Potęga milczenia. Jak ułatwić sobie życie w pracy, domu i między ludźmi
- Kategoria:
- poradniki
- Format:
- papier
- Data wydania:
- 2024-09-30
- Data 1. wyd. pol.:
- 2024-09-30
- Liczba stron:
- 304
- Czas czytania
- 5 godz. 4 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324089796
- Tłumacz:
- Monika Skowron
Zamilcz. Ucisz się. Przestań gadać.
I posłuchaj, jak mówić mniej i żyć lepiej.
Trzymasz w ręku pierwszy poradnik dla blablaholików. Bo tak – można mówić za dużo. I prawie wszyscy to robimy. Ty też, choć pewnie jeszcze o tym nie wiesz. Ale za chwilę się dowiesz.
Pamiętasz ten komentarz, który zdarzyło Ci się naskrobać, a potem mocno, mocno żałować? Albo jak ciągle wchodziłeś w słowo swojej koleżance na ostatnim spotkaniu? Albo jak zagadywałeś wszystkich przy ekspresie do kawy, a potem nie wyrobiłeś się z projektem? Tak, trzeba było wtedy siedzieć cicho. Bo czasami najlepiej się po prostu zamknąć.
Jak się okazuje, świat lubi tych, którzy potrafią zamilknąć. Bo milczenie okazuje się lekarstwem na hałas dzisiejszego świata. Wszyscy go szukają i wszyscy potrzebują. I gdyby tylko istniała książka, która nauczyłaby nas milczeć…
Kup Potęga milczenia. Jak ułatwić sobie życie w pracy, domu i między ludźmi w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Oficjalne recenzje książki Potęga milczenia. Jak ułatwić sobie życie w pracy, domu i między ludźmi
Jak „trzymanie gęby na kłódkę” może nas uszczęśliwić
„Mówienie z namysłem, skupienie się na słuchaniu, spędzanie czasu w ciszy oraz […], choćby zmiana doboru słów mogą zmniejszyć niepokój, pomóc w leczeniu depresji i zmniejszyć prawdopodobieństwo nabawienia się chorób zapalnych. W skrócie: milczenie można zażywać jak lekarstwo” [ s. 115].
Biorąc w rękę tę książkę byłam przekonana, że jest to książka o tym, jak nauczyć się mniej mówić, uważniej słuchać i czerpać z tego korzyści. Nie spodziewałam się natomiast, jak wiele można powiedzieć o mówieniu, milczeniu i słuchaniu oraz jak istotne są te kwestie w różnych aspektach naszego życia.
Czy gadulstwo może uprzykrzyć życie? Czy może prowadzić do rozpadu małżeństwa? Czy przez paplanie tego, co ślina na język przyniesie, można stracić miliony? Owszem. Przekonał się o tym na własnej skórze Dan Lyons, autor książki, dziennikarz i nałogowy gaduła, zdiagnozowany jako blablaholik. Kompulsywne gadulstwo i brak kontroli nad wyrzucanymi z siebie niestosownymi słowami, doprowadziły Lyonsa do skrajnej sytuacji, która zmotywowała go do znalezienia „odpowiedzi na dwa pytania: Dlaczego niektórzy są kompulsywnymi gadułami? I jak można to naprawić?”.
Jako zawodowy dziennikarz autor wiedział, jak podejść do sprawy. Przeprowadził wywiady z ekspertami, zapoznał się z wieloma wynikami badań i posiadając już niezbędną wiedzę, postanowił stać się „uczestnikiem eksperymentu”. Na bazie prób i błędów opracował pięć sposobów na „trzymanie gęby na kłódkę”, które uznał za formę treningu milczenia. Jak przekonuje autor, dzięki treningowi milczenia staniemy się szczęśliwsi, spokojniejsi, bardziej sprawczy, optymistyczni i mniej zalęknieni. Będziemy lepiej spać, rzadziej wybuchać gniewem, a nasz układ odpornościowy stanie się silniejszy.
„Potęga milczenia” to prawie trzysta stron poświęconych temu, jak istotna dla naszego życia prywatnego, rodzinnego i zawodowego jest umiejętność milczenia oraz słuchania. To niezwykle interesujące spojrzenie na to, jak cisza, powstrzymywanie się od wypowiadania nieprzemyślanych słów i uważne słuchanie wpływają na naszą psychikę i kondycję fizyczną.
