Nasza strona internetowa wykorzystuje cookies (pol.: ciasteczka)

W celu sprawnego i szybkiego działania serwisu, zapewnienia wygody podczas jego przeglądania, dostosowywania funkcjonalności do indywidualnych potrzeb użytkowników, a także w celach statystycznych oraz reklamowych, używamy informacji zapisanych za pomocą cookies. Korzystanie z serwisu jest równoznaczne ze zgodą użytkownika na stosowanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Okładka książki Siła nawyku

Siła nawyku

Autor:
szczegółowe informacje
tłumaczenie
Małgorzata Guzowska
tytuł oryginału
The Power of Habit
wydawnictwo
Dom Wydawniczy PWN
data wydania
ISBN
9788377052730
liczba stron
424
słowa kluczowe
nawyki, psychologia
język
polski
typ
papier
dodał
Ania
7,52 (493 ocen i 68 opinii)

Opis książki

Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy. Autor udowadnia, że odpowiednie pokierowanie wyrobieniem nowych lub zmianą dotychczasowych nawyków może diametralnie odmienić czyjeś życie, ale także funkcjonowanie...

Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy.

Autor udowadnia, że odpowiednie pokierowanie wyrobieniem nowych lub zmianą dotychczasowych nawyków może diametralnie odmienić czyjeś życie, ale także funkcjonowanie społeczeństw, przedsiębiorstw, grup zawodowych, państw... Autor na sprawdzonych przykładach dowodzi, że świadomość, zrozumienie i zmiana nawyków pomagają osiągać wymarzone cele.

Jak jeden człowiek od reklamy namówił Amerykanów do codziennego mycia zębów i dlaczego pasta Pepsodent stała się najpopularniejszą pastą do zębów na świecie?
Jak Lisa, przez wiele lat uzależniona od papierosów i alkoholu, otyła, zadłużona i niezdolna do utrzymania stałej pracy, zmieniła się w wolną od nałogów, zgrabną kobietę sukcesu?
Co sprawia, że Starbucks odnosi światowy sukces?
W jaki sposób Procter & Gamble przekonał klientów, że świeże powietrze wymaga odświeżaczy powietrza?
Dlaczego pływak, Michael Phelps, wygrał wyścig płynąć na oślep?
Badania nad działaniem mechanizmu stojącego za nawykami pomagają firmom w dotarciu do klienta, organizacji odpowiednich kampanii promocyjnych, reorganizacji przedsiębiorstw, usprawnieniu działania placówek zdrowia i wielu innych działaniach. Drobna zmiana, wprowadzona na stałe dzięki wykształceniu nowego nawyku, często prowadzi do lawinowych przekształceń i spektakularnych sukcesów.

Jedna z najlepszych książek roku według The Wall Street Journal i Financial Times
Od ponad 40 tygodni w czołówce listy bestsellerów New York Times
Ponad 1 000 000 sprzedanych egzemplarzy
Tłumaczenie na 31 języków
Przegrywanie meczów przez naszych piłkarzy, mierne wskaźniki ekonomiczne naszych przedsiębiorstw, niski poziom świadczeń naszej służby zdrowia, marne szkolnictwo, niedobra organizacja życia społecznego i ogólne niezadowolenie obywateli ze swego państwa – to też nawyki. Z jednej strony, bo nawykowo źle działają poszczególne struktury, resorty i sektory, a z drugiej strony, bo ludzie nawykowo źle odnoszą się do tych struktur, resortów i sektorów. Zamknięte koło, a raczej – jak podpowiada Charles Duhigg – zamknięta „pętla nawyku”. W myśl wywodów Duhigga sprawa nie jest jednak beznadziejna. Pisze on: „Nawyki – nawet jeżeli już zakorzenią się w naszych umysłach – nie są przeznaczeniem. Możemy wybierać nawyki, jeżeli wiemy, jak to robić.” Czytając tę książkę, zaczyna się podświadomie marzyć. Że tak, jak legendarny Tony Dungy doprowadził bejsbolową drużynę Colts do zwycięstwa w Super Bowl, jakiemuś kreatywnemu trenerowi uda się polską narodową jedenastkę przerobić z nawykowych nieudaczników w nawykowych chempionów. Że zaczniemy uczyć się wyzwalania z pętli naszych niedobrych nawyków na opisanych w książce wzorach: sieci kawiarń Starbucks, aluminiowego potentata Alcoa, czy szpitala w Rhode Island.

