiniowania naszej przyszłości. To manifest cierpliwości i systematyczności, który uczy, że czas jest sprzymierzeńcem dobrych nawyków, a wrogiem tych złych. Po lekturze tej książki już nigdy nie spojrzysz na swoje codzienne czynności w ten sam sposób, rozumiejąc, że każdy mały krok jest cegiełką budującą fundament Twojego sukcesu lub porażki.

Recenzja: https://kotkawaiksiazki.pl/atomowe-nawyki-drobne-zmiany-niezwykle-efekty-james-clear-recenzja/

„Atomowe nawyki” to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto czuje, że utknął w martwym punkcie lub boryka się z powracającymi, destrukcyjnymi schematami. James Clear udowadnia, że wielkie zmiany nie wymagają radykalnych rewolucji, lecz mądrego zarządzania tym, co najmniejsze. Książka ta stanowi doskonały pomost między nauką a praktycznym życiem, oferując narzędzia, które są...

Hania kupiła bardzo fajną książę. Nazywa się Atomowe Nawyki. Jako, że ja z natury jestem tyranem i hegemonem a nie mogę Jej przecież chamsko zabronić oglądania telewizji to ustaliłem, że wieczorem, czyli po godzinie 20.00 wyrażam zgodę tylko na odcinek teleturnieju Jeden z Dziesięciu a potem już żadnego tracenia życia na filmy i inne niepotrzebne głupoty. No więc wracam do książki. Zawsze przed snem ma być czytane coś mądrego i przydatnego na głos. Bo to potem się we śnie przetwarza w mózgu. I mamy efekty. Książka jest tak dobra, że już po kilku dniach w codzienne zwykłe czynności, bez żadnego wysiłku włączyłem i koszykówkę, i ćwiczenia, i nawet wbieganie z psem na 10 piętro po schodach. Póki pies wytrzyma, bo to już jednak babcia. Zawsze miałem problem z konsekwencją przy jakichś zmianach w życiu a tutaj dostałem na prawdę dobrą dawkę patentów jak w ogóle nie myśleć o zmianach a je programować w swoim mózgu jednym kliknięciem. Polecam Atomowe Nawyki. Dobrego dnia! 😘

Hania kupiła bardzo fajną książę. Nazywa się Atomowe Nawyki. Jako, że ja z natury jestem tyranem i hegemonem a nie mogę Jej przecież chamsko zabronić oglądania telewizji to ustaliłem, że wieczorem, czyli po godzinie 20.00 wyrażam zgodę tylko na odcinek teleturnieju Jeden z Dziesięciu a potem już żadnego tracenia życia na filmy i inne niepotrzebne głupoty. No więc wracam do...

Bardzo przydatny poradnik jak stopniowo budować małe nawyki, które nakładają się na naszą rzeczywistość i w ostateczności pozwalają nam osiągnąć zmiany zachowań na korzyść naszych założeń. Bardzo podobało mi się próba "przeprogramowania" z dążenia do wytyczonsgo celu, na próbę dokonania zmiany w sobie, która nie tylko pozwala nam cel osiągnąć, ale umożliwia również dalsze działanie wykraczające poza początkowo przyjęte założenia. Bardzo wiele cennych uwag i spostrzeżeń. Oczywiście są elementy, do których nie jestem przekonany, ale jest to naturalne (a moja awersja do."coachowskiego" tonu wypowiedzi to jest w przypadku tej lektury moja wada). Zabrakło mi próby odniesienia metody atomowych nawyków do kontekstu osób, które niejako wymykają się schematom (neuroatypowi i wszelcy inni) - co w dzisiejszym świecie, gdzie wzrasta świadomość na temat tej części ludzkiej natury, uważam za ważny element. Mimo swojej ważności jest to tylko kropla minusów w całym morzu plusów i uważam dzieło Jamesa Cleara za jedną z lepszych pozycji rozwojowych, z jaką miałem do czynienia.

Bardzo przydatny poradnik jak stopniowo budować małe nawyki, które nakładają się na naszą rzeczywistość i w ostateczności pozwalają nam osiągnąć zmiany zachowań na korzyść naszych założeń. Bardzo podobało mi się próba "przeprogramowania" z dążenia do wytyczonsgo celu, na próbę dokonania zmiany w sobie, która nie tylko pozwala nam cel osiągnąć, ale umożliwia również dalsze...

Książka jest dobra. Rewelacji nie ma, jak to w większości tego typu pozycji. Ale z pewnością kilka porad czy informacji okazało się dla mnie przydatnych, więc nie jest najgorzej. Bardzo mi się podobało to, że jest bardzo dużo przykładów z życia wziętych, co daje poczucie realności porad i łatwiejszego przyswajania.

Książka jest dobra. Rewelacji nie ma, jak to w większości tego typu pozycji. Ale z pewnością kilka porad czy informacji okazało się dla mnie przydatnych, więc nie jest najgorzej. Bardzo mi się podobało to, że jest bardzo dużo przykładów z życia wziętych, co daje poczucie realności porad i łatwiejszego przyswajania.

Wszelkie zachwyty nad tą książką uznaje za uzasadnione. Przeleżała dwa lata na półce i w piwnicy, impuls sprawił że po nią sięgnęłam. Cześć rad jest dla mnie odkrywcza, część intuicyjnie stosowałam, myślę że wielu znajdzie w niej coś dla siebie. To nie jest typowo biznesowo - wydajnościowa książka, pokazuje jak pracować nad nawykami nie ogranicza się jednak do tych skoncentrowanych na zwiększeniu efektywności i „zapieprzaniu bardziej”. Przeczytałam, sporo fragmentów zaznaczyłam, część wskazówek wdrożyłam, kolejne czekają na zastosowanie.

Wszelkie zachwyty nad tą książką uznaje za uzasadnione. Przeleżała dwa lata na półce i w piwnicy, impuls sprawił że po nią sięgnęłam. Cześć rad jest dla mnie odkrywcza, część intuicyjnie stosowałam, myślę że wielu znajdzie w niej coś dla siebie. To nie jest typowo biznesowo - wydajnościowa książka, pokazuje jak pracować nad nawykami nie ogranicza się jednak do tych...

Początek wciągający i przedstawiajacy ciekawe informacje. Dalej ciągle powtarzanie, zbędne historyjki. Ta książka mogłaby być dwa razy krótsza.

Początek wciągający i przedstawiajacy ciekawe informacje. Dalej ciągle powtarzanie, zbędne historyjki. Ta książka mogłaby być dwa razy krótsza.

Być może podeszłam do tej książki ze złym nastawieniem, zakładając, że będzie to oczywista wiedza rozciągnięta na 250 stron. Ten tytuł wyświetlał mi się wszędzie, co jeszcze bardziej mnie dystansowało, ale jednak po nią sięgnęłam.
Jestem mile zaskoczona, bo napisana jest w ciekawy sposób odnosząc się do badań naukowych, eksperymentów i teorii. Czyta się szybko, a konstrukcja podsumowań po każdym rozdziale pomaga wracać do najważniejszych elementów po czasie.
Na szczęście to nie było coach'owe lanie wody, na pewno z tej pozycji można wyciągnąć kilka przydanych metod samodoskonalenia.

Być może podeszłam do tej książki ze złym nastawieniem, zakładając, że będzie to oczywista wiedza rozciągnięta na 250 stron. Ten tytuł wyświetlał mi się wszędzie, co jeszcze bardziej mnie dystansowało, ale jednak po nią sięgnęłam.
Jestem mile zaskoczona, bo napisana jest w ciekawy sposób odnosząc się do badań naukowych, eksperymentów i teorii. Czyta się szybko, a...