Nauka milczenia wcale nie jest łatwa. Prościej jest mówić, niż milczeć. Także słuchanie nie jest łatwą sztuką. W świecie, w którym otacza nas hałas, a gadulstwo często jest miarą sukcesu (niektórzy oceniają swoje osiągnięcia przez pryzmat uwagi, jaką potrafią na siebie zwrócić),trudno jest milczeć. A jednak wielcy tego świata – Steve Jobs, Elon Musk, Elżbieta II i inni – osiągali sukcesy dzięki znajomości potęgi milczenia, będąc na szczytach władzy.
Jak sposób mówienia wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Czy mężczyźni są mistrzami nałogowego gadania? Czym jest wstrąsamczanie? Jaki związek mają media społecznościowe z naszym gadulstwem? Czy sposób mówienia ma wpływ na nasze szczęście? Jak ważne w osiąganiu sukcesu i zdobywaniu władzy jest milczenie? Czy nałogowe mówienie może wpłynąć na rozpad rodziny? Czym jest blablaholizm i czy można się z tego wyleczyć? Jak kąpiele leśne mogą pomóc się wyciszyć? Jak zamknąć usta gadule? Jak istotne jest milczenie w rodzicielstwie? Na te i wiele innych pytań znajdziemy odpowiedzi w tej rewelacyjnej pozycji.
Jak udowadnia autor, sposób mówienia nie tylko wyraża to, kim jesteśmy, ale ma również ogromny wpływ na to, jak kształtuje się nasze życie w wielu sferach: rodzinie, pracy, karierze, relacjach międzyludzkich, a także szczęściu i zdrowiu.
To lektura o świecie, w którym żyjemy: przesyconym hałasem, przeładowanym bodźcami i wciąż „gadającym”. Dlaczego autor książki, pisząc o milczeniu, rozwodzi się nad mediami społecznościowymi? Ponieważ, jak zauważa: „Spółki, takie jak Facebook celowo wpychają nas w błędne koło pobudzenia i skłaniają do nałogowego gadulstwa. Na tym opiera się ich model biznesowy. Zarabiają na sprzedawaniu reklam […]” [s. 77].
Język i styl autora są lekkie i swobodne – jak rozmowa z dobrym znajomym – mimo że poruszany temat jest ważny. Autor nie unika sformułowań takich jak „morda w kubeł”, „kłapiąc jadaczką” czy „mielenie jęzorem”.
Jeśli nieustannie nadajesz, mówisz wszystko, co przyjdzie ci do głowy, wtrącasz się w rozmowy i nie umiesz słuchać, a do tego zauważasz, że coś jest nie tak w twoich relacjach, ta książka jest dla ciebie. W książce znajdziesz również kwestionariusz, dzięki któremu możesz zdiagnozować swój blablaholizm.
Jestem przekonana, że ta lektura zmieni sposób postrzegania rzeczywistości wielu czytelników i zwróci ich uwagę na wiele istotnych kwestii. Na końcu książki, na dwudziestu dwóch stronach, autor zamieścił przypisy, które stanowią źródła, na których się oparł.
„W potędze milczenia chodzi nie tylko o to, by mniej mówić i zachowywać więcej rzeczy dla siebie. Jeśli wystarczająco dużo osób nauczy się trzymać język za zębami, uczynimy świat lepszym miejscem do życia – dla każdego z nas” [s. 191].
A tak przy okazji, badania potwierdzają, że to nie kobiety są największymi gadułami.
Na koniec mały prztyczek do wydawcy – spis treści oraz początkowe zdania rozdziałów i podrozdziałów są słabo widoczne.
