Dieta szczęścia
- Kategoria:
- poradniki
- Format:
- papier
- Data wydania:
- 2017-09-27
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-09-27
- Liczba stron:
- 272
- Czas czytania
- 4 godz. 32 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788365456892
Czym jest dopamina? To kluczowa substancja chemiczna, towarzysząca sygnałom nerwowym w ośrodku przyjemności naszego mózgu. Kiedy doświadczamy przyjemności, czy to z powodu jedzenia, śmiechu, seksu, alkoholu czy hazardu, w mózgu wytwarza się dopamina. Istnieją badania, które wskazują, że niski poziom dopaminy prowadzi do obniżenia motywacji, letargu i apatii, a nawet depresji.
Dieta dopaminowa oparta jest o produkty, które wspomagają wydzielanie hormonu przyjemności. Odchudzanie staje się po prostu... przyjemne. Jej twórca Tom Keridge od wielu lat zmagał się ze zbędnymi kilogramami, ale kiedy wskazówka wagi przed 40. urodzinami pokazała 190 kg, autor postanowił rozprawić się z nadwagą. Jednocześnie wiedział, że osiągnie cel tylko wówczas, gdy uda się mu wprowadzić trwałe zmiany i jeśli zachowa to co, w jedzeniu ceni najbardziej: smak i poczucie szczęścia, jakie ono daje.
Tak narodziła się dieta dopaminowa. Efektem jego autorskiej diety jest książka Dieta szczęścia, autorski program dla telewizji BBC Tom Kerridge: Lose Weight For Good oraz nowa sylwetka - Tom Kerridge stracił ponad 70 kg.
Tom Kerridge – znany i niezwykle popularny w Wielkiej Brytanii mistrz kulinarny. Pracował w wielu restauracjach, a w 2005 roku otworzył pub Hand & Flowers, i ciągu roku zdobył pierwszą gwiazdkę Michelin. W roku 2012 do pierwszej gwiazdki dołączyła druga. Gwiazda wielu programów kulinarnych – w tym formatów autorskich. Autor popularnych w Wielkiej Brytanii książek.
Kup Dieta szczęścia w ulubionej księgarni
W naszej porównywarce znajdziesz książki, e-booki i audiobooki z najpopularniejszych księgarń internetowych. Niektórzy partnerzy przygotowują dla użytkowników naszego serwisu specjalne rabaty, dlatego warto kupować książki przez lubimyczytać.pl. Oferty są prezentowane w trzech kategoriach: „Oferta dnia” (promocje partnerów),„Polecane księgarnie” (sprawdzeni partnerzy handlowi, z którymi współpracujemy na podstawie umów) oraz „Pozostałe”. W każdej kategorii kolejność prezentacji zależy od ceny produktu przekazanej przez księgarnie lub dostawcę porównywarki. Lubimyczytać.pl nie prowadzi sprzedaży i nie uczestniczy w procesie zakupowym po przekierowaniu na stronę sklepu. Mimo że dokładamy starań, aby wszystkie linki i informacje były aktualne, nie mamy wpływu na ewentualne nieścisłości cenowe, błędne przekierowania lub zmiany w ofertach księgarni. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, prosimy o zgłoszenie jej na adres: admin@lubimyczytac.pl. Dzięki Twojej informacji możemy jeszcze lepiej dbać o jakość działania naszej porównywarki.
Szukamy ofert...
Oceny książki Dieta szczęścia
Poznaj innych czytelników
26 użytkowników ma tytuł Dieta szczęścia na półkach głównych- Chcę przeczytać 22
- Przeczytane 4
- Posiadam 5
- Książki przeczytane w 2017 1
- PRZECZYTANE - KUCHARSKIE, DIETY ITP. 1
- Z polecenia do kupienia 1
- Ebooki 1
- Moje półkowniczki 1
OPINIE i DYSKUSJE o książce Dieta szczęścia
Przeczytawszy streszczenie zamieszczone na stronie jednej z księgarni internetowych, spodziewałam się dużo więcej po tej książce. Zamówiłam, zaczęłam czytać i rozczarowałam się. Tytuł i streszczenie sugerują, że sposób odżywiania świetnego kucharza (zdobywcy dwóch gwiazdek Michelin),to rewolucja w odchudzaniu, tym czasem jego "dieta szczęścia" to kolejna dieta niskowęglowodanowa, połączenie "filozofii" Dukana i Atkinsa, mówiąc szczerze nic nowego. Zamieszczone w książce przepisy nie tyle są skomplikowane, co na polskim gruncie trudno będzie je zastosować, ale znalazłam tu dania warte posmakowania i spędzenia w kuchni trochę czasu. Autor zamieścił przepisy na zupy, sałatki, dania obiadowe i na lekkie kolacje, z których niektóre wydały mi się naprawdę ciekawe. Jeśli ktoś lubi próbować nowych połączeń smakowych lub jest fanem kuchni brytyjskiej, w tej książce znajdzie coś dla siebie.
Przeczytawszy streszczenie zamieszczone na stronie jednej z księgarni internetowych, spodziewałam się dużo więcej po tej książce. Zamówiłam, zaczęłam czytać i rozczarowałam się. Tytuł i streszczenie sugerują, że sposób odżywiania świetnego kucharza (zdobywcy dwóch gwiazdek Michelin),to rewolucja w odchudzaniu, tym czasem jego "dieta szczęścia" to kolejna dieta...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toZdobywca dwóch gwiazdek Michelina celowo rezygnuje w swojej diecie z jedzenia niektórych produktów? Każdy kto jest w stanie choćby wyobrazić sobie pracę szefa kuchni prestiżowej restauracji, domyśla się jak ciężkie to zadanie. No tak, ale 190 kilogramów na karku to chyba jeszcze większy ciężar do udźwignięcia. I jak przekonuje Tom Kerridge koniec końców wcale tak trudno zmienić nawyki nie jest.
Więcej -> http://www.dziennikwschodni.pl/co-gdzie-kiedy/recenzje-ksiazek/tom-kerridge-dieta-szczescia,n,1000206866.html
Zdobywca dwóch gwiazdek Michelina celowo rezygnuje w swojej diecie z jedzenia niektórych produktów? Każdy kto jest w stanie choćby wyobrazić sobie pracę szefa kuchni prestiżowej restauracji, domyśla się jak ciężkie to zadanie. No tak, ale 190 kilogramów na karku to chyba jeszcze większy ciężar do udźwignięcia. I jak przekonuje Tom Kerridge koniec końców wcale tak trudno...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to