Jak zmienić nawyki i wzmocnić silną wolę

Kiedy otrzymałem książkę trochę się zdziwiłem, że nie trzymam w ręce kolejnej psychologicznej "cegły". Książka, mimo, że nie liczy sobie wiele stron wypakowana jest esencją wiedzy. Jest to godne pochwały, bo nie znajdziemy tu nudnych opisów badań, które nie-psychologowi nic nie mówią. Znajdziemy tylko najważniejsze informacje przekazane w bardzo przystępny sposób. Badania są! Bo to nie pseudo naukowe bzdury, ale podczas lektury miałem poczucie, że nie jest ich ani za mało, ani za dużo. Są przytaczane tam gdzie być powinny - przy konkretnych przypadkach z życia. Tych przykładów jest całkiem sporo, to daje możliwość lepszego zrozumienia teorii.
Bardzo podobają mi się elementy interaktywne w książce "wymień 5..., uzupełnij..." To pozwala zatrzymać się na chwilę przy treści, przemyśleć zagadnienie.
To nie jest książka, którą się przeczyta i odstawi na półkę. Można i trzeba do niej wracać, bo zawarta tu wiedza może wpłynąć na zmianę sposobu myślenia o codzienności i własnych zachowaniach.
Bardzo polecam pozycję każdemu, nie tylko osobą chcącym zmieniać nawyki. To wiedza użyteczna w każdym obszarze życia, z pewnością wzbogaci czytelnika.

Kiedy otrzymałem książkę trochę się zdziwiłem, że nie trzymam w ręce kolejnej psychologicznej "cegły". Książka, mimo, że nie liczy sobie wiele stron wypakowana jest esencją wiedzy. Jest to godne pochwały, bo nie znajdziemy tu nudnych opisów badań, które nie-psychologowi nic nie mówią. Znajdziemy tylko najważniejsze informacje przekazane w bardzo przystępny sposób. Badania...

Ta książka stała na mojej półce rok, czekając na swoją kolej, przeczytałam ją dziś, całą, od deski do deski i żałuję straconego roku!!

"Jak zmienić nawyki i wzmocnić silną wolę" jest wiedzą w pigułce, bez lania wody, bez powtarzania tysiąc razy tego samego, bez miliona zbędnych przykładów. Autor naprawdę szanuje nasz czas!

Michał zawarł w swojej książce masę niezbędnych informacji na temat samego nawyku, mechanizmu jego powstawania, dzięki czemu pokazał w jaki sposób nawyki można budować bądź zmieniać. Podaje całą gamę wskazówek, jak je utrwalać, co pomaga nam je rozwijać, ale mówi także o tym, co stoi nam na przeszkodzie, w drodze do celu.

Książka zawiera wiele pomocnych. ciekawych, ale prostych ćwiczeń, które pomogą zrozumieć treść i utrwalą nowo zdobytą wiedzę.

Bardzo pożyteczna lektura.

Ta książka stała na mojej półce rok, czekając na swoją kolej, przeczytałam ją dziś, całą, od deski do deski i żałuję straconego roku!!

"Jak zmienić nawyki i wzmocnić silną wolę" jest wiedzą w pigułce, bez lania wody, bez powtarzania tysiąc razy tego samego, bez miliona zbędnych przykładów. Autor naprawdę szanuje nasz czas!

Michał zawarł w swojej książce masę niezbędnych...

Super pozycja dla wszystkich chcących zmienić swoje przyzwyczajenia i nawyki bądź wprowadzić nowe. Masz problem z porannym wstawaniem? Nie chce Ci się regularnie ćwiczyć? Ciężko zabrać Ci się do pracy z rana? Wiesz, że nie tędy droga? Rozwiązanie tych problemów znajdziesz w tej pozycji.
Poradnik zawiera zarówno teorię jak i przykłady ćwiczeń. Wprowadzając wiedzę nabytą z tej pozycji mamy dużą szansę na przejęcie kontroli nad naszymi nawykami. A to pierwszy krok do tego aby poczuć się lepiej.

Super pozycja dla wszystkich chcących zmienić swoje przyzwyczajenia i nawyki bądź wprowadzić nowe. Masz problem z porannym wstawaniem? Nie chce Ci się regularnie ćwiczyć? Ciężko zabrać Ci się do pracy z rana? Wiesz, że nie tędy droga? Rozwiązanie tych problemów znajdziesz w tej pozycji.
Poradnik zawiera zarówno teorię jak i przykłady ćwiczeń. Wprowadzając wiedzę nabytą z...

Książka obala wiele mitów na temat nawyków, jest bardzo praktyczna. Autor dzieli się z czytelnikiem wiedzą popartą aktualnymi badaniami naukowymi i pisze w sposób prosty i zrozumiały dla każdego. W książce znajdziemy zarówno wiele ćwiczeń, które ułatwią wprowadzenie nawyków do swojego życia, jak również wskazówki, na co zwracać uwagę, aby proces był jak najbardziej efektywny. Polecam wszystkim miłośnikom szeroko rozumianego rozwoju (praca, finanse, sport) jako poradnik do wprowadzania skutecznych zmian w życiu.

Książka obala wiele mitów na temat nawyków, jest bardzo praktyczna. Autor dzieli się z czytelnikiem wiedzą popartą aktualnymi badaniami naukowymi i pisze w sposób prosty i zrozumiały dla każdego. W książce znajdziemy zarówno wiele ćwiczeń, które ułatwią wprowadzenie nawyków do swojego życia, jak również wskazówki, na co zwracać uwagę, aby proces był jak najbardziej...