Anna Katarzyna Balcerek
Oceny książki Potęga milczenia. Jak ułatwić sobie życie w pracy, domu i między ludźmi
Poznaj innych czytelników
168 użytkowników ma tytuł Potęga milczenia. Jak ułatwić sobie życie w pracy, domu i między ludźmi na półkach głównych- Chcę przeczytać 107
- Przeczytane 57
- Teraz czytam 4
- Posiadam 10
- 2025 6
- Poradniki 4
- Psychologia 3
- Chcę w prezencie 3
- 2024 2
- Do kupienia 2
Tagi i tematy do książki Potęga milczenia. Jak ułatwić sobie życie w pracy, domu i między ludźmi
Czytelnicy tej książki przeczytali również
Cytaty z książki Potęga milczenia. Jak ułatwić sobie życie w pracy, domu i między ludźmi
Jeszcze nikt się niczego nie nauczył, gdy słuchał własnego gadania.
OPINIE i DYSKUSJE o książce Potęga milczenia. Jak ułatwić sobie życie w pracy, domu i między ludźmi
Jeżeli nie szukałeś takiej książki, a trafiłeś na nią przypadkiem prawdopodobnie Ci się nie spodoba. Dużo lania wody, dłuższy artykuł przeciągnięty na 300stron książki.
Jeżeli nie szukałeś takiej książki, a trafiłeś na nią przypadkiem prawdopodobnie Ci się nie spodoba. Dużo lania wody, dłuższy artykuł przeciągnięty na 300stron książki.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toDobra książka o tym jak ważna jest cisza w naszym życiu. Jak duży wpływ ma na ludzi, jak się do niej przyzwyczaić, jak się jej nauczyć i kiedy „używać”, oraz jak postępować z tzw. gadułami.
6/10 (dobra)
Dobra książka o tym jak ważna jest cisza w naszym życiu. Jak duży wpływ ma na ludzi, jak się do niej przyzwyczaić, jak się jej nauczyć i kiedy „używać”, oraz jak postępować z tzw. gadułami.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to6/10 (dobra)
Świetna książka z mnóstwem praktycznych wskazówek do wdrożenia.
Świetna książka z mnóstwem praktycznych wskazówek do wdrożenia.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPonieważ autor pisze, że za wiele zamieszczamy opinii w internecie, czy recenzji,a świata to tak naprawdę nie obchodzi zastanawiało mnie to, czy zamieszczenie niniejszej nie kłóci się z duchem tego co Autor nam zaleca... Może dlatego,że wie,że wiele obiecuje, ale nie spełnia tychże. A o treści szybko się zapomina. Bibliografia? Aaaa nie to poradnik.... A to co innego...
Dwie gwiazdki za marketing i barwy okładki. Resztę uczczę dwoma minutami milczenia.
Ponieważ autor pisze, że za wiele zamieszczamy opinii w internecie, czy recenzji,a świata to tak naprawdę nie obchodzi zastanawiało mnie to, czy zamieszczenie niniejszej nie kłóci się z duchem tego co Autor nam zaleca... Może dlatego,że wie,że wiele obiecuje, ale nie spełnia tychże. A o treści szybko się zapomina. Bibliografia? Aaaa nie to poradnik.... A to co...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toJedna z najlepszych książek jakie czytałam, a przeczytałam już trochę w obszarze psychologii praktycznej (jak to nazywam) i komunikacji.
Bardzo ubogacająca. Jeśli podejdziecie do niej uczciwie i na poważnie to zmieni Wasze życie (i ułatwi - tak jak jest napisane na okładce).
Lektura była ciekawa, pełna merytoryki, przykładów i faktów przytaczanych w oparciu o istotne badania.
To nie jest książka o milczeniu. Temat jest dużo szerszy, nie bez powodu jest o nim aż książka :)
Jest coś o słuchaniu, coś o wielkim ego, social mediach, relacjach, wpływach, władzy, zdrowiu psycho-fizycznym, szczęściu, wychowywaniu.
Co ważne, autor sam przeszedł i kontynuuje ścieżkę, do której zachęca czytelników. Sam też jest przykładem tego, jak życie może się radykalnie poprawić dzięki umiejętności nabraniu wody w usta czy słuchaniu.
Język, którym się posługuje jest dość dosadny, często bardzo błyskotliwy i celny, czasami jednak... zdarzy mu się użyć mocniejszego słownictwa. Robi to jednak rzadko. A cały przekaz jest tak cenny, że przymykam na to oko i decyduję się na gorące polecenie.
O co chodzi z tym milczeniem? Nie powiem.
Przeczytajcie, dzielcie się z innymi. Niech będzie o niej głośno!
