ArtykułyWielka Wiosenna Wyprzedaż w Matras.pl: tysiące książek nawet 80% taniej
2
ArtykułyJon Frederickson i jego książka „Kłamstwa, którymi żyjemy”, czyli o poznaniu samych siebie oczami psychoterapeuty2
ArtykułyCzytelnicy wybrali Książki Roku 2025. Oto zwycięzcy99
ArtykułyCzytamy w weekend. 13 marca 2026512
Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę
- Kategoria:
- literatura dziecięca
- Format:
- papier
- Data wydania:
- 2019-05-13
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-05-13
- Liczba stron:
- 128
- Czas czytania
- 2 godz. 8 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324051311
Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie ze stresem! Razem z przedszkolakami, Kubą i Leną, dowiedzcie się, jak odzyskać spokój w codziennych, pełnych napięcia sytuacjach.
Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę to historie, które mogą się przytrafić każdemu przedszkolakowi (i rodzicowi!): spory na placu zabaw, marudzenie przy kolacji, nagłe wybuchy złości. Razem z Kubą i Leną dzieci poznają łagodne sposoby na obniżenie napięcia i odzyskanie energii. Krótkie ramki dla rodzica pozwalają zrozumieć, czym jest samoregulacja i w jaki sposób podejście Self-Reg pomaga dzieciom i rodzicom odzyskać spokój w obliczu trudności i zadbać o relacje z innymi ludźmi.
Choć rzadko o tym myślimy, dzieci często odczuwają stres. Nowe sytuacje, presja czasu, nagromadzenie bodźców - to wszystko sprawia, że maluchom trudno jest poradzić sobie z napięciem. Na co dzień nie zdajemy sobie sprawy, że zwykłe dyscyplinowanie uczy dziecko samokontroli kosztem ukrywania swoich emocji i tłumienia potrzeb. Self-Reg to metoda samoregulacji, która pozwala poradzić sobie ze stresem, docierając do jego źródeł, a nie jedynie tłumić zachowanie, które z niego wynika.
Kup Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...Polecane przez redakcję
Oficjalne recenzje książki Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę
Trudne emocje, które można oswoić
Emocje i uczucia określają każdego człowieka, nadają życiu barw i urozmaicają rutynę codzienności. O ile uczucia mają źródło w przystosowaniu się do życia wśród ludzi, są wynikiem głębokich i złożonych procesów, o tyle emocje stanowią grupę przeżyć generowanych zwykle nagle i instynktownie, co utrudnia niestety ich kontrolowanie. Nie okazać miłości można z różnych powodów i jest to zależne głównie od naszej woli, ale nie okazać strachu w przypadku nagłego zagrożenia to już sprawa o wiele trudniejsza, jeśli nie niemożliwa. Podobnie jest ze śmiechem, gdy bez uprzedzenia zostaniemy rozbawieni, albo gniewem, kiedy nagle coś zostanie nam odebrane bez naszej zgody. Emocje sprawiają problemy nawet dorosłym, trudno jest je okiełznać i nad nimi panować. Dzieciom jest jeszcze trudniej, zwłaszcza jeśli spotykają się z brakiem zrozumienia i wsparcia ze strony rodziców czy opiekunów.
Agnieszka Stążka-Gawrysiak jest ekspertem Self-Reg, uzyskała certyfikat drugiego stopnia kanadyjskiego MEHRIT Centre, organizuje szkolenia i warsztaty dla rodziców i, co najważniejsze, sama jest matką trójki dzieci. Prowadzi blog DyleMatki, na łamach którego dzieli się nie tylko swoją wiedzą, ale i osobistymi wątpliwościami oraz problemami swojego macierzyństwa. Jest propagatorką wcielania Self-Reg w życie.
Termin „Self-Reg” pochodzi od angielskiego określenia „self-regulation”, oznaczającego samoregulację, i został rozpowszechniony przez profesora Stuarta Shankera. Metoda ta oparta jest na naukowych badaniach nad ludzkim mózgiem i zachowaniem. Polega na wprowadzeniu w życie takich rozwiązań, które pozwolą opanować nadmierny stres i powstrzymać negatywne zachowanie – głównie u dzieci, ale dorośli również mogą z nich korzystać, zwłaszcza jeśli mają problemy z samokontrolą.
„Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę” składa się z siedmiu rozdziałów, w których autorka przedstawia różne sytuacje życia codziennego, generujące nieakceptowane zwykle przez nas zachowania dzieci. Każdy rozdział ma podobną budowę. Najpierw mamy opowiadanie przeznaczone dla dzieci, niezbyt długie i bogato ilustrowane, po którym następuje wyjaśnienie poruszonego problemu – ta część skierowana jest już do rodziców bądź opiekunów. W tekście dla dzieci występuje rodzina składająca się z rodziców i dwójki dzieci. Kiedy dochodzi do wybuchów emocji u maluchów, dorośli bohaterowie reagują w sposób modelowy. Nie chodzi tu wcale o to, że tak reagują wszyscy dobrzy rodzice, a ci, którzy postępują inaczej, są źli. Nie na piętnowaniu kogokolwiek zależało Agnieszce Stążce-Gawrysiak. Autorka wyjaśnia, że celowo wybrała takie ukazanie rodziców, ale tylko po to, by ułatwić zrozumienie zasad, jakie należy w życie wprowadzić. Nie jest to łatwe, ale jeśli włożymy wysiłek w samorozwój, on zaprocentuje w zachowaniu naszych dzieci.
Samo wydanie zasługuje na dużą pochwałę. Czcionka w części przeznaczonej dla dzieci jest duża, z pewnością przygotowana w ten sposób z myślą o samodzielnym czytaniu. Ilustracje Anny Teodorczyk nie tylko urzekają drobiazgowością i żywymi kolorami, ale przede wszystkim doskonale oddają opisywane stany emocjonalne. Nie ma ani jednej strony, której nie zdobiłyby te ilustracje – przeplatają się one bardzo naturalnie z samym tekstem, co sprawia pozytywne wrażenie. Twarda oprawa, bezpiecznie grube strony, dbałość o detale – wszystko to jest mocną zachętą nie tylko dla dorosłych, ale przede wszystkim dla samych dzieci. Widząc taką książkę, same pragną wziąć ją do ręki i się w nią zagłębić. Zanim ja mogłam ją przeczytać, musiałam dać najpierw młodszej córce, która chciała obejrzeć obrazki, a potem starszej, która z kolei zapragnęła sprawdzić, o czym to będzie. Oddały mi ją niechętnie i dopiero po złożeniu przeze mnie obietnicy, że przeczytam najszybciej, jak się tylko da. Myślę, że kiedy rodzina walczy o pierwszeństwo w czytaniu, to jest to dla książki najlepsza rekomendacja. Polecam „Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę” zarówno rodzicom dzieci młodszych, jak i tych starszych, bo tak naprawdę Self-Reg przydaje się na każdym etapie życia.
Izabela Straszewska
Oceny książki Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę
Poznaj innych czytelników
522 użytkowników ma tytuł Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę na półkach głównych- Przeczytane 286
- Chcę przeczytać 220
- Teraz czytam 16
- Posiadam 69
- 2020 14
- Dla dzieci 12
- 2020 10
- 2023 7
- 2021 7
- 2019 6
Tagi i tematy do książki Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę
Inne książki autora
Czytelnicy tej książki przeczytali również
Cytaty z książki Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę
Ludzie rodzą się bezbronni i w dużej mierze pozbawieni umiejętności samoregulacji.
OPINIE i DYSKUSJE o książce Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę
Jestem mamą chłopca z ADHD w trakcie diagnozy spektrum. Książka jest punktem wyjścia do rozmów o emocjach. Trochę takim domowym TUSie
Jestem mamą chłopca z ADHD w trakcie diagnozy spektrum. Książka jest punktem wyjścia do rozmów o emocjach. Trochę takim domowym TUSie
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toOryginalny projekt. Książka pokazuje przykłady zastosowania w opowiadaniach i podstawy teoretyczne w części dla rodziców. Ciekawe podejście, którego nie widziałam w żadnej innej książce polskiej i zagranicznej. Nasz, rodzimy produkt, z którym warto się zapoznać.
