Ucieczka przed życiem w pełni

Książka mądra, potrzebna i bardzo przystępnie napisana. Autorka ma niespotykany dar empatii i zrozumienia ludzkiej natury. Lektura przyniesie ulgę wielu ludziom szukającym spokoju i zrozumienia.

Książka mądra, potrzebna i bardzo przystępnie napisana. Autorka ma niespotykany dar empatii i zrozumienia ludzkiej natury. Lektura przyniesie ulgę wielu ludziom szukającym spokoju i zrozumienia.

Książka niewystarczająco omawia wskazane zagadnienia. Kupiłam ją m.in ze względu możliwość poznania metod dotyczących zniwelowania prokrastynacji. W efekcie - nie dowiedziałam się zbyt wiele, brakowało rozwinięcia tematu i konkretnych wskazówek.

Książka niewystarczająco omawia wskazane zagadnienia. Kupiłam ją m.in ze względu możliwość poznania metod dotyczących zniwelowania prokrastynacji. W efekcie - nie dowiedziałam się zbyt wiele, brakowało rozwinięcia tematu i konkretnych wskazówek.

"Ucieczka przed zyciem w pelni" - mila, krotka i przyjemna. Autorka w prosty sposob przedstawia idee i problem unikania oraz opisuje w czym moze sie ukrywac odwlekanie. Ksiazka podzielona jest na dwie czesci teoretyczna i praktyczna z cwiczeniami w formie pytan. Osobiscie chyba wolalabym zeby pytania byly po kazdym rozdziale, poniewaz od razu uzyskiwaloby sie rozwiazanie na postawiony problem. Nie jestem tez wielka fanka pytan bo w wiekszosc ciezko na nie odpowiedziec, ale moga sklonic do refleksji. Sporo tez bylo odnosnikow do Samopomocownika, czyli pierwszej ksiazki autorki wiec pewnie dobrze byloby miec dwie.

"Ucieczka przed zyciem w pelni" - mila, krotka i przyjemna. Autorka w prosty sposob przedstawia idee i problem unikania oraz opisuje w czym moze sie ukrywac odwlekanie. Ksiazka podzielona jest na dwie czesci teoretyczna i praktyczna z cwiczeniami w formie pytan. Osobiscie chyba wolalabym zeby pytania byly po kazdym rozdziale, poniewaz od razu uzyskiwaloby sie rozwiazanie na...

Jak dla mnie dyszka. Książka naprawdę wiele mi uświadomiła. Przede wszystkim pokazała i nazwała po imieniu bardzo nieoczywiste twarze lęku i ogólnie dyskomfortu, a do tego stanowi doskonały wstęp do pracy nad zmianą niesłużących zachowań. Podoba mi się osadzenie we współczesnych realiach i prostota języka, bez zanudzania i wtrącania zbędnych i niezrozumiałych naukowych fragmentów.

Jak dla mnie dyszka. Książka naprawdę wiele mi uświadomiła. Przede wszystkim pokazała i nazwała po imieniu bardzo nieoczywiste twarze lęku i ogólnie dyskomfortu, a do tego stanowi doskonały wstęp do pracy nad zmianą niesłużących zachowań. Podoba mi się osadzenie we współczesnych realiach i prostota języka, bez zanudzania i wtrącania zbędnych i niezrozumiałych naukowych...

Moim zdaniem zdecydowanie lepsza niż pierwsza książka autorki. Nie skupią się na ogólnikach i skłania do refleksji. Jednacz część ćwiczebna nie jest dla mnie.

Moim zdaniem zdecydowanie lepsza niż pierwsza książka autorki. Nie skupią się na ogólnikach i skłania do refleksji. Jednacz część ćwiczebna nie jest dla mnie.

W gorszym czasie służy pomocą, tłumaczy jak działa unikanie oraz inne zagadnienia oraz jakie możemy podwziąć środki, żeby sobie z tym poradzić :)

W gorszym czasie służy pomocą, tłumaczy jak działa unikanie oraz inne zagadnienia oraz jakie możemy podwziąć środki, żeby sobie z tym poradzić :)

Książka całkiem przyjemna, dodatkowo poparta konkretnymi badaniami. Nie powiem, żeby jakoś szczególnie na mnie wpłynęła, ale jednak zapisałam sobie kilka cytatów i odniesień.

Bardziej podobała mi się część teoretyczna niż praktyczna, która póki co mnie nie przekonuje, ale nie wykluczam, że wrócę do niej, kiedy poczuję mechanizm ucieczki, siejący zniszczenie w moim życiu.
W części teoretycznej zostało poruszone naprawdę sporo zagadnień. Bardzo spodobał mi się temat pop psychologii i eskapizmu duchowego, wcześniej nie czytałam o tym za wiele.

