-
Artykuły
Wiosna z książką – kwietniowe premiery, które warto poznać
11 -
Artykuły
"Dom bestii" - jak ofiara zamienia się w kata. Akcja recenzencka do nowej książki Katarzyny Bondy!
10 -
Artykuły
Umrę, jeśli tego nie polubisz - weź udział w konkursie i wygraj wspomnienia influencerki
35 -
Artykuły
Dlaczego poziom czytelnictwa w Polsce nie rośnie? Raport Biblioteki Narodowej
169
-
Patronat LC -
Patronat LC
Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu
- Kategoria:
- poradniki
- Format:
- papier
- Tytuł oryginału:
- The Unshaming Way
- Data wydania:
- 2026-02-11
- Data 1. wyd. pol.:
- 2026-02-11
- Liczba stron:
- 392
- Czas czytania
- 6 godz. 32 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788368516562
- Tłumacz:
- Ischim Odorowicz-Śliwa
Toksyczny wstyd dotyka nas wszystkich – często w zupełnie niespodziewany sposób.
Jest czymś znacznie więcej niż poczucie winy, zażenowanie i smutek. Pojawia się, gdy doświadczamy traumy, ale brakuje nam narzędzi, by wyrazić swoje uczucia; gdy nie mamy możliwości poprosić o wsparcie; gdy czujemy się pomijani i niezauważani. A choć wielu z nas nosi w sobie coś, co uważa za wstydliwe, to przecież nie jesteśmy wadliwi i całkowicie zasługujemy na miłość. Tylko jak przekonać o tym samego siebie…?
W tej książce profesor David Bedrick wyjaśnia społeczne i psychologiczne mechanizmy powstawania wstydu i dostarcza praktycznych narzędzi, dzięki którym:
na nowo przyjrzysz się sobie i swojej przeszłości, bez oceniania i umniejszania swoich przeżyć,
nauczysz się rozpoznawać wstyd nie jako emocję, ale jako sposób myślenia o sobie, który da się zmienić,
odrzucisz szkodliwą narrację o sobie samym, odbierającą ci poczucie własnej wartości,
zbudujesz głębsze relacje z innymi dzięki samoakceptacji i nauce bezwarunkowej miłości,
zaopiekujesz się wypieranymi częściami siebie, które domagają się uwagi,
wybaczysz sobie i innym, by móc ruszyć dalej.
Czas przestać się ukrywać. Uwolnij się od toksycznego wstydu i odkryj, kim naprawdę jesteś – bez osądu, bez lęku, w pełni akceptacji.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Kup Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów), „Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Oceny książki Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu
Poznaj innych czytelników
20 użytkowników ma tytuł Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu na półkach głównych- Chcę przeczytać 16
- Przeczytane 3
- Teraz czytam 1
- Psychologia 2
- Chcę w prezencie 1
- Tbr 2026 1
- Samodzielne 1
- Posiadam 1
- 02. Epub? 1
- Popularnonaukowe 1
Czytelnicy tej książki przeczytali również
Cytaty z książki Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu
Dodaj cytat
Opinia
Po „Odwstydzanie” Davida Bedrick’a sięgnąłem głównie z ciekawości, ale także z dużą dawką nieufności, gdyż już od lat z poradnikami moja relacja jest dość chłodna. Drażnią mnie ich mentorskie tony, uproszczone recepty na tak zwane lepsze życie i ta specyficzna maniera coachów, którzy w kilku rozdziałach chcą naprawić to, co w każdym z nas budowało się latami.
Osobiście nie wierzę w szybkie przemiany i gotowe scenariusze na życie…jednak tematyka tej książki mnie przyciągnęła. Wstyd nie jest mi obcy, szczególnie niepewność chociażby w momentach publicznych wystąpień. Obietnica „odwstydzenia” czyli odzyskania siebie i wiary we własne możliwości po przeczytaniu tej książki niestety nie spełniła się w moim przypadku. Moja pewność siebie jest dokładnie w tym samym miejscu co przedtem.
Autor w swojej publikacji odwołuje się do licznych historii swoich klientów, przytacza pozytywne opinie i stara się ukazać same pozytywy swojej pracy. Z pewnością wielu osobom mógł pomóc, dla mnie jego wywody są mocno uproszczone i jednostronne. Procesu terapeutycznego nie da się przecież streścić do kilku kluczowych wglądów. Nie przekonał mnie również ton książki i choć Bedrick stara się unikać moralizowania to w wielu miejscach wyczułem założenie, że jeśli ktoś nie potrafi przyjąć swojego wstydu, to nie pracuje wystarczająco dobrze nad sobą.
Doceniam próbę oczarowania wstydu i przesunięcia narracji z naprawiania siebie na rozumienie siebie, ale większość tej publikacji w mojej ocenie to wodolejstwo, o którym szybko zapomnę.
Książka do mnie nie przemówiła, być może Wy odnajdziecie w niej coś więcej. Ja z pewnością nieprędko sięgnę po kolejny poradnik.
Po „Odwstydzanie” Davida Bedrick’a sięgnąłem głównie z ciekawości, ale także z dużą dawką nieufności, gdyż już od lat z poradnikami moja relacja jest dość chłodna. Drażnią mnie ich mentorskie tony, uproszczone recepty na tak zwane lepsze życie i ta specyficzna maniera coachów, którzy w kilku rozdziałach chcą naprawić to, co w każdym z nas budowało się latami.
więcej Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toOsobiście...