ArtykułyCrime Story: pierwsze takie wydarzenie autorskie w Polsce
1
ArtykułyWielkanoc z książką i nie tylko – czytelnicze oraz kreatywne pomysły na prezent3
ArtykułyWielka Wiosenna Wyprzedaż w Matras.pl: tysiące książek nawet 80% taniej2
ArtykułyJon Frederickson i jego książka „Kłamstwa, którymi żyjemy”, czyli o poznaniu samych siebie oczami psychoterapeuty2
Waga z głowy
Bez bodyshamingu, bez nierealistycznych porad, ze szczyptą czułej dyscypliny.
Prawdopodobnie znasz wiele historii osób, które zrzuciły wagę. Może więc pomyślisz: Po co mam czytać kolejną historię o odchudzaniu?
To nie jest książka o dietach cud ani szybkich sposobach na schudnięcie. To książka o emocjonalnej przemianie i głębokiej pracy wewnętrznej nad zmianą myślenia o sobie i relacji z jedzeniem.
Bo bez zmiany myślenia nawet nowoczesna farmakoterapia czy chirurgia bariatryczna nie przyniosą trwałych efektów.
Psycholożka Katarzyna Kucewicz przeszła przez wszystkie etapy leczenia otyłości. Wie, czym jest wilczy głód, podjadanie, wahania wagi.
W książce Waga z głowy pokazuje, czym jest tzw. „czuła dyscyplina", jak rozważnie chudnąć, tak by redukcja była skuteczna i nie prowadziła do ortoreksji ani do szybkiego nawrotu choroby. Mówi STOP opresyjnym narracjom pełnym fatfobii i hejterskiego „musisz schudnąć“.
Z tej książki dowiesz się, jak w redukcji odnaleźć drogę do osobistej wolności emocjonalnej, nauczyć się stawiania granic, samoakceptacji, stawania w obronie swojej godności. To książka o tym, w jaki sposób trzy stany – otyłość, proces redukcji i powrót do zdrowia – wpływają na naszą tożsamość. Kogo z nas czynią? Co zyskujemy, chudnąc, i czy nowe ciało to na pewno gwarancja szczęścia?
Redukcja w obliczu wolności psychicznej oznacza dążenie do zdrowia po swojemu, a nie dążenie do spełniania cudzych wyśrubowanych kanonów. Dążenie do swojej normy, a nie do wagi podziwianej aktorki. Pracę ze swoim ciałem w atmosferze życzliwości, a nie przeciwko sobie. Wolność psychiczna w redukcji oznacza, że nie musisz na oślep dążyć do wagi sposobami, jakie są dla ciebie zbyt forsujące albo trudne. To otwarte przyjęcie tego, jaka jesteś, i praca nad udoskonaleniem siebie, a nie pragnienie uszczęśliwienia innych redukcją. Zapraszam cię do lektury tej książki- historii o wychodzeniu z otyłości na własnych zasadach. - Katarzyna Kucewicz
Kup Waga z głowy w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...Polecane przez redakcję
Oceny książki Waga z głowy
Poznaj innych czytelników
281 użytkowników ma tytuł Waga z głowy na półkach głównych- Przeczytane 151
- Chcę przeczytać 113
- Teraz czytam 17
- Posiadam 24
- 2024 16
- Audiobook 6
- Legimi 5
- Poradniki 4
- Psychologia 4
- Przeczytane w 2024 2
OPINIE i DYSKUSJE o książce Waga z głowy
Bardzo solidna pozycja o tym, czym jest nadwaga/ otyłość i redukcja. O tym, jak pomóc sobie i osobie w redukcji, czego unikać, jak z diety wychodzić... Czyste, ładnie napisane kompendium o zmianie stylu życia. Dlaczego warto - i kiedy warto.
Autorka oprócz wiedzy psychologicznej ma też własne doświadczenia w tym temacie i to wszystko bardzo ładnie zagrało.
Lekko mi tylko zgrzytało zbyt częste w którym momencie wciskanie, jak to słodycze się nam kojarzą z pluszowym, bezpiecznym dzieciństwem, bo otóż nie każdemu, nie zawsze i jak ktoś ma traumę, to może to czasem boleć.
Zdecydowanie warto przeczytać, również dla bogatej bibliografii :)
Bardzo solidna pozycja o tym, czym jest nadwaga/ otyłość i redukcja. O tym, jak pomóc sobie i osobie w redukcji, czego unikać, jak z diety wychodzić... Czyste, ładnie napisane kompendium o zmianie stylu życia. Dlaczego warto - i kiedy warto.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toAutorka oprócz wiedzy psychologicznej ma też własne doświadczenia w tym temacie i to wszystko bardzo ładnie zagrało.