Książka całkiem przyjemna, dodatkowo poparta konkretnymi badaniami. Nie powiem, żeby jakoś szczególnie na mnie wpłynęła, ale jednak zapisałam sobie kilka cytatów i odniesień.

Bardziej podobała mi się część teoretyczna niż praktyczna, która póki co mnie nie przekonuje, ale nie wykluczam, że wrócę do niej, kiedy poczuję mechanizm ucieczki, siejący zniszczenie w moim życiu....

Książka daje do myślenia. Pokazuje, ile w życiu możemy stracić poprzez unikanie dyskomfortu. Serdecznie polecam!

Książka daje do myślenia. Pokazuje, ile w życiu możemy stracić poprzez unikanie dyskomfortu. Serdecznie polecam!

“Można rzec, że ucieczka czy unikanie leżą w naszej naturze od milionów lat ewolucji, i choć to normalne aspekty naszego życia, to nie zawsze nam służą”.

Ta książka jest wyjątkowa! Mam poczucie, że obecnie bardzo łatwo jest wpaść w pułapki poppsychologii – tym bardziej cieszę się, że powstają pozycje takie jak ta: merytoryczne, a przy tym naprawdę przystępne. A dodatkowo, skupione na praktyce.

W “Ucieczce…” Natalia zaczyna od podstaw: wyjaśnia, czym jest unikanie, by następnie przejść do konkretnych form, w jakich objawia się ten mechanizm. Wielu z tych strategii byłam świadoma – niestety, znając je z autopsji. Nie brakło jednak zaskoczeń! Ze szczególnym zaciekawieniem przeczytałam chociażby rozdział o toksycznej pozytywności – polecam każdemu.

Moja ulubiona część książki to oczywiście ta ostatnia, czyli praktyczna, warsztatowa. Wykorzystując pozyskaną wiedzę jeszcze raz, krok po kroku, przechodzimy przez formy unikania i uczymy się, jak lepiej możemy sobie z nimi radzić. Do wielu z zaproponowanych ćwiczeń na pewno będę wracać – bo czyż nie praktyka czyni mistrzynię?

Choć żadna książka nie zastąpi profesjonalnej pomocy psychologicznej (jeśli ta jest potrzebna),to “Ucieczka przed życiem w pełni” jest w stanie wnieść do życia sporo wartości. Taką psychoedukację lubię, kropka!

“Można rzec, że ucieczka czy unikanie leżą w naszej naturze od milionów lat ewolucji, i choć to normalne aspekty naszego życia, to nie zawsze nam służą”.

Ta książka jest wyjątkowa! Mam poczucie, że obecnie bardzo łatwo jest wpaść w pułapki poppsychologii – tym bardziej cieszę się, że powstają pozycje takie jak ta: merytoryczne, a przy tym naprawdę przystępne. A dodatkowo,...

Chciałabym wam przedstawić książkę, w której można dowiedzieć się o sobie więcej.

Dostrzeżemy w niej pewne schematy, w które wpadamy, jeśli coś nam nie pasuje, niepokoi, wytwarza w nas dyskomfort albo lęk.

Tym co najczęściej robimy jest unikanie, które potrafi przybrać różne formy.

Pewnie znane jest wam pojęcie prokrastynacji? Myślę, że ona wiedzie prym, często do spółki z perfekcjonizmem. Nadmierna beztroska, impulsywność i tłumienie emocji również ustawiają się w kolejce. Dodajmy do tego nieustanną ekspozycję na nadmiar bodźców i zajęć czy bezgraniczne poświęcanie się dla innych. I przeróżne nałogi. A to nie wszystko.

Często wpadamy w te koleiny nieświadomie, ale też czasem zdajemy sobie z nich sprawę, lecz trudno nam zmienić tor.

W tej lekturze oprócz istotnej teoretycznej strony, przejdziemy też część warsztatową, z konkretnymi podpowiedziami, pytaniami i zadaniami. Obie części będą pomocne w stanięciu twarzą w twarz z kwestiami, które oddalają nas od pełni codzienności.

Polecam głównie osobom rozpoczynającym rozeznanie w tych aspektach psychologicznych ze względu na wiele ujętych podstaw, choć książka może stanowić również przyjazną przypominajkę.

Jestem zdania, że "Ucieczka przed życiem w pełni" to książka zarówno o ucieczkach, ale także o powrotach 🤍

Chciałabym wam przedstawić książkę, w której można dowiedzieć się o sobie więcej.

Dostrzeżemy w niej pewne schematy, w które wpadamy, jeśli coś nam nie pasuje, niepokoi, wytwarza w nas dyskomfort albo lęk.

Tym co najczęściej robimy jest unikanie, które potrafi przybrać różne formy.

Pewnie znane jest wam pojęcie prokrastynacji? Myślę, że ona wiedzie prym, często do spółki...