Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie
JESTEŚ GOTOWA NA NOWY ETAP ŻYCIA?
Menopauza bywa szalona, kapryśna, potrafi zaskoczyć falą gorąca, nagłą dziurą w pamięci czy nerwami napiętymi jak struna, ale… da się ją opanować.
A z czasem nawet polubić. Bo wreszcie możesz zrzucić z siebie cudze oczekiwania, odzyskać własne ciało i zacząć żyć w rytmie, który naprawdę ci służy. Potrzebna ci tylko dobra instrukcja obsługi.
Dlatego powstała ta książka. Duet, jakiego dotąd brakowało: ginekolożka, endokrynolożka i seksuolożka dr Monika Łukasiewicz oraz psycholożka Jagna Kaczanowska rozmawiają o kobiecej dojrzałości, holistycznie – o ciele i umyśle, hormonach i emocjach, zdrowiu fizycznym i psychicznym. Łączą najnowszą wiedzę medyczną z psychologiczną perspektywą.
Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, których czasem wstydzisz się zadać, solidną wiedzę i masę praktycznych wskazówek:
- kiedy naprawdę zaczynają się objawy menopauzy i jak je rozpoznać,
- co się dzieje z hormonami i jak wpływają na mózg, serce, skórę oraz metabolizm,
- jak wspierać pamięć, koncentrację, libido, sen i odporność na stres, kiedy terapia hormonalna pomaga, a kiedy nie jest konieczna,
- jak sobie radzić z uderzeniami gorąca, przyrostem wagi, spadkiem nastroju czy lękiem,
- jak budować rezerwę poznawczą chroniącą przed demencją,
- jak dbać o relacje – z partnerem/ką, bliskimi, światem i… samą sobą,
- jak się mierzyć z kulturowymi uprzedzeniami, presją społeczną i wyzwaniami zawodowymi.
TO PRZEWODNIK PEŁEN WSZECHSTRONNEJ WIEDZY I AUTENTYCZNEGO WSPARCIA . PRZED TOBĄ PIĘKNY ETAP ŻYCIA, WIĘC ZADBAJ O SIEBIE.
Menopauza bywa szalona, kapryśna, potrafi zaskoczyć falą gorąca, nagłą dziurą w pamięci czy nerwami napiętymi jak struna, ale… da się ją opanować.
A z czasem nawet polubić. Bo wreszcie możesz zrzucić z siebie cudze oczekiwania, odzyskać własne ciało i zacząć żyć w rytmie, który naprawdę ci służy. Potrzebna ci tylko dobra instrukcja obsługi.
Dlatego powstała ta książka. Duet, jakiego dotąd brakowało: ginekolożka, endokrynolożka i seksuolożka dr Monika Łukasiewicz oraz psycholożka Jagna Kaczanowska rozmawiają o kobiecej dojrzałości, holistycznie – o ciele i umyśle, hormonach i emocjach, zdrowiu fizycznym i psychicznym. Łączą najnowszą wiedzę medyczną z psychologiczną perspektywą.
Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, których czasem wstydzisz się zadać, solidną wiedzę i masę praktycznych wskazówek:
- kiedy naprawdę zaczynają się objawy menopauzy i jak je rozpoznać,
- co się dzieje z hormonami i jak wpływają na mózg, serce, skórę oraz metabolizm,
- jak wspierać pamięć, koncentrację, libido, sen i odporność na stres, kiedy terapia hormonalna pomaga, a kiedy nie jest konieczna,
- jak sobie radzić z uderzeniami gorąca, przyrostem wagi, spadkiem nastroju czy lękiem,
- jak budować rezerwę poznawczą chroniącą przed demencją,
- jak dbać o relacje – z partnerem/ką, bliskimi, światem i… samą sobą,
- jak się mierzyć z kulturowymi uprzedzeniami, presją społeczną i wyzwaniami zawodowymi.
TO PRZEWODNIK PEŁEN WSZECHSTRONNEJ WIEDZY I AUTENTYCZNEGO WSPARCIA . PRZED TOBĄ PIĘKNY ETAP ŻYCIA, WIĘC ZADBAJ O SIEBIE.
Dodaj do biblioteczki
Reklama
Szukamy ofert...
Kup Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie w ulubionej księgarniPorównywarka z najlepszymi ofertami księgarń W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Porównywarka z najlepszymi ofertami księgarń
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Oceny książki Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie
Poznaj innych czytelników
27 użytkowników ma tytuł Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie na półkach głównych- Chcę przeczytać 15
- Przeczytane 12
- 2026 2
- Poradniki 2
- Popularnonaukowe 1
- Posiadam 1
- .EMPIK GO 1
- Samodzielne 1
- Audiobook 1
- Przeczytane 2026 rok 1
Czytelnicy tej książki przeczytali również
Cytaty z książki Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie
Lepiej ponieść klęskę, próbując spełnić marzenia, niż wieść cudze życie i nie marzyć. Bo co sobie powiesz, gdy będziesz naprawdę stara?
dodaj nowy cytat
Więcej 













































OPINIE i DYSKUSJE o książce Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie
Jakie to było pretensjonalne. Jakie banalne, egzaltowane, aż mdłe. Trochę szkoda, że taki temat został potraktowany w taki sposób. Autorki pomyślały chyba, że kobiety w menopauzie mają mentalność dwunastolatek i wiedzę psychologiczną na poziomie przedszkola. Nie polecam.
