Jak być szczerym ze sobą. Od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie

Jest to pozycja, która może pomóc osobom dopiero rozpoczynającym swoją przygodę z psychologią i samoświadomością, ale dla bardziej doświadczonych czytelników może wydawać się zbyt powierzchowna.

Plusy:
✅ Przystępny język – książka nie jest przeładowana trudną terminologią, więc łatwo się ją czyta.
✅ Przykłady z życia – historie pacjentów dodają autentyczności i pomagają lepiej zrozumieć temat.
✅ Skłania do refleksji – książka zachęca do przyjrzenia się własnym mechanizmom obronnym i sposobom, w jakie się oszukujemy.

Minusy:
❌ Powierzchowne podejście – wiele tematów jest potraktowanych dość schematycznie, bez głębszej analizy.
❌ Brak nowatorskich treści – jeśli ktoś czytał już inne książki o samoakceptacji i psychologii, to nie znajdzie tu wiele nowego.
❌ Nie każdemu przypadnie do gustu styl – momentami książka może brzmieć jak typowy poradnik z „oczywistymi” radami.

Podsumowując, jest to pozycja „średnia” – dobra na początek, ale niekoniecznie dla osób szukających bardziej dogłębnej wiedzy.

Jest to pozycja, która może pomóc osobom dopiero rozpoczynającym swoją przygodę z psychologią i samoświadomością, ale dla bardziej doświadczonych czytelników może wydawać się zbyt powierzchowna.

Plusy:
✅ Przystępny język – książka nie jest przeładowana trudną terminologią, więc łatwo się ją czyta.
✅ Przykłady z życia – historie pacjentów dodają autentyczności i pomagają...

[Audiobook]

Zapowiadało się całkiem, całkiem..
Niestety, okazało się że większość książki to przykładowe historyjki i opowiastki. Mi taka forma nie pasuje, ale jeśli komuś to pomaga to proszę..

[Audiobook]

Zapowiadało się całkiem, całkiem..
Niestety, okazało się że większość książki to przykładowe historyjki i opowiastki. Mi taka forma nie pasuje, ale jeśli komuś to pomaga to proszę..

Książka godna polecenia, rozjaśniła mi bardzo dużo rzeczy. Warto!

Książka godna polecenia, rozjaśniła mi bardzo dużo rzeczy. Warto!

Część z przykładami dość męcząca, ale pewnie dlatego żeby jak najwięcej osób mogło znaleźć przykład dla siebie. Równocześnie czytałam "jak żyć w rodzinie i przetrwać" i jest to dobre uzupełnienie do tej książki.

Część z przykładami dość męcząca, ale pewnie dlatego żeby jak najwięcej osób mogło znaleźć przykład dla siebie. Równocześnie czytałam "jak żyć w rodzinie i przetrwać" i jest to dobre uzupełnienie do tej książki.

Książką zawiera parę istotnych wskazówek i porad w pierwszej części. Przy przejściu do przykładów z życia poszczególnych osób, nie odpowiada mi daleko idące uproszczenie spojrzenia na ludzką psychikę. Miałem wrażenie, że na każdą sytuację pani psycholog ma trafną i adekwatną receptę. W rzeczywistości wiele z opisanych problemów mogło wynikać z zawiłych i skomplikowanych procesów. Rozumiem ideę pokazania odpowiednich przykładów, ale takie postawienie sprawy może utrudniać zrozumienie własnych wyzwań i ograniczeń.

Książką zawiera parę istotnych wskazówek i porad w pierwszej części. Przy przejściu do przykładów z życia poszczególnych osób, nie odpowiada mi daleko idące uproszczenie spojrzenia na ludzką psychikę. Miałem wrażenie, że na każdą sytuację pani psycholog ma trafną i adekwatną receptę. W rzeczywistości wiele z opisanych problemów mogło wynikać z zawiłych i skomplikowanych...

Kiedy sami siebie oszukujemy, ale udajemy że wcale tak nie jest. I tu warto się zagłębić czy aby na pewno. Książka pokazuje w łatwy sposób jak i kiedy sami siebie oszukujemy. Jak siebie i swoje podejście czy zachowanie „usprawiedliwiamy” tylko po to by było nam lepiej, łatwiej, przyjemniej. Fajnie poczytać co i jak zmienić. Książka uświadamia wiele takich sytuacji i pokazuje jak nasz psychika wykorzystuje to, by nie dać racji bytu prawdzie. Warto poczytać i zastanowić się czy aby na pewno jest to dobre rozwiązanie, czy jednak lepiej patrzyć na życie takie jakim jest a nie takie jakim sobie je uznamy.

Kiedy sami siebie oszukujemy, ale udajemy że wcale tak nie jest. I tu warto się zagłębić czy aby na pewno. Książka pokazuje w łatwy sposób jak i kiedy sami siebie oszukujemy. Jak siebie i swoje podejście czy zachowanie „usprawiedliwiamy” tylko po to by było nam lepiej, łatwiej, przyjemniej. Fajnie poczytać co i jak zmienić. Książka uświadamia wiele takich sytuacji i...

Każdy z nas ma ten ciemny obszar swojego życia, do którego niechętnie zagląda - pełen lęków, niedoskonałości i potknięć – to zwyczajnie boli.
⠀
Autorka mówi że mamy wybór, a drogi są dwie :
⠀
albo zmierzymy się ze swoimi niedoskonałościami i zrozumiemy jak wpływają na nasze życie,
⠀
albo zrobimy wszystko, żeby tylko tego nie dotykać.
⠀
⠀
W książce znajdziesz odpowiedź na pytanie: czym są mechanizmy obronne, w jaki sposób nam pomagają a w jaki szkodzą, i co zrobić z tym fantem?
⠀
W moim odczuciu książka jest dla osób, które są gotowe na taką konfrontację. Mechanizmy obronne po coś są! Mają nas chronić przed intensywnymi negatywnymi emocjami, przed przykrą prawdą. Dlatego polecam ją każdemu, kto jest gotowy przyjrzeć się swoim "demonom".

Każdy z nas ma ten ciemny obszar swojego życia, do którego niechętnie zagląda - pełen lęków, niedoskonałości i potknięć – to zwyczajnie boli.
⠀
Autorka mówi że mamy wybór, a drogi są dwie :
⠀
albo zmierzymy się ze swoimi niedoskonałościami i zrozumiemy jak wpływają na nasze życie,
⠀
albo zrobimy wszystko, żeby tylko tego nie dotykać.
⠀
⠀
W książce znajdziesz odpowiedź na...

Mega mnie wciągnęła I zainspirowała.

Mega mnie wciągnęła I zainspirowała.

W sumie książkę można skrócić w jednym zdaniu : jak masz jakiś problem idź na psychoterapię.

W sumie książkę można skrócić w jednym zdaniu : jak masz jakiś problem idź na psychoterapię.

Mowa tu o byciu szczerym ze samym sobą.

Mowa tu o byciu szczerym ze samym sobą.