Lekko mi tylko...
Bardzo polecam osobom, które odpuściły walkę o swoje zdrowie. Mi bardzo dała do myślenia i pomogła rozwiązać wiele rzeczy w mojej głowie.
Bardzo polecam osobom, które odpuściły walkę o swoje zdrowie. Mi bardzo dała do myślenia i pomogła rozwiązać wiele rzeczy w mojej głowie.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo wartościowa książka dla osób zmagających się z otyłością. Napisana z olbrzymią empatią i zrozumieniem, zawierająca mnóstwo wskazówek jak wygląda proces redukcji.
Bardzo wartościowa książka dla osób zmagających się z otyłością. Napisana z olbrzymią empatią i zrozumieniem, zawierająca mnóstwo wskazówek jak wygląda proces redukcji.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo dobra książka oparta na doświadczeniach autorki oraz opiniach specjalistów. Potraktowałam ją jako dobry i dość rozbudowany podcast o odchudzaniu. Choć sama przepracowałam już swoją relację z jedzeniem i wiele wiem na temat redukcji, to wciąż autorka była w stanie przekazać mi nieco nowej wiedzy i świeżego spojrzenia na pewne kwestie. Polecam, szczególnie osobom, które wciąż błądzą od diety do diety bądź mają niepewną relację z odchudzaniem. Ta książka to dobry pomysł na świeży start i zmianę swojego nastawienia
Bardzo dobra książka oparta na doświadczeniach autorki oraz opiniach specjalistów. Potraktowałam ją jako dobry i dość rozbudowany podcast o odchudzaniu. Choć sama przepracowałam już swoją relację z jedzeniem i wiele wiem na temat redukcji, to wciąż autorka była w stanie przekazać mi nieco nowej wiedzy i świeżego spojrzenia na pewne kwestie. Polecam, szczególnie osobom,...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo dobrze się słuchało. Ciekawa i mądra pozycja. Podobało mi się podawanie źródeł i opieranie się na wiedzy ekspertów.
Bardzo dobrze się słuchało. Ciekawa i mądra pozycja. Podobało mi się podawanie źródeł i opieranie się na wiedzy ekspertów.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toIdealna pozycja dla osób, które szukają podpowiedzi, w jaki sposób redukować. W książce poruszono każdy z aspektów odchudzania- od akceptacji ciała, po pomocne triki w czasie procesu odchudzania. Pięknie też wybrzmiało, że otyłość to choroba, bez cukierkowego bullshitu. Świetna książka.
Idealna pozycja dla osób, które szukają podpowiedzi, w jaki sposób redukować. W książce poruszono każdy z aspektów odchudzania- od akceptacji ciała, po pomocne triki w czasie procesu odchudzania. Pięknie też wybrzmiało, że otyłość to choroba, bez cukierkowego bullshitu. Świetna książka.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPrzeczytałam w ostatnich miesiacach kilkanaście książek o odchudzaniu i 90% z nich oceniłam bardzo surowo. Byly infantylne, powierzchowne i zazwyczaj bardzo źle napisane przez instagramowe mikroinfluencerki, głównie dietetyczki (tworzenie postów na Instagram nie jest równoznaczne z umiejętnością pisania książek).
Przy tak nisko zawieszonej poprzeczce "Waga z głowy" wypada całkiem nieźle. Autorka jest psychologiem, a temat odchudzania zna z autopsji. Schudła kilkadziesiąt kilogramów, co prawda częściowo dzięki ozempicowi. W książce skupia się na mentalnym przygotowaniu do odchudzania, motywacji, niezrażaniu się porażkami. Książkę dobrze się czyta, Katarzyna Kucewicz zna się na tym, o czym pisze (na pewno nie jest instagramową specjalistką typu "jestę blogerę, wrzucę trochę banałów dużym fontem, a followersi i tak kupią"; choć na Instagramie działa prężnie, dumnie prezentując nową szczupła sylwetkę - trochę wbrew głoszonym tezom o samoakceptacjii i nieocenianiu bliźnich po wyglądzie),cytuje badania i bogatą bibliografię (choć również dziwne i mało poważne portale internetowe).