(Fragment wstępu dr Ewy Woydyłło)

Pierwszorzędna książka – oparta na dogłębnej analizie, napisana w zabawny sposób i zachowująca właściwe proporcje między intelektualną powagą i praktycznymi radami, jak zmienić złe nawyki.

(The Economist)

Charles Duhigg aplikuje nam niezbędną dawkę socjologii i psychologii, wyjaśniając uroki i pułapki nawyków w oparciu o wiele dziedzin, od marketingu, poprzez zarządzanie, po ruch praw obywatelskich… Siła nawyku jest fascynującą lekturą, a Duhigg umiejętnie osiąga wszystko, czego oczekujemy od reportera Times’a: ze swadą prowadzi nas od sceny do sceny, od odkrycia do odkrycia, od dyscypliny do dyscypliny, przeobrażając pozornie suche zagadnienie w serię pełnych życia opowieści – to interesujące ujęcie tematu, który powinien być ważny dla każdego.

(Newsweek Daily Beast)

Zajmująca książka; dogłębnie bada mechanizm tworzenia i zmiany nawyków.

(New York Times Book Review)

 

źródło opisu: http://ksiegarnia.pwn.pl/produkt/189028/sila-nawyku.html

źródło okładki: http://ksiegarnia.pwn.pl/produkt/189028/sila-nawyku.html

pokaż więcej

Moja Biblioteczka
Jeżeli chcesz dodać książkę do biblioteczki, wybierz półkę, oceń lub napisz opinię.
Gdzie kupić?
Sklep
Format
Cena
Trwa wyszukiwanie najtańszych ofert.

Polecamy

Dodaj dyskusję
Dyskusje o książce
pokaż wszystkie
Sortuj opinie wg
Opinie czytelników
książek: 185
Krzysiek | 2014-02-10
Na półkach: 2014, Posiadam, Przeczytane
Przeczytana: 09 lutego 2014

Ciekawa pozycja, choć przyznam szczerze pod koniec trochę mnie zmęczyła i moim zdaniem pierwsze 30% książki jest najciekawsze. Mimo wszystko książka warta przeczytania. Uświadamia nam jak duże znaczenie w codziennym życiu mają nawyki.
Czy ktoś z Was wie od którego buta zaczyna codzienne ich zakładanie i wiązanie? Albo czemu mimo, że zawsze zamykamy za sobą drzwi to czasami zastanawiamy się nie pamiętając tego "czy napewno zamknąłem/ęłam drzwi??".
Jak przeanalizujemy swoje życie to zauważymy, że większość naszych codziennych zachowań to nawyki, które robimy bezwiednie, nie myśląc o nich... Warto przeczytać, żeby sobie to uzmysłowić. Polecam.

książek: 0
| 2013-05-12
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 12 maja 2013

Rewelacyjny tekst na temat tego, jak nawyki (cała ich struktura, powstawanie, działanie i nagroda) wpływają na życie wszystkich ludzi. Oczywiście, poradnik to to nie jest. Nie znajdziecie tutaj gotowej recepty na zmiany nawyków (a opinie, w których takie rozczarowanie się pojawiło już tutaj czytałem). Książka prezentuje, jak sam autor to podkreślił, pewne ramy, dzięki którym możemy spróbować zrozumieć działanie nawyków i ich powstawanie, ażebyśmy mogli sami spróbować przemyśleć swoje życie.

Od strony technicznej, książka jest fantastycznie napisana. Duża ilość odniesień do źródeł, bardzo interesujące opisy historii ludzkich, od których dochodzimy do sedna sprawy. Całość połączona logicznie i spójnie.

Polecam tę książkę każdemu. Jest przyjemna, a zawarta w niej wiedza może pozwoli komuś wstawać co drugi dzień rano i wiązać buty do biegania, po to żeby zrobić te kilka kilometrów (taki tam, mój nawyk).

książek: 433
Karolina | 2014-01-01
Przeczytana: 31 grudnia 2013

Wspaniała i arcyciekawa książka o kształtowaniu się ludzkich nawyków (również w organizacjach oraz społeczeństwach). Okazuje się, że najróżniejsze nałogi czy nieprzyjemne zwyczaje jak choćby obgryzanie paznokci da się wytłumaczyć i zwalczyć dzięki psychologi i neurobiologii. Podobnie jest z zarządzaniem zmianą w dużych firmach albo w tworzeniem się ruchów społecznych (np. bojkotu autobusów w Montgomery w 1955).