Jedna z najlepszych książek jakie czytałam, a przeczytałam już trochę w obszarze psychologii praktycznej (jak to nazywam) i komunikacji.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo ubogacająca. Jeśli podejdziecie do niej uczciwie i na poważnie to zmieni Wasze życie (i ułatwi - tak jak jest napisane na okładce).
Lektura była ciekawa, pełna merytoryki, przykładów i faktów przytaczanych w oparciu o istotne...
Warto przeczytać, choćby ze względu na rozdział poświęcony social mediom. I tu droga oraz wybory Autora bardzo mi się spodobały i przemówiły do wyobraźni. Jest w tej książce nadal jak dla mnie za dużo "ja" Autora, poprzednie jego pozycje były- że pozwolę sobie je porównać- bardziej błyskotliwe.
Warto przeczytać, choćby ze względu na rozdział poświęcony social mediom. I tu droga oraz wybory Autora bardzo mi się spodobały i przemówiły do wyobraźni. Jest w tej książce nadal jak dla mnie za dużo "ja" Autora, poprzednie jego pozycje były- że pozwolę sobie je porównać- bardziej błyskotliwe.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toSpodziewałam się ciekawej lektury ze wskazówkami jak w trudnych sytuacjach trzymać język za zębami kiedy aż chciałoby się wybuchnąć, a otrzymałam książkę, w której autor w większości opowiada jak osobiście sobie radzi z gadulstwem.
Pierwsze 100 stron to zaledwie kilka wskazówek i rad, żeby odciąć się od mediów społecznościowych, a reszta to opowiadanie o tym jak uzależniający jest telefon i internet. Potem pojawia się oburzający rozdział o tym kto mówi więcej: kobiety czy mężczyźni (dalej żadnych sensownych rozwiązań jak pracować nad gadulstwem).
Zainteresowały mnie ciekawostki mniej więcej od rozdziału 9 (a więc sama końcówka) i podobał mi się podrozdział o kąpielach leśnych (co jedynie inspiruje do sięgnięcia po inną lekturę).
W skrócie: wiele ciekawostek ale niewiele sensownych wskazówek jak osiągnąć sukces i okiełznać potęgę milczenia
Spodziewałam się ciekawej lektury ze wskazówkami jak w trudnych sytuacjach trzymać język za zębami kiedy aż chciałoby się wybuchnąć, a otrzymałam książkę, w której autor w większości opowiada jak osobiście sobie radzi z gadulstwem.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPierwsze 100 stron to zaledwie kilka wskazówek i rad, żeby odciąć się od mediów społecznościowych, a reszta to opowiadanie o tym jak...
Mówimy za dużo i nie zawsze na temat. Zalewają nas miliony informacji dziennie. Media społecznościowe, telewizja po prostu wlewają w nas kolejne informacje. Nasz mózg już tego nie ogarnia. Ciągle jesteśmy zmęczeni. A może by tak zwolnić i przestać mówić o wszystkim. Pobyć trochę w ciszy i dać pożyć innym.
I o milczeniu jest ta rewelacyjna książka. Wspaniała. To trzeba przeczytać i stosować. Ja już milczę.
Mówimy za dużo i nie zawsze na temat. Zalewają nas miliony informacji dziennie. Media społecznościowe, telewizja po prostu wlewają w nas kolejne informacje. Nasz mózg już tego nie ogarnia. Ciągle jesteśmy zmęczeni. A może by tak zwolnić i przestać mówić o wszystkim. Pobyć trochę w ciszy i dać pożyć innym.
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toI o milczeniu jest ta rewelacyjna książka. Wspaniała. To trzeba...
świetna książka, która uświadamia nam tak naprawdę ile mówimy, głównie o sobie, nie mamy umiejętności słuchania i podaje wskazówki jak wypracować metody żeby nie "gadać" bez sensu.
świetna książka, która uświadamia nam tak naprawdę ile mówimy, głównie o sobie, nie mamy umiejętności słuchania i podaje wskazówki jak wypracować metody żeby nie "gadać" bez sensu.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toCzego mi nie powiesz, to Ci nie zaszkodzi.
Czego mi nie powiesz, to Ci nie zaszkodzi.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to