Niestety, dla mnie bardzo ciężki do przebrnięcia był "woke'owy" styl tego poradnika. Nie ma w nim otyłych czy grubasów, są "osoby z otyłością" (dobrze, że nie "w kryzysie otyłości"). Autorka to "psycholożka". Mąż czy narzeczony to "osoba partnerska". Co chwila wyskakuje fatfobia, weightism (?),concern-trolling, bullying, "shamingujące komentarze", a nade wszystko i na co drugiej stronie SELF CARE - oczy krwawią od tych zbędnych makaronizmów... Mam zresztą wrażenie, że to książka dla trzydziesto-, czterdziestoletnich fanek koszmarnej "Czułej przewodniczki" (nie bez kozery autorka używa słów "czuły", "czułość" ni mniej ni więcej tylko PIĘĆDZIESIĄT razy 🤡) i "Wysokich obcasów" (nie chce mi się sprawdzać, ale zdziwiłabym sie, gdyby koleżanki z tego tygodnika nie napisały entuzjastycznej recenzji). Natomiast mnie - starszą i szanującą polszczyznę - srodze umęczył ten specyficzny sposób pisania.
Kucewicz porusza ważne sprawy, taktownie i delikatnie, nie chcę więc obniżać średniej oceny skoro nie jestem tak naprawdę targetem. Po książkę sięgnęłam już po schudnięciu, nigdy zresztą nie byłam otyła. Większości opisanych przykrych sytuacji w ogóle nigdy nie doświadczyłam (np. złośliwości rówieśników w dzieciństwie, braku powodzenia czy bolesnych uwag od rodziców).
Postanowiłam nie przyznawać książce gwiazdek (oceniam ją mniej więcej na 4-5/10)
Przeczytałam w ostatnich miesiacach kilkanaście książek o odchudzaniu i 90% z nich oceniłam bardzo surowo. Byly infantylne, powierzchowne i zazwyczaj bardzo źle napisane przez instagramowe mikroinfluencerki, głównie dietetyczki (tworzenie postów na Instagram nie jest równoznaczne z umiejętnością pisania książek).
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPrzy tak nisko zawieszonej poprzeczce "Waga z głowy" wypada...
To nie pseudoporadnik o diecie cud, których zalew znajdziemy na każdej półce w księgarni.
Kucewicz popełniła ŚWIETNĄ !, rzetelną, holistyczną książkę o redukcji wagi w duchu ,,czułej dyscypliny''. Wspartą na filarach z zakresu: psychologii, dietetyki, medycyny i kilku innych bardzo ważnych podstawach.
Autorka, prezentuje wiele, bardzo skutecznych narzędzi do walki z nadwagą. Ale przede wszystkim diametralnie zmienia sposób patrzenia na siebie i rozumienia siebie. ''To książka o emocjonalnej przemianie i głębokiej pracy wewnętrznej nad zmianą myślenia o sobie i relacji z jedzeniem.''
Uważam, że to cudowna książka uszyta na miarę dla tych, którzy przerobil ją w swoim życiu kilkanaście bezskutecznych diet cud, dośwadczyli kilkunastu efektów jojo, zaczęli racjonalniej podchodzić do żywienia i w końcu są gotowi na zmiany mentalne.
Życzę sobie i wszystkim osiągnięcia celu (w swoim tempie) podczas tej ciężkiej wędrówki na Everest ;)
Kaśka bardzo dziękuję ! Za motywację, wsparcie i otuchę na każdej stronie.
To nie pseudoporadnik o diecie cud, których zalew znajdziemy na każdej półce w księgarni.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKucewicz popełniła ŚWIETNĄ !, rzetelną, holistyczną książkę o redukcji wagi w duchu ,,czułej dyscypliny''. Wspartą na filarach z zakresu: psychologii, dietetyki, medycyny i kilku innych bardzo ważnych podstawach.
Autorka, prezentuje wiele, bardzo skutecznych narzędzi do walki z...
Świetna książka, holistycznie podchodząca do tematu redukcji wagi i pokrewnych. Myślę, że wyczerpuje zagadnienie w wielu aspektach. Propaguje zdrowe, rozsądne i zbalansowane podejście do odchudzania. Polecam!
Świetna książka, holistycznie podchodząca do tematu redukcji wagi i pokrewnych. Myślę, że wyczerpuje zagadnienie w wielu aspektach. Propaguje zdrowe, rozsądne i zbalansowane podejście do odchudzania. Polecam!
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toConcern trolling, fatfobia, shaming, comfort food, self-love - to tylko niektore angielskie slowa/zwroty w tej ksiazce. Pojawily sie one na 4-5 stronach. A gdzie reszta ksiazki? Dlaczego przestajemy uzywac polskiego jezyka?
Concern trolling, fatfobia, shaming, comfort food, self-love - to tylko niektore angielskie slowa/zwroty w tej ksiazce. Pojawily sie one na 4-5 stronach. A gdzie reszta ksiazki? Dlaczego przestajemy uzywac polskiego jezyka?
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to