"Siła nawyku" nie jest po prostu poradnikiem o tym jak zmienić swoje życie albo pozbyć się uciążliwego nawyku. Owszem, znajdziemy tam kilka cennych wskazówek na to (i sama już wykorzystuję kilka), ale właściwie na końcu książki. Przede wszystkim pozwala ona zrozumieć sens nawyków, a także ich mechanizm. Jak się tworzą? Co je napędza? Co jest kluczem do ich zrozumienia i zmiany w jednostce albo w grupie?

Charles Duhigg sięga po najróżniejsze socjologiczne eksperymenty, prace naukowe oraz doświadczenia zwykłych ludzi. W dodatku robi to tak dobrze, że "Siłę nawyku" pochłania się...

książek: 487
Cyfranek | 2014-05-17
Na półkach: Przeczytane, Posiadam
Przeczytana: 16 maja 2014

Znakomite podsumowanie i łopatologiczne wyłożenie mechanizmów istotnie wpływających na nasze mniej lub bardziej świadome zachowania. Pisana po amerykańsku i dla Amerykanów, więc trzeba wykazać trochę cierpliwości, szczególnie pod koniec książki. Ale i z przykładów z życia w Stanach Zjednoczonych można wiele się nauczyć. Warte przeczytania bez względu na profesję, zainteresowania, statu społeczny, zawodowy...

książek: 1130
Agula | 2013-07-15
Przeczytana: 15 lipca 2013

Treść tej książki jest ciekawa, natomiast od strony edytorko-korektorsko-tłumaczeniowej niniejsza publikacja jest zupełnym nieporozumieniem.

Literówki, fatalna składnia, kalki językowe ("wydaje się być" zamiast polskiego "wydaje się"), różne sposoby tłumaczenia nazw własnych (nazwa ang.-> nazwa pol., tylko nazwa ang., nazwa pol.-> nazwa ang), oczywiste błędy w tłumaczeniu ("What What Why" przetłumaczone jako "Co Co Jak" (?!) ) - to wszystko negatywnie wyróznia "Siłę nawyku" na polskim rynku wydawniczym.

Książka kosztuje 45 zł, na "liście płac" widnieje tłumaczka, redaktorka i korektorka, a tu kwiatek na kwiatku. I takie kwiatki zasadziło PWN! Wstyd i hańba.

książek: 2312
Olala | 2013-10-12
Przeczytana: 05 października 2013

Bardzo, bardzo interesująca książka. Pierwszym co mnie do niej przyciągnęło była okładka. Biedne, małe ludziki kręcące się bezmyślnie w kółkach symbolizujących zabawki dla myszy czy chomików. Czy jest sposób żeby wyrwać się z tego "błędnego koła"? Postanowiłam zagłębić się w lekturę i wciągnęła mnie na całego. Autor w bardzo lekki i sympatyczny sposób opisuje mechanizmy kierujące powstawaniem nawyków, tych dobrych i tych złych. Tych które motywują do dalszych działań i tych które nas męczą i zatruwają życie. Prezentuje także pułapki na które zwabiają nas centra handlowe, media, reklama,wielkie korporacje. Autor wszystko podpiera konkretnymi przykładami zaczerpniętymi z działań firm w USA, co prawda nie wszystkie dadzą się na obecną chwilę przenieść na polski grunt, ale wszystko przed nami..Zatem bądźmy czujni, bo tak naprawdę wszyscy czekają na to aż wydamy jak najwięcej pieniędzy na ich produkty;-)Dodatkowo opisuje na przykładach różnych osób nawyki, które całkowicie zniszczyły/zmieni...

książek: 230
fidrygauka | 2013-04-11
Przeczytana: 30 marca 2013

Dawno już nie widziałam książki, która by miała taką kampanię medialną.
Reklamowana na głównych stronach popularnych portali, omawiana w audycjach radiowych, doczekała się swojego fanpage’a na facebooku oraz bloga, na którym obok recenzji i wypowiedzi znanych psychologów (w tym Ewy Woydyłło, która jest autorką wstępu do polskiego wydania) są też mini-wywiady z politykami, ludźmi kultury i biznesu mówiącymi o swoich nawykach.