Jakie to było pretensjonalne. Jakie banalne, egzaltowane, aż mdłe. Trochę szkoda, że taki temat został potraktowany w taki sposób. Autorki pomyślały chyba, że kobiety w menopauzie mają mentalność dwunastolatek i wiedzę psychologiczną na poziomie przedszkola. Nie polecam.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toJest napisana w bardzo pozytywnym, motywacyjnym, bardziej podkastowym, pogadankowym uśmiechniętym i "do przodu" tonie i to jest na plus. Jednak jeśli menopauza jest bardziej uciążliwa to nie ma tu rzeczowej odpowiedzi, myśl pozytywnie, to nie depresja, to po prostu menopauza nie ma się czym martwić, myśl pozytywnie (taki wydźwięk),łykaj suplementy (nie ma wzmianki, żeby zbadać poziomy, iść do lekarza; po prostu -to warto łykać i bach lista). Akceptuj siebie jaka jesteś, za nią bach lista kremów i zabiegów estetycznych jakim warto się poddać + zalecenia niemalże modowo estetyczno-kosmetyczne no i dietetyczne (w tym dieta keto- wszędzie ją wcisną :-D). Zdrowie psychiczne zmień myślenie i nastawienie. Czy jest może wzmianka o tym że w trudniejszych przypadkach pędzić do specjalisty - a po co - to tylko menopauza. Świetne jest to odczarowanie myślenia o trzeciej młodości, ale skupienie się tylko na życiu intymnym i kondycji skóry to przekleństwo poradników menopauzalnych. szkoda, że kobiety z menopauzą kieruje się do ginekologów a nie endokrynologów, bo przecież działania hormonów nie ograniczają się do macicy i jędrności skóry i włosów [no bo kobiety są tylko po to by się podobać wrrrr].
Jest napisana w bardzo pozytywnym, motywacyjnym, bardziej podkastowym, pogadankowym uśmiechniętym i "do przodu" tonie i to jest na plus. Jednak jeśli menopauza jest bardziej uciążliwa to nie ma tu rzeczowej odpowiedzi, myśl pozytywnie, to nie depresja, to po prostu menopauza nie ma się czym martwić, myśl pozytywnie (taki wydźwięk),łykaj suplementy (nie ma wzmianki, żeby...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to"Wow, wow,wow", jak śpiewa Kylie Minogue, jest tutaj adekwatne.
Jestem na prawdę zachwycona tą książką. Sięgając po nią myślałam, że to będzie kolejny "suchy" poradnik. Uff, jak dobrze, że się myliłam.
Książkę czyta się jednym tchem; bardzo lekko i przyjemnie mimo tematyki, która nakazuje podania wielu medycznych terminów czy zagadnień. Mam wrażenie, że większy nacisk jest postawiony na mentalne, psychiczne aspekty kobiety w okresie pre i menopauzalnym niż na typowych fizycznych objawach, ale to nie jest zarzut. W całości wszystko ładnie się zgrało razem. Angielskie zwroty wcale nie psują wydźwięku książki, wręcz przeciwnie, gdyż autorki dużo korzystają z zagranicznych publikacji medycznych. Każde bardziej ciężej brzmiące zagadnienia natury medycznej jest przeplatane ciekawym "herstory" cyklu: "nigdy nie jest za późno". To nie tylko taki przerywnik, aby zrobiło się lżej czytając tą książkę, ale też i inspiracja, że niezależnie od wieku kobieta wiele może osiągnąć.
Dzięki tej książce jestem zmotywowana, aby wprowadzić kilka porad z tej książki w życie.
Życzę sobie i innym czytelnikom wielu "peak experiences" i zakończę cytatem z tejże książki: "Lepiej ponieść klęskę, próbując spełnić marzenia, niż wieść cudze życie i nie marzyć. Bo co sobie powiesz, gdy będziesz naprawdę stara?"
"Wow, wow,wow", jak śpiewa Kylie Minogue, jest tutaj adekwatne.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toJestem na prawdę zachwycona tą książką. Sięgając po nią myślałam, że to będzie kolejny "suchy" poradnik. Uff, jak dobrze, że się myliłam.
Książkę czyta się jednym tchem; bardzo lekko i przyjemnie mimo tematyki, która nakazuje podania wielu medycznych terminów czy zagadnień. Mam wrażenie, że większy nacisk...