Autorka zdobyła widzę podczas szkoleń certyfikacyjnych w The MERIT Centre, studiów w zakresie coachingu, mentoringu oraz szeregu kursów i szkoleń między innymi z psychologii kryzysu.
Stresory, które powodują ubytek "paliwa", tj. wywołują napięcie: BIOLOGICZNE: np. głód, ból, ostre światło, hałas; EMOCJONALNE: silne pozytywne lub negatywne emocje; POZNAWCZE: np. niezrozumiałe słowa czy schematy, negatywne myśli o świecie, innych ludziach, samym sobie; SPOŁECZNE: np. kontakty z nowo poznanymi osobami, przebywanie w grupie, wystąpienia publiczne; PROSPOŁECZNY: np. konflikty, bycie świadkiem przemocy, silne emocje innych osób.
Ze wstępu: "Człowiek, który ma wysoko rozwiniętą umiejętność samoregulacji, umie wydajnie uczyć się i pracować, ale też odpoczywać. Dba o swoje zdrowe fizyczne i psychiczne. Często jest spokojny, odczuwa przyjemne emocje (np. radość, zadowolenie) i potrafi łagodnie wyregulować te trudne (np. złość, smutek, żal). Tworzy głębokie, pełne zrozumienia i empatii związki z innymi ludźmi, w tym własnymi dziećmi."
Rewelacyjne ćwiczenie oddechowe przedstawione w rozdziale 6. Przedstawione dzieciom jako magiczna sztuczka wąchanie kwiatka trzymanego w jednej ręce i zdmuchiwanie świeczki trzymanej w drugiej.
Oryginalny projekt. Książka pokazuje przykłady zastosowania w opowiadaniach i podstawy teoretyczne w części dla rodziców. Ciekawe podejście, którego nie widziałam w żadnej innej książce polskiej i zagranicznej. Nasz, rodzimy produkt, z którym warto się zapoznać.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toAutorka zdobyła widzę podczas szkoleń certyfikacyjnych w The MERIT Centre, studiów w zakresie coachingu,...
Książka „Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę” Agnieszka Stążka-Gawrysiak.
To genialna literatura dla rodziców, ale również ludzi pracujących z dziećmi. Dzięki niej można zrozumieć różne zachowania dzieci. Stres towarzyszy wszystkim dzieciom, a dzięki opowieściom z życia Leny i Kuby odkrywamy sposoby na odzyskiwanie spokoju w codziennych, napiętych sytuacjach.
W książce poruszane są problemy takie jak kłótnie na placu zabaw, marudzenie przy kolacji czy nagłe wybuchy złości. Podczas wspólnych przygód z Kubą i Leną dzieci poznają delikatne metody na obniżenie stresu i odzyskanie energii. Dodatkowo, krótkie ramki skierowane do rodziców wyjaśniają, czym jest samoregulacja i w jaki sposób podejście Self-Reg może pomóc dzieciom, jak i rodzicom w odnalezieniu spokoju w trudnych momentach oraz w pielęgnowaniu relacji z innymi.
Serdecznie polecam. Z przyjemnością zakupię inne książki autorki.
Książka „Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę” Agnieszka Stążka-Gawrysiak.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toTo genialna literatura dla rodziców, ale również ludzi pracujących z dziećmi. Dzięki niej można zrozumieć różne zachowania dzieci. Stres towarzyszy wszystkim dzieciom, a dzięki opowieściom z życia Leny i Kuby odkrywamy sposoby na odzyskiwanie spokoju w...
Bardzo mądra książka, polecam każdemu rodzicowi.
Bardzo mądra książka, polecam każdemu rodzicowi.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBłyskotliwe, dobrze napisane opowieści dla małych i dużych. Mogą być wsparciem dla rodziców, którzy potrzebują rady, jak ze spokojem reagować na trudne zachowania i emocje. Nie tylko dzieci, ale też własne.