To może budzić podejrzenia. Krzycząca’, żółta okładka przykuwa uwagę, dane o milionowych sprzedażach i zawrotnej karierze ‘Siły Nawyku’ na arenie międzynarodowej (do tej pory przetłumaczono ją na 31 języków), a także sam tytuł muszą kusić. I kuszą.
Każdy z nas lubi myśleć o sobie, że dokonuje świadomych wyborów, i nachalność może być myląca. Jeśli nie chcecie dać się zmanipulować nachalnemu marketingowi, to ... zignorujcie reklamy, zignorujcie ‘agresywną’ otoczkę, zignorujcie media społecznościowe!
Z pełną świadomością dokonajcie własnego wyboru i ... sięgnijcie...

książek: 245
Marta | 2013-11-15
Na półkach: Przeczytane, 2013
Przeczytana: 10 listopada 2013

Naprawdę lubię książki o tematyce psychologicznej. Zwłaszcza te napisane z polotem i szczyptą humoru, językiem przystępnym i zrozumiałym nawet dla laika językiem. I taka właśnie jest „Siła nawyku” Charles’a Duhigga.
Od dnia premiery polowałam na tę książkę. Niestety byłam jeszcze wtedy biedną studentką, więc musiałam ograniczać wydatki. Teraz niby nie jest lepiej, ale mniejsza o to. W każdym razie po kilku miesiącach po premierze wreszcie kupiłam sobie „Siłę nawyku” i zasiadłam do czytania. Oczywiście pełna byłam nadziei, że jest to kompletny i dokładny podręcznik, podający jak na tacy sposób na trwałą, szybką i łatwą zmianę nawyków. To znaczy, zdawałąm sobie sprawę, że tak może nie być, ale gdzieś w podświadomości liczyłam jednak na dobre rady autora.
„Siłę nawyku” czyta się jednym tchem, jest jak powieść, fascynująca i interesująca. Zawiera w sobie kilka historii osób, które w swoim życiu kierowały się nawykami, wykształconymi w świadomy sposób. Te nawyki pozwoliły im osiągnąć niebyw...

książek: 246
Adam | 2013-08-24
Na półkach: Przeczytane
Przeczytana: 24 sierpnia 2013

Tę książkę czyta się jak najlepszy kryminał. Autor w zachwycający sposób połączył historie z życia codziennego, by pokazać jak działają nawyki - siła napędowa (zaskakująco) wielu naszych zachowań, z której niejednokrotnie nie zdajemy sobie sprawy. Co jest wspólnego w myciu zębów, przełączaniu (lub nie) stacji radia podczas emisji piosenki Celine Dion, pożarze w metrze, zbieraniu kodów pocztowych w hipermarketach, chodzeniu "na pamięć" po okolicy i wykrywaniu ciąży na podstawie kupowania bezzapachowych kosmetyków? Przeczytaj, a się przekonasz.

książek: 38
Boo | 2014-09-05
Na półkach: Posiadam, Przeczytane
Przeczytana: 21 marca 2014

„Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie?” – to bardzo dobre pytanie, które sądzę, każdy sobie prędzej czy później powinien zadać (przychylałbym się wersji, aby jednak prędzej). I na nie właśnie Charles Duhigg postanawia odpowiedzieć w swojej książce. Sam autor to wielokrotnie nagradzany dziennikarz magazynu „New York Times”. Za oceanem z pewnością znany bardziej, ja muszę przyznać, że dowiedziałem się o nim właśnie dzięki „Sile nawyku”. Szczególnie moją uwagę zwrócił fakt, że jako dziennikarz Duhigg przedstawił główny temat książki jako zbiór wielu przypadków, stopniowo analizując ich związki z nawykiem. Nie jest to na całe szczęście naukowa publikacja, przesiąknięta fachowymi terminami naukowymi. I to sobie w tym autorze cenię.
Książka oparta jest przede wszystkim na przedstawieniu czytelnikowi jak ogromny wpływ na życie każdego człowieka mają nawyki. Idąc dalej, jak całe nasze życie zbudowane jest z nawyków. O której wstajemy? Co robimy od razu po prz...


Załóż konto za darmo!
Utwórz konto
Rejestrując się w serwisie akceptujesz regulamin i zgadzasz się z polityką prywatności.

Pobierz aplikację mobilną

Cytaty z książki
lista cytatów dodaj cytat
Kalendarium literackie

Znajdź nas na Facebooku

zgłoś błąd zgłoś błąd