Błyskotliwe, dobrze napisane opowieści dla małych i dużych. Mogą być wsparciem dla rodziców, którzy potrzebują rady, jak ze spokojem reagować na trudne zachowania i emocje. Nie tylko dzieci, ale też własne.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toCudownie pomocna, uświadamiająca książka. Wpadłam na nią przypadkiem i dzięki niej poznałam również wersję „dorosłą” i całą ideę samoregulacji. Na początku dialogi pełne nazwanych uczuć i opisów emocji nie brzmiały dla mnie naturalnie (jako dziecko podobno krzyczałam „mów do mnie normalnie” gdy rodzice próbowali wdrażać nowe metody z książek😀). Ale stopniowo człowiek w to wchodzi, przyzwyczaja się, staje się to jego językiem. Zaczynamy analizować co się kryje pod różnymi zachowaniami naszych dzieci i innych ludzi, i ten przeskok do tej kolejnej warstwy jest dla mnie odkryciem na dużą skalę.
Cudownie pomocna, uświadamiająca książka. Wpadłam na nią przypadkiem i dzięki niej poznałam również wersję „dorosłą” i całą ideę samoregulacji. Na początku dialogi pełne nazwanych uczuć i opisów emocji nie brzmiały dla mnie naturalnie (jako dziecko podobno krzyczałam „mów do mnie normalnie” gdy rodzice próbowali wdrażać nowe metody z książek😀). Ale stopniowo człowiek w to...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toWszystkie zdarzenia opisane w tej książce znam z autopsji. Jednak nie znałem ich przyczyn i nie umiałem ich interpretować. Książka pełna odpowiedzi. Łatwiej mi reagować w różnych sytuacjach. Dzieci nie pozwalają o sobie zapomnieć. Uczyć się ich zachowań to sposób by zapewnić im bezpieczeństwo. Jesteśmy dla nich ostoją, niech ta ostoją nie będzie szopą z dziurawym dachem tylko ciepłym domem. Tak książka w tym na pewno pomoże.
Wszystkie zdarzenia opisane w tej książce znam z autopsji. Jednak nie znałem ich przyczyn i nie umiałem ich interpretować. Książka pełna odpowiedzi. Łatwiej mi reagować w różnych sytuacjach. Dzieci nie pozwalają o sobie zapomnieć. Uczyć się ich zachowań to sposób by zapewnić im bezpieczeństwo. Jesteśmy dla nich ostoją, niech ta ostoją nie będzie szopą z dziurawym dachem...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toŚwietny poradnik polecam
Świetny poradnik polecam
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPrzemawiają do mnie założenia podejścia self-regulation, więc z ciekawością sięgnęłam po książkę, która jest zbiorem opowiadań dla dzieci. Opowiadania te spodobały się mojemu pięciolatkowi. W prosty sposób, na zrozumiałych przykładach pokazują dziecku, dlaczego w niektórych sytuacjach zachowujemy się tak, a nie inaczej i jak z takiej sytuacji wyjść. Jednocześnie opowiadania podpowiadają rodzicom, jak nie dać się zwariować emocjom dziecka. Autorka poświęca też rodzicom uwagę w specjalnych fragmentach z wiedzą teoretyczną o metodzie self-reg, przedstawiając w dużym skrócie główne założenia i komentując treść opowiadań.
Wartościowa pozycja do przeczytania z dzieckiem.
Przemawiają do mnie założenia podejścia self-regulation, więc z ciekawością sięgnęłam po książkę, która jest zbiorem opowiadań dla dzieci. Opowiadania te spodobały się mojemu pięciolatkowi. W prosty sposób, na zrozumiałych przykładach pokazują dziecku, dlaczego w niektórych sytuacjach zachowujemy się tak, a nie inaczej i jak z takiej sytuacji wyjść. Jednocześnie opowiadania...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo dobra pozycja. Super przydatna zarówno dla dziecka, jak i rodzica. Warto po nią sięgnąć, żeby lepiej zrozumieć emocje naszych pociech.
Bardzo dobra pozycja. Super przydatna zarówno dla dziecka, jak i rodzica. Warto po nią sięgnąć, żeby lepiej zrozumieć emocje naszych pociech.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to